4大讓你暴瘦的減肥方法 月減21斤
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【導讀】:夏天到了,你還在爲減肥而苦惱嗎?不要再顧影自憐了,趕快來學學以下4大暴瘦方法,保證讓你輕鬆瘦。
1、睡覺也能減肥
或許你沒聽說過,但國外對於睡覺減肥法早已做過實驗,每天睡滿8個小時的人通常都比沒睡滿的要瘦,而且沒睡滿的人還特別容易感到飢餓,因而會吃很多東西,導致大幅度的肥胖。
2、多穿性感緊身的衣服
很多人有點發胖就喜歡穿寬鬆的衣服,導致自己越來越縱容自己,如果你多穿一些緊身的衣服,你時刻能警惕自己要減肥,而且在你猛吃的食物,會感覺到肚子凸起,從而讓你減少進食。
3、裸體照鏡減肥法
雖然這個方法,也許讓很多保守的女性難以接受,但如果你每天站在鏡子前看自己身上的肉肉,你還敢亂吃東西嗎?所以,不要再害羞,多看看自己的身體吧!
4、吃飯減肥法
吃飯的時候千萬別大口大口的吃,要細嚼慢嚥,讓食物有消化的過程,以免吃的太快讓讓胃越撐越大,那後果就不堪設想了!
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