神奇西紅柿減肥法 7天火速瘦10斤
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
【導讀】:炎熱的夏季,穿着清涼,最怕身材不完美,贅肉橫生了,這樣肥胖的身材還真是不知道怎麼辦呢?那還不趕緊減肥。秀美網小編爲大家介紹西紅柿減肥法,讓你7天火速瘦10斤。
番茄的功效:
番茄:100克 熱量:約16卡路里減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等。
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養。
番茄的減肥優勢:
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
最簡單:簡易派番茄瘦身法
方法一:飯前吃番茄或喝番茄汁
瘦身小tips:飯前吃1個西紅柿,其中含有的食物纖維不爲人體所消化,在減少米飯及高熱量的菜餚攝入量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
方法二:午餐或晚間西紅柿減肥法
瘦身小tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其餘正餐正常進食並保證有營養,烹調時要注意少油少鹽少糖,連續進行一個星期,一個月只可進行一次。
最瘋狂:意志派西紅柿減肥法
一月瘦10斤番茄減肥食譜早餐:番茄1個,水煮蛋1個,喜歡的水果1個。午餐:番茄1個,水煮蛋1個,去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份,全麥麪包1片,喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。晚餐:番茄1個,胡蘿蔔或水煮芹菜適量,全麥麪包1片,無糖的茶或咖啡1杯。
7天!火速瘦10斤的西紅柿減肥法
減肥方法:一週7天按照此餐單飲食,如果感到餓的話,可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。
特別推薦:強力瘦身番茄佳餚
番茄蘋果包心菜汁材料:番茄2個、蘋果1個、包心菜100克、蜂蜜少許。做法:將番茄、蘋果洗淨切塊,將包心菜洗淨、切塊。將所以材料一起放進榨汁機中,加入250c.c.的開水榨汁,然後加入適量的蜂蜜即可。
神奇土豆減肥法 7天就狂瘦13斤
神奇一週水果減肥法 7天激減10斤
最刮油的西紅柿減肥法 1周減10斤
西紅柿減肥晚餐 零負擔7天瘦8斤
西紅柿減肥超神奇 2個月激瘦22斤
冬季減肥妙招 西紅柿+豆漿1周瘦7斤
神奇一週黑米減肥法 7天就瘦13斤
西紅柿瘦身法,新吃法1周快速減肥4斤
西紅柿減肥7天瘦7斤:西紅柿減肥方法介紹
一週快速減肥法 7天瘦10斤
韓國女生夏日血型飲食減肥法 7天火速瘦10斤
神奇捲心菜減肥法 1周快速瘦10斤
吃西紅柿能減肥嗎 生吃西紅柿能減肥嗎西紅柿怎麼吃減肥西紅柿減肥食譜西紅柿減肥注意事項
土豆快速減肥法 三天神奇激減7斤
神奇西蘭花減肥食譜 7天狂瘦13斤
6款西紅柿減肥食譜 讓你1周瘦7斤
神奇蘋果牛奶減肥法 兩天速瘦7斤
神奇香蕉減肥法 7天就激減10斤
神奇西蘭花減肥食譜 7天狂瘦13斤
西紅柿瘦身 7天減10斤
西紅柿減肥效果好 照着吃月瘦10斤
神奇土豆減肥法 讓你7天狂瘦13斤
豆漿西紅柿減肥法 每天驚人瘦2斤