鄭多燕一週減肥食譜 7天猛減15斤
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【導讀】：韓國最頂尖的辣媽級人物鄭多燕是怎麼減肥的呢？當然有她獨創的運動操，但她的飲食是什麼呢？趕快和小編一起來看看吧！
鄭多燕減肥食譜 一週快速瘦10斤
減肥食譜：週一
中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。
晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。
減肥食譜：週二
早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦肉粥。
中餐：1碗米飯、1份黃瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。
晚餐：1份木耳炒雞蛋、半碗米飯、1杯鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
減肥食譜：週三
早餐：1只雞蛋、1碗麪條。
中餐：1碗白菜湯、1份涼菜、四個薄餅卷烤鴨、1根苦瓜。
晚餐：1大碗炸醬麪、1份煮白菜、一根苦瓜。
減肥食譜：週四
早餐：早餐可以不吃。
中餐：1碗飯、炒菜。
晚餐：1碗飯、炒菜、1個雪梨。
減肥食譜：週五
早餐：1份三明治、1杯酸奶。
中餐：15顆小番茄、1份蔬菜湯、1份米糕。
晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。
減肥食譜：週六
早餐：1個雞蛋、1杯豆漿。
中餐：1個蘋果、1份營養湯。
晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米飯。
減肥食譜：週日
早餐：早餐可以不吃。
中餐：1份三明治、1杯牛奶。
晚餐：1個麪包、1碗小米粥。
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