106斤到95斤 胖人如何瘦成排骨精
本文已影響6.35K人
本文已影響6.35K人
【導讀】:只要胖女孩,都想着如何快速減肥,讓自己擁有苗條的身姿,瘦成一道電,照亮所有的胖子。下面就和小編來學學短小型女生如何瘦身排骨女吧。
減肥前頭髮還未染,典型的學生妹
未敢嘗試的減肥茶
下定決心後就開始尋找快速減肥的方法,首先就是減肥茶,看着電視上的減肥廣告,肥肥變范冰冰,確實很心動啊。但是看了瑞麗雜誌上的提醒後,還是忍住了衝動,爲了自己的身體健康着想,還是放棄吧,選擇適合自己實際情況的方法來,要健康減肥合理減肥。經過一個多月的摸索,我終於找到了適 合自己的減肥方法。
減肥食譜打基礎
健康飲食讓我更自信
早上,一杯蜂蜜水,然後是水果。
中午,並沒有採取節食的方法,我是大胃王,不吃東西絕對受不了,而且食物一定要葷素兼備。爲什麼選中午呢?因爲睡前吃飯容易長肉,所以晚餐不能吃太多呀!減肥的關鍵是吃完飯後千萬千萬不要坐下,爲了理想中的翹臀,所以在吃完飯後保持站立的姿勢,慢悠悠的晃悠45分鐘左右。
下午,餓了儘量吃水果,不要吃零食!
晚上,跟中午的差不多,但量一定要減半,然後再吃上水果。吃完後依然是站着晃悠45分鐘左右。睡覺前依舊是一杯蜂蜜水。蜂蜜水確實是好東西啊,《神農本草經》說它“主心腹邪氣,諸驚癇痙,安五臟諸不足,益氣補中,止痛解毒,除衆病,和百藥,久服強志輕身,不飢不老”,多喝蜂蜜水吧!
運動進階收穫成功
走路是最好的運動
我是懶人我討厭運動。所以就能走路的時候就走路,不能走路創造機會也要走路。怎麼樣,是不是很簡單?運動形式其實不重要,重要的是選擇合適自己的方法,然後堅持堅持在檢查!一個多月,我的體重降爲95斤了,哦活活,我終於能穿漂亮衣服了!
任賢齊胖到200斤是怎麼回事 任賢齊爲什麼胖到200斤
最猛5大排毒食物 清理腸道瘦10斤
利用最佳排毒時間 5天就狂瘦10斤
臘排骨一斤放多少鹽?做臘排骨放多少鹽?
胖真的會傳染!李晨胖到160斤 范冰冰養的太好了吧
6大排毒減肥法 月瘦28斤變骨感女
3日排毒減肥餐 讓你9天速瘦5.5斤
胖真的會傳染!李晨胖到160斤 范冰冰養的太好了吧
勵志!200斤肥妹成功減重100斤
懶人蜂蜜水減肥法 如何3天瘦10斤
胖MM成功瘦身40斤的減肥經歷
如何做到一個月瘦10斤?一個月瘦10斤的方法
從126斤到95斤 成功減肥祕方
減肥真人秀 遺傳型胖妹暴瘦59斤
鄭欣宜胖回180斤 如何預防減肥反彈
最給力的香蕉排毒食譜 5日瘦10斤
斕曦暴瘦近況曝光 曾胖到75公斤爲什麼暴瘦了
成功瘦了10斤!從今天開始一起來做骨盆操吧
明星減肥 看徐若瑄如何10天瘦10斤
6個飲食細節 讓你5天狂瘦10斤
任賢齊胖到200斤怎麼回事 任賢齊胖到200斤什麼樣子
揭祕土豆5大功效 讓你10天瘦16斤
明星示範120斤與100斤區別 瘦纔是王道