杏仁蔬菜沙拉減肥餐 1周速瘦7斤
本文已影響1.4W人
【導讀】：想要減肥的MM，用食療減肥法，既能享受美味的食物，還能達到瘦身的效果，何樂而不爲。小編爲大家推薦杏仁蔬菜沙拉減肥餐，一週速瘦7斤，趕快試試吧。
大杏仁沙拉
材料：南杏仁20顆。
輔料：櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克。
調料：食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。
做法：
1、荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨，對半切開；
2、鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰後，調入1/2茶匙(3克)鹽，放入荷蘭豆，即可關火，20秒鐘後撈出，放入冷水中浸泡；
3、將荷蘭豆瀝乾水分倒入大碗中，放入聖女果和話梅，調入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最後倒入大杏仁即可。
大杏仁蔬菜沙拉減肥功效：研究表明，適量地食用杏仁能減少熱量攝入，是非常有效的減肥方法。這道杏仁蔬菜沙拉不僅包含能飽腹的杏仁，還有富含纖維素的蔬菜，絕對是一道美味又飽腹減肥食譜。
相關內容
熱門精選
-
蔬菜沙拉里面放什麼醬 減肥沙拉用什麼醬
-
國慶7天減肥餐 讓你一週速瘦8斤
-
酸奶代餐減肥法 讓你1周速瘦10斤
-
一週蔬菜減肥食譜 快速甩8斤贅肉
-
6道白菜刮油減肥餐 一週狂瘦10斤
-
一週蔬菜湯減肥食譜 快速甩8斤贅肉
-
快速減肥方法 番茄減肥1周瘦7斤
-
3餐蔬菜減肥食譜 照着吃月瘦20斤
-
一週快速減肥法 7天瘦10斤
-
雞蛋減肥法 一週減肥餐速瘦10斤
-
幾款沙拉減肥食譜 1周就能瘦20斤
-
這樣吃蔬菜沙拉才能減肥
-
減肥蔬菜汁之芹菜汁 減肥蔬菜汁之白菜汁減肥蔬菜汁之番茄汁減肥蔬菜汁之苦瓜汁減肥蔬菜汁之胡蘿蔔汁減肥蔬菜汁之黃瓜汁
-
1週中藥減肥餐 照着吃快速瘦10斤
-
3餐蔬菜減肥食譜 照着吃月瘦20斤
-
白菜減肥瘦身餐 1周減重4公斤
-
神奇捲心菜減肥法 1周快速瘦10斤
-
7天減肥晚餐菜單 一個月瘦身15斤
-
7天狠瘦3公斤 1周排毒蔬菜瘦身湯
-
幾款沙拉減肥餐 簡單易做日瘦3斤
-
捲心菜減肥 一週速瘦10斤
-
晚餐吃什麼蔬菜沙拉可以減肥
-
減肥餐食譜一週瘦十斤，一週減肥餐