高纖維減肥食品 麥麩減肥1月瘦10斤
本文已影響3.02K人
本文已影響3.02K人
【導讀】:隨着“高纖維”的流行,意外出現了減肥的祕寶:麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後,一個月內可以健康減肥10斤,還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。帶你一起去找回苗條美麗。
1、麥麩消脂清宿便
高纖維減肥食品 麥麩減肥1月瘦10斤
把在食品中添加麥麩作爲減肥計劃的一部分。麥麩是什麼呢?麥麩即麥皮,是小麥磨取麪粉後篩下的種皮。它富含纖維素,會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收,使體內脂肪消耗增多。
另外,它還有吸水性,在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質,改善結腸功能,幫助排清宿便。
2、麥麩超低熱量減肥法
高纖維減肥食品 麥麩減肥1月瘦10斤
做法很簡單,就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃,購買麪包、餅乾時,也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。
這種以高纖維食品爲主食的超低熱量減肥法,一天可減肥100g。這可不是一個小數目哦。
3、“麥麩熨”瘦身法
高纖維減肥食品 麥麩減肥1月瘦10斤
具體做法:將麥麩500g放進鍋裏熱炒,加入蒼朮50g、木香50g、乳香25g,小火炒2-3分鐘。
炒時往鍋內不時地加入一些水,攪拌均勻,當產生一些熱氣時,就可以了。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子裏,備用。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看電視、看書或與家人閒聊的時候都可以敷。將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上,就像熨斗一般,推過來推過去,那些軟綿綿的贅肉,真的被熨沒了。
被麥麩袋熨過的肌膚,既光滑又緊實。不過是短短十幾天的功夫,你會驚喜地發現小腹的“游泳圈”悄然撤下,原來壓根兒不敢上身的低腰褲,估計再過不久就能有重見天日的時候了。
這樣炒制的“麥麩熨”,有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。並且,它在減脂的同時,還有很好的保健效果。
4、麥麩祛除角質,燃燒脂肪
高纖維減肥食品 麥麩減肥1月瘦10斤
在炒制麥麩的時候,還可以加入適量的鹽水,邊炒制,邊將雙手放在鍋的上方蒸薰。接着,用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上,以順時針的手勢按摩,約5分鐘之後,再把這些麥麩洗掉。
經過五六次之後,你會發現肌膚變得滑嫩、細緻,臉部的線條也變得柔和。這是因爲麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。
5、麥麩面膜,沒有皺紋
高纖維減肥食品 麥麩減肥1月瘦10斤
在50g麥麩里加入蛋清(一兩個皆可),攪拌均勻後塗在臉上,待10分鐘之後面膜幹了,再用清水洗掉。這樣的麥麩面膜,做起來很簡單,效果卻不容小覷。堅持用半個月,能讓臉上小細紋減少許多。
爲什麼麥麩這麼好用?經過科學研究證明,麥麩裏含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質,對護理皮膚有良好的功效。
6、麥麩柔順護髮
高纖維減肥食品 麥麩減肥1月瘦10斤
此外,將麥麩、陳皮泡在水裏30分鐘後,用那些淡黃色的水洗過的頭髮,散發着淡淡的清香,並且長髮變得十分柔順,非常好打理。用這種護髮方法可比那些高級的洗髮水、護髮素好用不知道N倍呢。
7、麥麩茶解毒,延緩衰老
高纖維減肥食品 麥麩減肥1月瘦10斤
還可將麥麩直接炒熟了泡茶喝。麥麩茶喝起來有股淡淡的清香,不單口感佳,其含有的豐富B族維生素,可以嫩白肌膚、調節視力,在體內發揮着許多功能,還有清熱解毒和延緩衰老的功效。
7天減肥瘦10斤 雞蛋減肥食譜很給力
1月瘦身10斤 秋季酸奶減肥食譜
最有效花生減肥食譜 1個月瘦10斤
大S超狠減肥菜單:非常人減肥食譜1個月瘦20斤
減肥黑名單中 10種高效減肥“壞食品”
三餐蘋果減肥食譜 1個月輕鬆瘦10斤
一週雞蛋減肥食譜 讓你1月瘦10斤
早中晚減肥餐 吃對食物1月瘦10斤
15天水煮蛋減肥食譜 1月暴瘦20斤
15日詳細苗條減肥食譜 1月瘦30斤
減肥達人月瘦10斤 分享減肥經驗
8小時減肥法 讓你1周瘦10斤
美女減肥不吃騎車暈倒 這些減肥食譜一週瘦10斤
神奇薄荷減肥食譜 讓你1個月瘦10斤
維C可以減肥嗎 維C減肥3周瘦10斤
無飢餓飲食減肥 1個月健康瘦10斤
10日快速減肥食譜 1月健康瘦20斤
鄭多燕超強瘦身減肥餐 一週減肥食譜瘦10斤
1周雞蛋減肥食譜 照着吃月瘦10斤
要瘦身不節食 1周減10斤減肥食譜
1月減10斤減肥偏方 乾果酸奶減肥法
超模10日減肥食譜 1月真的瘦30斤
1個月瘦10斤 生理期減肥食譜公開