刮痧減肥有科學依據嗎 刮痧減肥原理是什麼
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【導讀】:刮痧是一種古老的中醫理療手段,但現在也被廣泛的用於減肥,但是很多人質疑刮痧減肥的科學性,下面就和小編一起來看看其中的原理吧。
刮痧減肥雖然是一種傳統的中醫減肥方式,但還是存在一定的科學依據,從中醫的角度看刮痧是通過刺激皮膚來達到促進新陳代謝的作用,而且刮痧減肥對於身體的很多部位都有效果,這也是現在十分受人歡迎的原因之一。
刮痧確實具有比較不錯的減肥效果,而這種方式能夠流傳下來一定有其中的依據在的,刮痧減肥是通過刺激局部皮膚從而刺激到皮膚的代謝,而且刮痧還可以起到活血化瘀以及疏通經絡等作用,即使起不到減肥的效果對身體也有很大的好處,更何況兩者的減肥效果還那麼好,那麼拔罐刮痧減肥方法不火也是不科學的呀!
刮痧減肥的小鬼雖然好,但是在這其中也還有很多的注意事項,爲了保護肌膚不被刮傷破皮,在刮痧過程中建議肌膚隨時補充按摩油或乳液,增加滑潤度。刮痧不僅可疏通經絡,還能加強淋巴循環,但是因爲淋巴就位於表皮層下方,因此刮痧到淋巴布滿的區域時,力道要輕柔,才能夠避免過分刺激淋巴,反而會使身體感覺到更疲憊。
可以刺激脂肪代謝
刮痧減肥具有一定的刺激作用,通過刮拭經絡的方法,對局部產生一定的刺激,通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。
增強血液及淋巴液的循環
在刮痧的過程中可以促進循環,通過疏通經絡和食療的作用,可使血液及淋巴液加速循環,從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走,通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
調節內分泌失調
調節新陳代謝的平衡。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠,許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調,通過減肥治療後,她的激素代謝達到正常水平時,體重也很快會達到正常水平。
能抑制食慾
脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。通過刮痧能通過對學位和經絡的刺激,達到抑制食慾的作用,減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。
刮痧減肥的方式其實還算比較的簡單,自己在家裏也可以完成,只需要準備刮痧精油以及刮痧板,然後按照下面的步驟來進行就可以了。
1、先將精油倒幾滴在掌心,用手心搓熱後均勻地塗抹在腰腹部,雙手交替着從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中,精油可以更好地被肌膚吸收。
2、刮痧前最好先進行按摩,用雙手先拉提腹部,等腰腹部的肉變鬆軟了後,再進行刮痧,瘦腰效果會更好。
3、以肚臍爲中心,按順時針方向用刮板進行刮拭按摩,力度均勻,不必過於用力,以腹部皮膚紅潤爲度。
4、採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側爲着力點或厚棱角側面爲着力點,着力於有效穴位,施以旋轉回環的連續動作,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適中。
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