小腿刮痧從下往上刮嗎 小腿刮痧的方法示意圖
本文已影響3.54K人
本文已影響3.54K人
【導讀】:刮痧是可以幫助人體排毒,消除水腫的一種方法,而且小腿刮痧還有瘦腿的作用,下面一起來看看小腿刮痧從下往上刮嗎?小腿刮痧的方法示意圖。
小腿刮痧從上往下和從下往上刮都可以,可以根據自己的習慣進行選擇。
從上往下
從臀部到膝蓋的這段大腿外側部分,就是膽經了,很多姐妹都習慣用拳頭敲膽經,從臀部沿着大腿外側錘到膝蓋,早晚各100次左右,不得不說,敲膽經讓瘦腿事半功倍起來!因爲晚上11點左右氣血會流入膽經,這個時候不要按摩和刮膽經了,也不要刮痧,同樣的“肝膽相照”,所以肝經也不要刮痧!
我們刮痧無非就是沿着經絡進行的。很多經絡推拿按摩、刮痧保健等,一般原則都是從上往下進行按摩、刮痧的,毋庸置疑。我們的大腿和小腿的外側、內側、前側等,整條腿都可以從上往下沿着經絡、按着穴位進行刮痧。
從下往上
還有一類情況,就是靜脈曲張或者水腫者應該從下往上刮。像長期久坐的人會特別容易形成水腫型腿或是有些靜脈曲張的情況,因爲這類人羣的下肢微循環會比較差,所以從下往上刮痧能讓血液迴流,促進血液循環改善下肢水腫和靜脈曲張的情況。
這類情況從下往上刮的時候速度要放緩慢,力度也要輕柔些。另外,也要提醒經常久坐族可以多做做瘦腿小運動,經常多走動、多按摩,纔能有效防止下半身肥胖,形成水腫型粗腿和靜脈曲張的情況。
開始刮痧之前我們要選擇特製的刮痧板,刮痧板大多選用牛角,玉石等不容易刮傷皮膚的材料製造。開始刮痧之前,我們需要在刮拭得部位塗抹刮痧油之類含油脂類的潤滑油,避免刮傷皮膚。
然後坐在牀邊或者椅子上將腿部自然垂直,在塗抹完潤滑油的腿上,從腳踝往膝蓋方向自下相上的刮,記得要順着一個方向不要來回刮,特別是有水腫的腿一定要遵循這方向,否則可能會造成反效果。每天20-30分鐘,大約刮100下左右,刮痧的力道也要控制,並不是越用力越好的,力度控制在自己可以承受的範圍。
可以疏通筋絡
女性朋友經常穿高跟鞋,腿部的肌肉經常是處於緊張收縮的狀態,刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病竈;解除肌緊張,在明顯減輕疼痛症狀的同時,也有利於病竈的恢復。
可以瘦腿
現在我們人體每天都在不停的進行着新陳代謝,好多的毒素其中都沉澱在我們皮下的毛孔,刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內血液更順暢,恢復自然的代謝活力。
刮痧的方法 中醫刮痧可分4種方法
刮痧和拔罐哪個祛溼效果好,女生適合刮痧還是拔罐
胸部刮痧可以豐胸嗎 胸部刮痧怎麼刮
刮痧可以治療痘痘嗎 臉部刮痧排毒有用嗎
刮痧瘦臉真的有效嗎 刮痧瘦臉多久一次
刮痧減肥可以每天刮嗎 刮痧減肥幾天一次最好
中醫刮痧要謹慎而行 9種情況不宜刮痧
刮痧是從下往上還是從上往下?刮痧是排毒嗎
刮痧能瘦腿嗎?針對水腫型小腿最有效
刮痧板刮有咬肌能瘦臉嗎 刮痧板瘦臉用什麼材質的好
刮痧減肥幾天刮一次 刮痧減肥多久有效
刮痧養生是個技術活 不同部位刮痧手法詳公開
刮痧可以減肥嗎 都刮什麼地方
中暑後可以刮痧嗎 中暑刮痧刮哪些部位
刮痧減肥有效嗎?刮痧減肥的正確方法
刮痧板哪裏有賣的?刮痧板怎麼用
刮痧板可以瘦臉嗎 刮痧板刮臉有什麼好處
面部刮痧可以祛斑嗎 面部刮痧祛斑的方法
學會這套“刮痧自療法” 自己在家也能輕鬆刮痧
刮痧可以瘦腰嗎 刮痧瘦腰的方法
肚子刮痧是從上往下還是從下往上 刮痧有什麼效果
刮痧真的可以去溼氣嗎 刮痧有什麼好處和壞處
爆料!美容院上千塊的刮痧美容療法