刮痧瘦腿真的有效嗎 刮痧瘦腿多久見效
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【導讀】:現在很多人都喜歡做刮痧,因爲它不僅可以排毒養顏,還可以減肥瘦身,一起來看看刮痧瘦腿真的有效嗎?刮痧瘦腿多久見效?
刮痧瘦腿有效,不過也要注意方法和生活習慣,配合精油一起使用效果更佳。
刮痧能夠刺激腿部的經絡,使局部皮膚髮紅充血,促進局部血液循環和,加速腿部的水分代謝和脂肪分解,利水消腫,從而達到瘦腿的目的。
但是,要注意的是,從刮痧瘦腿的原理可看出,刮痧瘦腿法主要適用於水腫型腿和腿部脂肪不太多的人,特別是運動量少,腿浮腫的人刮痧瘦腿很有效,可以常刮痧瘦腿,但對於脂肪型和肌肉型效果並不佳。
刮痧瘦腿是通過刮痧刺激經絡瘦腿,這是一個漫長的過程,短期內肯定是比較難看到明顯的瘦腿效果。特別是肌肉型小腿,想要瘦下來至少要堅持半年以上。刮痧瘦腿一次需要保持在半小時至1個小時以內,讓皮膚髮熱充分才行;通常刮痧瘦腿1個月後,腿圍減小,2-3個月以後腿圍能減小3-6cm,但如果沒有堅持,只是偶爾進行一次兩次,效果不明顯。
刮痧瘦腿沒有副作用。刮痧,是中國傳統的自然療法之一,具有疏通經絡、活血化瘀的功效,經常刮拭大腿肥胖部位,促其被動運動,可加強新陳代謝,消除局部的水分和脂肪。
中醫認爲,刮痧瘦腿對身體並沒有什麼副作用,需要注意的是,皮膚比較敏感、體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會造成皮膚損傷,導致感染。此外,還有以下這些人也不適合進行刮痧。
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