消水腫排毒又瘦身 冬瓜荷葉茶的減肥喝法
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【導讀】:冬瓜不含脂肪利尿排溼,有很好的消水腫的功效,是瘦身的理想選擇。那麼冬瓜怎麼減肥效果最好呢?冬瓜茶應該怎麼搭配喝比較好?下面就一起來看看冬瓜減肥法吧。
冬瓜茶可以減肥嗎?
真的能減肥。但全身都會變瘦的,不過是局部,肚子上大腿上會比較明顯。是肥胖者的首選茶。
冬瓜減肥法自古就被認爲是不錯的減肥方法,冬瓜與其他瓜果不同的是---不含脂肪,並且含鈉量極低,有利尿排溼的功效,冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。荷葉減肥茶效果還是很明顯的,要堅持喝。
提示:冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物,連皮一起煮湯,效果更明顯。因冬瓜性寒,故久病的人與陰虛火旺者應少食。[page]
營養價值
冬瓜具有利尿消腫的功效
荷葉水,冬瓜中富含豐富的維生素C,並且富含鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,具有排水消腫的作用,同時含的鈉鹽比較低的,這對於高血壓,腎不好,浮腫等都有很好的療效,能起到消腫降壓的作用。
具有減肥功效
荷葉茶的減肥功效,相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧,那是因爲冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪,另外冬瓜中本來就不含脂肪,熱量也很低,對於減肥是再好不過的食物了。
冬瓜能夠清熱解暑
在中醫上冬瓜是屬寒性食物,味甘,具有生津清熱的功效,對於夏季解暑具有顯着功效,因此夏季解暑清熱食物非冬瓜莫屬了。而且冬瓜的做法也很多,可做湯,可配菜,口感都十分好,對夏季沒胃口具有很好的改善作用。[page]
冬瓜茶怎麼減肥?
荷葉冬瓜皮減肥茶驗方
荷葉茶減肥有用嗎?幹荷葉,幹冬瓜皮按1:2配好每天一包,有去脂、利尿、刮油之功效,且忌肥肉!此方主要排解人體碳水化合物,利尿利便,用量可以自己控制。對身體無害!這可是減肥者首選的特效方。而且荷葉與冬瓜皮泡出來的茶味道清香適口,大家可以放心飲用。
荷葉冬瓜皮減肥茶效果
第一:必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可衝一茶杯。基本上一天可衝3—4包,分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
第二:最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉冬瓜皮減肥茶。此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用。
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