青汁減肥到底靠譜麼 青汁一天喝幾袋最減肥
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【導讀】:青汁減肥是網上一種比較流行的減肥方法,有很多明星也在用,下面一起來看看青汁減肥到底靠譜麼?青汁一天喝幾袋最減肥?
青汁可以起到減肥效果,但是單純依靠青汁減肥是不靠譜的。
青汁是以大麥若(嫩)葉爲主要原料的,咱們國內並沒有大麥若葉。當大麥生長到20-30公分,此長短幼苗所含各種營養素最豐富,故選幼苗爲原料。
青汁,是鹼性植物之王,可綜合酸鹼平衡,調節易胖體質。大麥若葉粉是鹼性食物,吃多鹼性食物的好處就是四個字“酸鹼平衡”,具體講多吃鹼性食品身材苗條皮膚好,還能提高智商。而酸性食物攝入過多會產生消化不良、口臭、長色斑、肥胖……
大麥若(嫩)葉的鉀含量同比香蕉多出 25倍,鈣比牛奶多出10倍,鐵比菠菜多出5 倍,鎂比小麥麪粉多出 6倍;維他命方面,維他命B1比蕃茄多出16倍, 維他命 B2比生菜多出45倍,維他命C比橙多出7倍,維他命E比小麥麪粉多出20倍;其它營養素如葉酸比菠菜多出8倍,反正就是對人體有利的神奇食物。
如果你想光憑藉“青汁”瘦他個十幾二十斤,成功從土肥圓變身白瘦美,那也是一件不可能的事情(真的是你想的太多),人家只是個可以排毒清腸,改善便祕,有日常保養作用的,高大上素食零嘴飲品。如果你是個不葷不食飯的人,挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的,那請與青汁交好。說白了,青汁就是一種綠葉蔬菜,幫助腸道蠕動,補充膳食中少攝入的維生素、礦物質、綠葉蘇、纖維素……總而言之,青汁存在的意義不是瘦身,而是健康的瘦!堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽,而且長期飲用,還可以改善使用者經常會過敏和長痘的皮膚。
每天1-2袋:適用於飲食規律、搭配合理的普通人用於日常補充維生素等營養素,保健排毒;
每天2-3袋:適用於便祕、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等症狀不是很嚴重的人,可以改善和減輕症狀;
每天4-6袋:適用於各種病症比較嚴重的人,輔助病症改善。
1、調解腸道者:晨起溫水一杯,十分鐘後一包半或兩包青汁衝調,可隨早餐一同吃下,睡覺前可在飲一包(排便改善後要減爲日常保健量);
2、亞健康人羣(視病情輕重,結合日常飲食,如有控制飲水量者酌情減量):三餐前各一包;
3、適用於兒童,青少年小於20歲日常補充者;一天用量不超過一包;
4、適用於較胖者: 早起餐前一包與晚餐前半個小時一包。適當控制飲食增加運動量;
5、適用於飲食和生活規律不規範者,應酬喝酒場合人羣:餐前一包。
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