改善下半身浮腫 每天花一分鐘時間就能瘦腿
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
【導讀】:冬天已經來臨,雖然想把時尚放在第一位,但只要露出腿(肌膚)後不知不覺就着涼了。腿着涼後,不僅會引起水腫和疼痛,還會讓全身變冷,其他不舒服的症狀也會伴隨而來。
本站原創文章 禁止轉載
冬天已經來臨,雖然想把時尚放在第一位,但只要露出腿(肌膚)後不知不覺就着涼了。腿着涼後,不僅會引起水腫和疼痛,還會讓全身變冷,其他不舒服的症狀也會伴隨而來。接下來就來介紹感覺到腿着涼時,回家後馬上就能做到的簡單護理保暖方法。
腿着涼與水腫之間的關係
身體內所流着的血液和淋巴,要從腿部回到心臟的話,光靠心跳是不夠的。所以就要靠被稱爲「第二顆心臟」的小腿肚來工作。可是腿着涼的話,小腿肚作爲幫浦的功能也就不能完全發揮,靜脈和淋巴的流動也會停滯,因此導致腿部水腫。
腿部着涼&水腫的改善法① 到家後立刻做簡單的保溫活動!
着涼的腿部,需要保溫的重要部位就是「腳踝」。腳踝着涼後,整個腿部都會跟着着涼。在這裏可以派上用場的是,暖腿襪,到家後馬上穿上暖腿襪吧!穿上後肯定會感受到腿變暖,而全身也進而變暖和。
腿部着涼&水腫的改善法② 只要1分鐘!緩解着涼&水腫的運動
只是讓腳後跟上下運動,就能讓小腿肚一起活動。腳踝動起來後,着涼和水腫也會得到緩解。
*方法*
踮起腳尖站着,向下運動到腳後跟不着地的高度,再向上運動,反覆做這個動作。(10次x3組)
每到下午腿就腫 抗腫脹有什麼祕訣
腿粗多半是浮腫 淋巴按摩快速瘦腿
如何瘦腿 每天15分鐘腿圍月減3
上身胖下身瘦的人怎麼減肥 改善上半身胖下半身瘦身材的方法
懶人必備男士俐落短髮 每天三分鐘set一下就出門
減肥時間表 每天1分鐘急速瘦
每天半小時瘦身操 簡單5步速瘦大腿
每天只要2分鐘 搓搓腳就能瘦
擺脫粗壯大腿浮腫小腿 簡單按摩瘦腿操天天做
每天只需十分鐘就能輕鬆做到完美瘦身
瘦身小運動 3分鐘瘦出苗條下半身
10個民間瘦腿方法 一週就能瘦下去
每天花10分鐘在家就能瘦
套上就能自覺瘦腿瘦屁股 瘦下半身的關鍵是矯正骨盆
下半身浮腫怎麼辦:注意這些生活習慣讓你告別浮腫
每天晨跑半小時一個月能瘦多少 每天晨跑能減肥嗎
每日十分鐘 7招告別肥胖下半身
每日3分鐘瘦腰操 7天就能立馬見效
五分鐘瘦腰瘦腿練習 如何快速瘦腿
10個民間瘦腿方法 一週就能瘦下去
不用去健身房!每天5分鐘就能擁有前凸後翹好身材
晨間5分鐘按摩 解決暗沉浮腫肌
10個民間瘦腿方法 一週就能瘦下去