有馬甲線還不夠!AB線纔是今夏性感好身材標準

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【導讀】:不管是哪個國家都在追逐健康體態,線條絕對是美感的好朋友,最近在歐美最性感的線條莫過於AB線。AB線就是在腹部得正中間有着一條深邃的線條,怎麼練出性感AB線呢?

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不管是哪個國家都在追逐健康體態,線條絕對是美感的好朋友,最近在歐美最性感的線條莫過於AB線,身爲陽光少女的各位不可以不知道呀!

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AB線就是抵抗引力的線條,在腹部得正中間有着一條深邃的線條,這條AB線鍛鍊的難度絕對勝過於馬甲線,不只要有氧運動,還有更多的重訓姿勢要練,介於八塊肌快要出現前的狀態,這種聽到就差不多被虐死的模式,練成的人實在時太有毅力了!

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擁有AB線的魅力真的加分許多!那麼怎麼練出性感AB線呢?

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  超虐!組運動練出性感AB線

第一組

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第二組

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第三組

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第四組

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第五組

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第六組

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第七組

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第八組

8組虐腹運動,每個動作堅持1分鐘,中間休息30秒,重複3組。最好每天練習,堅持15天就能看到腰線逐漸明晰,馬甲線,AB線同時擁有!

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