什麼方法豐胸最有效?豐胸的最快方法
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【導讀】:不少MM都爲胸小而苦惱,什麼方法豐胸最有效呢?有什麼方法能快速豐胸?今天小編就跟大家分享幾個豐胸方法小妙招,幫助你擺脫小胸煩惱。
一、聽聽專家對飲食豐胸怎麼說
胸部大小天註定
胸部大小是由母系遺傳所決定,因爲乳房是第二性徵,第一性徵式生殖器。乳房發育受荷爾蒙影響,而荷爾蒙又受基因影響。彼此因素牽連之下,胸部小除了後天失調外,先天不良也是重大因素。
後天影響
1. 食物:除遺傳外,發育期營養攝取也是影響乳房大小的關鍵。飲食攝取要均衡,身體纔有足夠的蛋白質和荷爾蒙,將良好的遺傳基因表現出來,或者後天補強,讓乳房成長步步高昇。
2. 藥物:促進排卵,可刺激胸部,但要小心身體對藥物反應,有可能會衍生爲美胸症,雖然機率低,但不可不妨。
3. 外傷:乳房在青春期前因外傷波及乳房的芽胞,導致日後發育不良,造成乳房不對稱。
4. 疤痕:疤痕組織會導致胸部不發育,如燒傷。
5. 腫瘤:青春期前後切出乳房腫瘤,芽胞受損,兩邊乳房不對稱。
利用食物 ˙ 後天補強
食物能幫助已過發育期女性的胸部發展,但效果當然不如荷爾蒙立竿見影。專家說人體攝取 5 大類營養爲澱粉、脂肪、蛋、礦物質、維生素,其中若把澱粉、脂肪比喻爲“燃料”,蛋白質爲“材料”,燃料不能當材料,材料卻可以當燃料,有足夠的燃料纔不會動用材料變燃料。當有充足的燃料配上豐沛的材料,便容易產生同化代謝作用,體質纔會增加,胸部就能 UP UP 。
二、 聽聽中醫 對飲食豐胸怎麼說
營養充足最重要
專家比喻胸部發育猶如種子發育成苗,照顧得好苗就長得好。女孩子月經來潮後,要注意其消化吸收功能和營養供應,若長得瘦弱、脂肪不夠或腸胃吸收不良,燉煮補氣補血的藥膳幫助發育。因爲營養要供給全身使用,吸收多才能有餘,多餘的養分能送達胸部。營養不佳,胸部就長不好。陳潮宗也認爲食療效果優於按摩。
吃海鮮補胸
乳房內有脂肪組織和腺體組織,脂肪組織不會受內分泌影響忽大忽瘦,腺體卻會受荷爾蒙所影響,月經來潮前七天,雌性激素高,胸部漲大,月經過了,就恢復原來大小。所以過了青春期,多吃些含有荷爾蒙的食物,如海鮮、蛤 蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦等。海鮮含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大,胸部也會因此成長。但因爲是靠荷爾蒙作用豐胸,所以一旦沒吃這類食物,效果沒哪麼好,乳房感覺稍微變小。
向小胸部說 BYE
可選擇表面有滋潤液的食材,如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等,蛋白質補充也是很重要的。建議青春期要促進整體的乳房發育,多增加脂肪組織和乳腺發展,如豬腳、魚油、魚湯 、鳳梨生薑豬腳湯 之類等,青春期少女要特別注意營養,好好地掌握原則,就能擺脫小胸部的陰影。
氣血循環決定胸部命運
吃營養豐富的食物能幫助胸部的發育,若擔心營養過剩導致身材走樣,可以靠運動去塑身。強化運動不僅不會讓胸部下垂,還會讓身材玲瓏有致。多吃山藥豐胸,因爲山藥補腎、潤肺,肺在胸部,胃比較好的人胸部發育也較佳,所以先調養胃再豐胸。因爲足陽明胃經通過胸部(乳頭正前方),脾胃顧好,自然而然胸部就會發育良好。
成年女性若是因氣血不足導致胸部發育不良,可喝補充氣血的豐胸茶飲,或吃芝麻、花生、堅果類的食物,因爲胸部可以反映體質,胸小則氣血不足,不飽和脂肪酸營養價值高,對人體的健康也有幫助。
氣血暢旺胸部就會豐滿,體虛氣弱的人服用歸脾湯、加味四物湯調氣補血。平常多補充蛋白質、肉類,核桃、堅果等可補腎,每天約取 30 ~ 50 公克酌量補充。
生理週期也能豐胸
善用月經週期也可以豐胸。在月經來的第 11 天 ~ 第 13 天是豐胸最佳時期,多攝取含有動情激素的食物,如豆類、堅果、蕃茄、青椒等,第 18 ~第 24天爲乳房脂肪囤積增厚的好時機,可多喝木瓜、牛奶。另外促進乳腺發育、膨脹的食物,如維他命B羣、維他命C、豆類食物、乳製品等,一定要長期攝取,同時保持愉快的心情,有益於內分泌功能正常發揮,性腺激素能充分分泌,纔可使乳房正常發育。
中藥豐胸的方式
豐胸湯藥配方因人而異,個性屬於緊張、內向、壓抑的人身體會比較瘦弱,選用抒肝解鬱的中藥,再配補腎藥材;個性憂鬱傾向的人,用逍遙散系列的藥方;若個性溫和、手腳冰冷、氣血虛弱,則以十全大補湯爲基礎;容易胃痛、臉瘦面白,選用四君子湯補充元氣。
三、豐胸茶飲
補氣補血
材料:當歸 20克、黃耆10克、人蔘10克、桔梗3克
作法:將藥材以 3碗水煎煮成2碗水,取汁飲用。
補氣補血合併腸胃吸收功能不佳
材料:人蔘 10克、白朮10克、陳皮5克、炙甘草3克、紅棗5顆、當歸20克、黃耆10克、桔梗3克
作法:將藥材以 4(或3碗半)碗水煎煮成2碗水,取汁飲用。
注:另可加入 2只豬蹄一起燉煮食用。
補氣補血補腎氣
材料:女貞子 5克、菟絲子5克、、
作法:將藥材以 3碗水煎煮成2碗水,取汁飲用。
四、豐胸養生餐
材料:木瓜、堅果、鳳尾菜(乾的)、生薑,堅果類如腰果、花生、核桃、杏仁、栗子、瓜子
做法:木瓜削皮切片,鳳尾菜泡水洗淨,將木瓜與鳳尾菜加入胚芽油燉煮 30分鐘起鍋後,加入炒熟後的堅果類作爲調配與擺飾,更顯其風味。
UP重點: 木瓜含大量木瓜酵素,對於消化系統及健胸有很大幫助,鳳尾菜鳳含大量膠質是最天然的健康食材。
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