豐胸更要養胸 這麼壞習慣不能有
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【導讀】:每個女人都希望有一對豐滿性感的胸部,在一味的追求大胸的同時,卻忽視了胸部的養護。下面這些壞習慣可是會毀了你的美胸的,快來看看你有沒有中招吧。
1、內衣有蕾絲邊
蕾絲多是滌綸、錦綸和氨綸製成的,會引起皮膚過敏,對哺乳期女性來說,可能會堵塞輸乳孔或輸乳管,造成泌乳障礙或乳腺炎。因此,女性內衣應以舒適的棉織物爲首選。
2、衣服太緊
太緊的文胸、過瘦的外衣都會直接影響血液循環系統,使乳房下部血液淤滯,引起乳房腫痛。對處於發育階段的少女來說,會直接影響乳房發育。因此,最好少穿緊身衣,文胸尺寸應以乳房與文胸間能容納1~2根手指爲佳。
3、趴着睡覺
經常趴着睡可能使乳房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是側睡,並在乳房下墊個枕頭,以便其獲得足夠的支撐力。平時可適當做一些擴胸、深呼吸、甩手、轉腰等運動,幫助活絡經脈,推動氣血,防止胸部組織老化。
4、戴文胸睡覺
研究發現,每天戴文胸超過17小時的女性,乳癌風險比短時間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因爲乳房長時間受壓,淋巴迴流受阻,造成乳房脹痛不適。
5、盲目減肥
如果在乳房發育階段,盲目節食或藥物減肥,會造成性激素分泌失調,影響乳房發育。因此,發育期的女孩不要盲目減肥,可通過健康飲食、運動等方式保持體形。
6、愛吃甜食
長期攝入高糖食物,血液中胰島素含量始終處於高水平狀態,造成乳房中胰島素大量增多,並不斷繁殖乳癌細胞,進而導致乳腺癌。建議喜歡吃甜點、零食的女性,每日攝入白糖總量應在30~40克左右,日常飲食以穀類、豆類、甘薯爲主,多吃新鮮果蔬。
7、對乳房動作太粗暴
乳房很嬌氣,受到猛力衝擊後,內部軟組織易被挫傷,或引起內部增生,嚴重的內部小血管會破裂,從而形成血腫甚至囊腫。因此,對待乳房要溫柔,避免外力擠壓,洗浴時動作輕柔,少做抱臂動作。
8、吸菸喝酒
加拿大蒙特利爾大學稱,連續9年每天吸一包香菸的女性,患乳腺癌的風險會提高59%。飲酒同樣是乳腺殺手,每日飲酒1~2杯的女性患乳腺癌的機率比不飲酒的女性增加10%,而每日飲酒3杯以上的女性,患病率則高出30%。不論是紅酒、啤酒或白酒,都會對乳腺造成傷害。因此建議女性要戒菸限酒。
9、運動時,不穿運動文胸
任何強度的運動都可以使女性胸部受震動,不穿文胸會導致乳房嚴重下垂,而普通文胸又不能很好地固定胸部,導致乳房組織損傷,出現脹痛感。因此,運動時一定要穿運動型無鋼圈文胸,在購買運動文胸時,應以胸部感覺包緊但不疼痛爲標準,可以跳一跳,看是否能爲胸部提供適當的支持。
10、不清潔乳頭
乳頭清潔不但關係女性自身乳房健康,還會影響哺乳下一代,因此要提高重視,尤其是先天性乳頭凹陷的女性。清洗時,應以乳頭爲中心,做旋轉式按摩,輕輕揉搓掉上面的死皮。
11、濫用豐胸產品
雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素,但如果真的不含激素,是起不到任何作用的。正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分,但若濫用,裏面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜,會抑制體內雌性激素的分泌,影響乳房等第二性徵的發育。
12、吃避孕藥來豐胸
用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂,長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡,造成月經不調,這樣只會使胸部越來越小。
13、胸部缺乏鍛鍊
女孩子都知道身體需要鍛鍊,這樣纔會擁有健美的好身材,可是對於胸部就沒有鍛鍊的習慣,其實如果女孩子發現自己媽媽的胸部也不大的話,那麼建議在青春期乳房開始發育的時候就要多注意胸部按摩,促進血液循環,防止血管堵塞。在睡前或者洗澡的時候對胸部進行輕微按摩,這樣有利於促進循環,幫助乳房發育。
14、用香皂洗澡有害乳房健康
若每晚重複使用香皂等清潔物品,則易鹼化乳房局部皮膚,而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層,並要恢復其酸化環境,則需要花費一定時間。現代醫學認爲,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間,皮脂腺的分泌增加,乳暈上的汗腺也隨之肥大,乳頭變得柔軟,而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化,導致角質層被軟化。此時,如果總是用香皂類的清潔物品,從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物,對婦女的乳房保健是不利的。
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