6個瘦臉小絕招 快速告別包子臉
本文已影響3.55K人
本文已影響3.55K人
【導讀】:臉大胖十斤是絕對有依據的,不管身體再怎麼纖瘦,只要有張胖臉就前功盡棄了。那麼到底怎樣瘦臉呢,平時又要注意哪些細節呢?下面小編爲大家推薦6個瘦臉的小絕招,一起看看吧。
1. 細嚼慢嚥有助瘦臉
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效,其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物,如芹菜,粗糧消化餅乾,能夠預防便祕,使身體時時保持輕盈狀態。
正確的咀嚼瘦臉方法是:最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下,而且要輕嚼慢嚥,這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。
2. 5分鐘臉部消腫瘦臉法
由於晚上臨睡前喝水太多,早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍,眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法,5分鐘就可以解決問題。改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交替洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。
3. 高鉀質餐有助消除臉部浮腫
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質可以促進體內代謝功能,排除因爲不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題,高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。
4. 經期瘦臉更有效
在這個階段是最適合做瘦臉按摩的,因爲血液循環流暢,按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。主要按摩鼻翼處及周圍,這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做法是,順着鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次,經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環,然後在以同樣的方式做另一側。
5. 關注日常小細節
想要達到快速瘦臉的效果,日常的小細節也是非常重要的。首先,要遠離菸酒,因爲菸酒會破壞維生素C,對皮膚彈性構成威脅,從而造成臉部皮膚的鬆弛;然後多吃薏仁,幫助身體水分的新陳代謝,加快臉部脂肪的燃脂;還有,要定期保養肌膚,防止皮膚因爲失去彈性而鬆弛。
6. 瘦臉小竅門
如果有臉部肥胖,肌肉鬆軟,吃得少也不瘦,手腳冰冷特徵,建議多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝。多喝溫熱的水和飲料。絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。可吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃。
不做大臉貓!八招快速瘦臉做精緻小臉美女
拒絕“包子臉” 瘦臉操+按摩變小V臉
5招瘦臉告別雙下巴 重塑精緻小V臉
臉上肉多怎麼減?日常快速瘦臉小妙招
快速瘦臉小妙招 瘦出精緻巴掌臉
怎麼快速瘦臉兩邊的肉 十大瘦臉方法小妙招
巴掌臉纔是王道!快速瘦臉方法小妙招
怎麼瘦臉最快最有效?8個快速瘦臉小動作
包子臉女生適合髮型 秒瘦告別大圓臉
4招縮臉功急速瘦臉 出門前迅速變小臉
瘦臉10妙招 輕鬆搞定“包子臉”
臉水腫了怎麼快速消除?3個瘦臉小妙招不學就虧了
嬰兒肥如何減肥?快速瘦臉小絕招告別嬰兒肥
快速瘦臉方法小妙招
瘦臉小妙招2天見效 學生一天快速瘦臉方法
夏日快速瘦臉10招 瘦出上鏡小v臉
如何快速瘦臉 怎樣快速瘦臉
怎樣快速瘦臉,6個快速告別包子臉方法
大餅臉不哭!6個絕招全面瘦臉
7個快速瘦臉小方法 臉小才顯瘦
不做大臉貓!八招快速瘦臉做精緻小臉美女
5個瘦臉的最快方法 告別大餅臉
6個瘦腿絕招 快速擺脫粗壯大小腿