快速瘦臉小妙招 瘦出精緻巴掌臉
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【導讀】:想要快速有效的瘦臉靠運動是不夠的,還要注意日常生活小細節。有臉肉嘟嘟煩惱的MM們可以嘗試一下下面的瘦臉方法,可以幫助你快速瘦臉哦。
一.瘦臉美容運動
步驟一:嘴和麪頰噘起嘴脣,同時吸氣到面頰裏面,並將每隻手的中間3個手指頭放在嘴邊的面頰上。手指按住鼓起的面頰,但不要把氣吐出來。數到10,放鬆。重複10次。增加到數30。
步驟二:嘴、面頰和黑眼圈像大叫似的把嘴張開,同時睜大眼睛向前瞪着。數到3,重複10次。再重複,先把臉往左轉,再往右轉,每邊5次。
步驟三:嘴和下顎嘴大張,頭向後面仰。活動後面的牙齒,把嘴一開一合,做10次。
步驟四:前額以手心自發線把頭皮往後推,再把皺紋都拉平,數到3,重複10次。
二.日常瘦臉法
多吃利水消腫的食物
飲食習慣也是你臉大的一個重要原因,不健康的飲食不僅能造成身體肥胖,也會讓你的臉看起來胖嘟嘟,所以請遠離油炸類不健康的食物,養成一日三餐多吃利於消腫利溼的蔬果,如薏仁、西瓜、黃瓜、紅豆、冬瓜、菠菜等。
積極運動加速水分排出
規律的生活習慣,有的MM臉大是因爲虛胖水腫而致,這是因爲體內的水分無法排除體外,睡前不要喝太多水,平時可藉助大量劇烈運動達到排汗的效果,這樣也可以讓體內水分排出體外,臉也會變小。
泡澡
泡澡不僅可以達到瘦身的效果,同時也會有瘦臉的效果,堅持每天泡澡二十分鐘,水溫最好控制在39度左右,同時可以配合使用一些瘦臉霜面部按摩。一段時間後,你會驚喜的發現,臉真的瘦了。
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