簡單3式瘦臉操 快速瘦出精緻小臉
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【導讀】:一張精緻的小臉,美麗的一個重要條件,那麼,如何瘦臉最有效呢?下面,小編就來教你一套超級簡易的3式瘦臉按摩操,助你快速瘦出完美巴掌臉,輕鬆變身小臉美女哦!
第一式:
1、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,睜開雙眼,用雙手的食指和中指的指腹順着兩隻眼睛下方往下拉至下巴處,動作重複15次。
2、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼緊閉,用雙手的食指指腹順着眼睛往耳朵方向輕輕拉動,動作重複15次。
3、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼緊閉,然後頭部轉向左邊,右手的食指和中指指腹按住右眼的眼角上方,左手的食指和中指指腹按住臉頰上,然後右手往右邊慢慢拉動,左手往下拉,動作重複15次,然後換邊重複動作。
4、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼緊閉,兩隻手除拇指外四指握拳,然後用拇指指腹分別按住眼睛與鼻樑的交界處,然後順着眼睛往兩邊方向拉動,動作重複15次。
第二式:
1、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼緊閉,雙手五指併攏張開,然後從額頭位置開始往下拉(像平時洗臉的動作),動作重複15次。
2、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼緊閉,雙手五指併攏張開,然後從兩邊的眼尾旁邊位置開始順着臉部線條往下拉,動作重複15次。
3、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼睜開,雙手五指併攏張開,然後從兩邊的耳朵下方位置開始順着臉部線條往下巴方向拉,動作重複15次。
4、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼睜開,雙手五指併攏張開,然後從鼻翼兩邊的位置開始往下拉,動作重複15次。
5、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼睜開,雙手五指自然彎曲,然後用雙手從兩邊耳朵下方順着臉部線條往下拉動,動作重複15次。
6、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼睜開,雙手五指自然彎曲,然後用雙手的拇指和食指捏着兩邊臉上的肉往下巴方向按,動作持續20秒。
7、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼緊閉,然後頭部轉向左邊,雙手五指併攏張開,右手按住右邊臉部位置,左手放在右手下方,然後右手往右邊慢慢拉動,左手往左邊拉,動作重複15次,然後換邊重複動作。
8、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼緊閉,雙手五指併攏張開,然後從額頭位置開始往下拉(像平時洗臉的動作),動作重複15次。
第三式:
1、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼睜開,兩手除食指外其餘四指握拳,兩隻手的食指指腹分別按住兩邊嘴角往上拉至臉上呈微笑狀態,動作持續15秒。
2、臉上呈自然表情,雙眼睜開,嘴巴微微張開,上下嘴脣儘量往裏縮,兩手除食指外其餘四指握拳,兩隻手的食指指腹分別按住鼻翼兩邊往兩邊移動,動作重複15次。
3、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼睜開,兩手除食指外其餘四指握拳,兩隻手的食指指腹分別與上下嘴脣平行,然後往兩邊拉,動作重複15次。
4、閉上嘴脣,臉上呈自然表情,雙眼緊閉,兩手除食指外其餘四指握拳,兩隻手的食指指腹分別按住兩邊嘴角處往兩邊拉,動作重複15次。
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