春光乍泄 教你如何打造勾人的鎖骨
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【導讀】:還在夢想着穿上美麗的露肩禮服嗎?凸顯性感的鎖骨怎麼能少?小編告訴你最簡單易學的鎖骨修煉術。讓你也擁有迷人香肩。
一.衣着裝飾“扮”出鎖骨
1.精挑有無領的衣服
無論是T-shirt大圓領還是襯衫小翻領,衣服領子的選擇對於脖頸一帶包括鎖骨的展露是尤爲重要的。選擇對了的衣服領子,不僅幫你襯出修長的脖頸,還讓若隱若現的鎖骨顯得更加性感迷人。因此,無論是蕾絲邊繁花似錦的領口還是簡約大方弧線一條的領子,它們所展現出來的鎖骨效果是不一樣的。如果你的鎖骨本身就利落清晰,可以選擇簡約大方的弧線形領口,讓鎖骨自信而又驕傲的展現出來。如果你的鎖骨不太明顯,或者是輪廓線不太清楚,可以選擇略帶寬鬆的小領子襯衣,微微打開最上面的兩顆釦子,讓鎖骨時隱時現,既修飾了本身的缺點又能追趕上時尚性感的潮流。
2.巧戴配飾“塑造”鎖骨
脖子上的配飾要根據自身的臉蛋和脖頸來“量體裁衣”。不是每一個MM都適合戴像走紅地毯明星們那浮誇的珠光寶氣,也不是所有的MM都適合走小清新戴簡約大方的項鍊。你的氣質是什麼?或清純或妖嬈?戴出來的感覺也當然不一樣。因此,在選搭配飾的時候,一定要具體情況具體分析,根據自己的情況來“塑造”出鎖骨。讓你的“美鎖”和配飾一起大放光芒!
二.食療+運動 打造原生態“鎖骨”
1.眼鏡蛇式運動
身體平貼在墊子上,雙手支撐上身,指尖朝前,支撐同時保證下腹部緊貼墊上,頸部後仰,使脊椎彎成c型,保持30秒。
小貼士:這個動作有助於頸部的伸展,對鎖骨、肩頭塑形極有極大的好處。長期堅持下來,不僅讓你的鎖骨變得清晰明朗,還能塑造出修長像“白天鵝”般的高貴脖頸。
2.後仰式俯臥撐
坐在墊子上,雙手和腳跟撐地,雙腿伸直,腕部與肩部並齊,手指朝前,身體保持成直線,彎曲肘關節,將身體放低幾釐米即可,保持腹部緊張,再將身體撐起。
小貼士:這個動作可以對對胸、肩、背、腹、臀部進行全方面的訓練,讓身體整體感覺協調而統一。
3.坐姿推舉
坐在椅子上,背部平貼椅背,雙手握住手柄,向上推舉,手臂伸直後慢慢向下放,直到肘關節與肩關節平行爲止,再向上推舉。
小貼士:這個動作相對於前面幾個動作來說,稍有些挑戰。但是可以非常有效果的塑造肩部形狀。
4.多吃蔬菜和水果
多吃蔬菜和水果,還有豆製品,少吃含有脂肪的食物,也最好杜絕酒類等飲品。從大宏觀上調整身材,進而一步的塑造鎖骨。
5.注意皮膚的保養
白淨的肌膚是迷人鎖骨的外部表現,而白皙的鎖骨也更加靈動可人。所以應避免陽光大幅度的直射,並適當護理皮膚。
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