吃什麼豐胸快又安全 安全豐胸的最快方法
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
【導讀】:在豐胸的同時,我們也要注重健康安全的豐胸,下面跟着小編一起來看看吃什麼豐胸快又安全?安全豐胸的最快方法有哪些?
1、酒釀蛋,在月經前期,早晚都各吃一碗酒釀蛋,既可以豐滿胸部,還有美容養顏的功效哦。將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素,醣化酵素是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,是豐胸佳品。
2、木瓜牛奶,木瓜豐胸的功效相信大家都聽說過,這是科學有效的。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起,豐胸效果更是加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
3、維他命A食物,要多多攝入富含維他命A的食物,因爲這類成分的食物能有效幫助激素的分泌,能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A,如:花椰菜、甘藍菜、葵花子油、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、雞蛋、南瓜等,這些食物都很不錯哦。
4、黃豆燜豬腳,這道菜可是豐胸達人的壓箱之寶,每個週末可以在自己的私人廚房裏搗鼓幾次,連續吃兩天。將黃豆和豬腳組合做成的黃豆燜豬腳,有着黃豆的清香,又有豬腳的柔韌,不僅僅美味可口,豐胸效果也是非常之好的哦!黃豆富含蛋白質,豬腳富含膠原蛋白,這兩者都可以爲乳房補充大量的營養物質。
一、飲食豐胸
大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。由於,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。
如果天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。
胡蘿蔔
胡蘿蔔,是一種營養豐富、味道鮮美的家常蔬菜,而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現下垂現象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。
其中含量豐富的一些維生素,有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚也有獨到的作用。
生木瓜
木瓜有催乳汁的作用,乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉蜂蜜|牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中,胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素幾乎被破壞殆盡,果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以,木瓜最好還是生着吃。
二、運動豐胸
1、擴胸操
身體平躺,兩手拳心相對,持啞鈴內收至胸前,然後兩臂向兩側平伸外展,動作應緩和,啞鈴向胸前內收時吸氣,向兩側外展時呼氣。反覆做數十次。
2、俯臥撐
俯臥牀上,身體正直,雙臂撐起身體時收腹挺胸。然後屈肘着落,但身體不能貼牀。反覆做十餘次,逐漸增加次數。
3、游泳
游泳除了對肺部和維持身材線條美有益外,對乳房的健美最有益。而水流的,中擊、推拿又有助於雙乳的造型。
三、按摩豐胸
1、利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮,帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分:用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關節的力量,將突出的副乳由外向內推,左右各30下。
2、用左手輕輕撫摸右側乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側乳房,撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的,三者可以交替進行,也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸,在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
四、保持正確的“三姿”
所謂的“三姿”,即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方,擡頭挺胸,肩膀要自然向上拉直不要彎着。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態,耳朵、肩膀、手儘量保持直線狀態。
一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背,否則就會胸下垂;坐着的時候擡頭挺胸,腰背要挺直,最好和臀部保持垂直,含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺,造成胸下垂;右側睡是最好的睡眠姿勢,不但對胸部好,對心臟也好。千萬不要趴着睡,這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。
五、冷暖浴交替刺激
沐浴時,不要忘記對胸部的特別呵護。以蓮蓬頭對準胸部,先用熱水沖洗2分鐘,然後迅速調整成冷水,再對準胸部沖洗2分鐘。這樣可以顯着刺激血液循環,促進胸腺發育。不僅能夠保持胸部清潔,還能增強乳房的柔韌性與彈性,預防胸部鬆弛下垂。
豐胸茶真的能豐胸嗎 什麼花茶豐胸最快
吃什麼豐胸又快又安全 豐胸食譜(圖)
八大豐胸的最快方法 胸部快速暴漲
豐胸的最快方法 每天7步豐出美胸
怎麼樣豐胸安全又快 分享快速有效的豐胸妙招
豐胸精油對乳房有害嗎 豐胸精油和豐胸霜那個安全性好
怎樣能快速豐胸 快速豐胸方法
怎麼豐胸最安全最快
豐胸吃什麼最好?豐胸最快最有效的7種食物
紅棗銀耳湯能豐胸嗎 食療豐胸的最快方法
豐胸針安全嗎 豐胸針有什麼副作用
自我豐胸的最快方法,摩亭帶你解鎖豐胸新姿勢
怎麼豐胸安全不反彈?健康豐胸小妙招
什麼方法豐胸最有效?豐胸的最快方法
產後如何豐胸效果好 豐胸最快方法解決下垂胸
什麼豐胸產品最可靠?什麼豐胸又快又好安全自己決定
中醫豐胸藥膳 飲食豐胸最快的方法
怎樣可以快速豐胸,揭祕豐胸快速有效的方法
快速豐胸方法大全 教你輕鬆漲胸
經期豐胸的最快方法 4個豐胸祕訣變C罩杯
如何安全有效的豐胸?利用好生理期豐胸事半功倍
豐胸的最快方法 3招豐出完美胸部
豐胸的最快方法 夏季豐胸4個祕籍