連維密天使都超重！120斤照樣能保持好身材

【導讀】：維密天使們各個完美好身材，實際體重說出來嚇die你！秀場上的天使大多體重都超過110斤，不然怎麼扛的住翅膀？現在你還只關注體重秤上的數字嗎？

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維密天使們各個完美好身材，蠻腰長腿蜜桃臀，性感到令人流口水。但實際體重說出來嚇die你！要知道秀場上的天使大多體重都超過110斤，維密的翅膀雖美麗，但講真也是重的不行，超模們不僅要戴着翅膀，還要走出優雅的臺步，那體力不是一般人能達到的。

現在你還只關注體重秤上的數字？別聽信什麼好女不過百，要知道，真正的好身材講究的是曲線，誰管你真正上稱的體重是多少？

14歲的肯豆就開始了自己的模特生涯，今年在維密上的亮相也是驚豔，長腿逆天！

這噴血的好身材，小編看了都臉紅心跳啊！要知道就是這樣一幅好身材，體重妥妥的118斤。

利馬也是秀場的老手，身材也是無可挑剔，但人家體重132磅（超過120斤），這個數字也有夠驚人，那又怎樣？

要知道，爲了維持好身材，維密天使們私下日常就是各種健身。降低體脂率提高身體肌肉量，纔是維持完美好線條的關鍵。那麼怎麼才能做到呢？

　　拳擊操

有氧拳擊操在超模天使中備受歡迎，Adriana Lima表示自己在秀前三週每天都會進行大量時間和高強度的訓練，每次練習都在90分鐘左右。練習拳擊操不僅有利於身體健康，也是維持線條身材的法寶之一。

　　ModelFIT的訓練

ModelFIT的訓練結合普拉提，瑜伽，集平衡，動態，穩定性於一體，適用於各種體型。最關鍵是ModelFIT的訓練可以鍛鍊到平時不被注意到的小肌羣，幫助強化肌肉，完善曲線。

　　芭蕾舞形體訓練

形體訓練也是關鍵，芭蕾舞的一些局部運動能夠有效雕琢身型。大秀前的模特們也會進行1周4次的訓練，不僅能保持身材，還能有效鍛鍊下肢的穩定性。

　　NTC訓練

小甜妞奚夢瑤在維密大秀前就進行了NTC全方位身體訓練，NTC適合各種健身水平的人蔘加，能幫助練習者有效提升全身技能，集瘦身，塑形，強健於一體。而且只需要下載相關app，在家中就可以獨立完成哦！

以上就是本站小編要跟大家分享的瘦身塑形好招，你都學會了嗎？