備孕二胎注意 四個“攔路虎”要遠離
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
【導讀】:很多夫妻認爲,有了生第一胎的經驗,備孕二胎應該跟簡單,這種想法顯然是錯誤的,大多數夫妻在生育第一胎後,身體都會面臨發胖的苗頭,所以更不能放低備孕要求,一定要遠離二胎備孕的四個“攔路虎”。
女性在生育一胎之後,往往會面臨身材變形、發胖等問題,實際上男性也同樣存在這一問題,甚至比女性更嚴重。看,爸爸們的大肚腩,這可不利於備孕二胎哦!
第1個“攔路虎”——肥胖
在肥胖的男性體內,貯存着許多有害化學物質,比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯在脂肪中都可以找到。此外,肥胖者往往更加怕熱,對於睾丸內的精子更是一種威脅。如此不健康的身體環境,精子又怎麼能夠健康發育呢?
應對方法:運動鍛鍊是王道。
保持適當的鍛鍊是男性預防肥胖的最佳方法。男性在婚後就應該選擇1~2項適合自己身體的運動方式,以增強心臟功能,使心肌更厚實,肌肉纖維更豐滿,心臟收縮更有力,提高血管功能,改善微循環功能。
第2個“攔路虎”——偏食
似乎很多人都認爲,女人更喜歡挑食偏食。其實不然,男性中間也存在很大一部分偏食者,只是他們作爲男性,沒有對外說出這一特徵而已。精子的生成 需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期挑食偏食,飲食中缺少這些營養素,就容易影響到精子的數量和質量。
應對方法:均衡飲食更健康。
男性在日常生活中,應該均衡攝入各種營養。如多吃富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低,還含有促 進大腦發育和增進體質的DHA、EHA等營養元素,對備孕男性十分有益。精子質量差的不育男性,可服用體恆健牌育之緣片等營養品安全、高效補充。
第3個“攔路虎”——菸酒
對於男性來說,不管是平時的社交還是工作應酬,似乎菸酒都成爲了一種工具,看似瀟灑,其實是男性生殖健康的頭號殺手,也是導致衆多男性無法當上 爸爸的罪魁禍首。菸草中存在幾十種毒害物質容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精則會影響胎兒智力發育,可致低能兒。
應對方法:遠離菸酒好備孕。
不管何種藉口,想要備孕二胎,菸酒必須遠離。專家建議,因爲精子有大概90天的生長週期,男性想要順利懷孕,至少應該提前3個月至半年進行準備懷孕。有足夠長的時間,才能把體內受菸酒影響的精子排出來。
第4個“攔路虎”——高溫
實際上,男性身體普遍比女性高的體溫。但男性睾丸最適合的溫度是35℃,如果睾丸長時間處於持續高溫狀態,會影響精子的生成。有些男性酷愛穿緊身牛仔褲或者長時間進行騎自行車等運動,其實反而不利於精子活力。
應對方法:別讓高溫傷了“精”。想要懷上二胎,準爸爸們還是把緊身牛仔褲都收起來吧!同時,遠離持續高溫環境,不要選擇過於激烈的運動,少騎自 行車,少泡熱水澡,不蒸桑拿浴等。而對於廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者,應該更加註意日常降溫。建議停職半年後再進行生育。
53歲劉德華自爆二胎造人中 老男人備孕注意啥
李娜二胎生下一個兒子 二胎想生男孩如何備孕
女性高齡二胎備孕注意事項
注意!萬聖節要遠離啥星座
O型血女性難懷孕?備孕要注意啥
備孕二胎一個月 成功好孕經驗分享
全面開放二胎 生二胎的條件與注意事項
二胎懷不上?生二胎孕前準備做好了嗎
備孕不能吃什麼 四種食物一定要遠離
想生第二胎備孕該怎麼做?二胎的備孕有什麼要注意的?
備孕二胎一個月 成功好孕經驗分享
奚夢瑤何猷君準備二胎?一胎未滿八月就要第二個了?
8件小事關係胎兒健康 孕媽要遠離
元旦施行全面二胎 二胎如何備孕
孕前補葉酸助孕 四誤區必須要遠離
春季受孕胎兒易畸形?春天備孕注意啥
二胎分娩徵兆 二胎分娩要注意什麼
備孕二胎沒那麼簡單 二胎不孕的原因
鋒芝離婚進入高潮 詳解攔住“婚姻”四道坎
買假髮需要注意什麼 這四大注意事項新手必備
二胎如何備孕 要二胎備孕的方法
懷孕前 丈夫一定要注意的備孕事項
經期注意四件事讓你遠離婦科病