孕前補葉酸助孕 四誤區必須要遠離
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
【導讀】:其實,對於備孕男性來說,葉酸也是提高精子質量的重要物質。當未準爸爸體內的葉酸不足時,其精液的濃度下降,而精子活動能力也下降,從而使得受孕機會減少。
一、只有準媽媽需要補葉酸?
答案:錯。
在懷孕12周 以前,是胎兒器官系統分化,胎盤形成的關鍵時期。這一時期,胎兒的細胞生長、分裂十分旺盛,如果葉酸缺乏,可導致胎兒畸形。到了懷孕5個月 之後,除了胎兒生長髮育 外,母體的血容量,乳房,胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。於是,大家都普遍認爲,只有準備懷孕 的女性才需要補充葉酸。
其實,對於備孕男性來說,葉酸也是提高精子質量的重要物質。當未準爸爸體內的葉酸不足時,其精液的濃度下降,而精子活動能力也下降,從而使得受孕機會減少。此外,由於葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成,所以傳遞着遺傳信息的“種子”也離不開葉酸。目前,也有科學已經證明,足夠的葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。美國農業部甚至已經公佈男性每日膳食標準,其中就有一項是必須保證成年男性每天攝入不少於0.4毫克的葉酸。
因此,未準媽媽在補充葉酸的時候,記得要讓未準爸爸一同補充哦!
二、葉酸補充越多越好?
答案:錯。
在我們的日常生活當中,凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜 、水果 都含葉酸,但由於天然的葉酸不穩定,易受陽光、烹調加熱等的影響而發生氧化,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。 那麼,未準媽媽一天攝入多少葉酸才合適?醫生建議,在女性準備懷孕的前三個月和懷孕三個月內,每天吸收0.4毫克的葉酸就已經足夠。
既然葉酸那麼重要,是不是吃越多越好呢?對於這一點,醫生也給出了專業的建議:過猶不及,過度的補充葉酸反而會干擾孕媽媽的鋅代謝,鋅一旦攝入不足,反而會影響胎兒的發育 。
因此,未準媽媽應該在醫生的指導下服用葉酸製劑。對於曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性,再次懷孕後可以遵醫囑適當增加每日的葉酸服用量,直至孕後12周。目前市場上唯一得到國家衛生部門批准的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是“斯利安”片,每片400微克。
三、葉酸與其他營養素同補?
答案:錯。
很多備孕的女性 都會面臨一個問題,那就是什麼該吃什麼不該吃。通常,這個過來人會建議你要補充葉酸 ,那個過來人又建議你要補充VC,同時還要注意補鋅等等。於是,有孕媽 乾脆就買齊這些營養物質,每天踏點進補,一口一大把地吞嚥下去。而恰恰是這種不科學的服用方法,反而讓這些營養品的功效化爲零。
就拿葉酸來說,葉酸在酸性溶液中不穩定,而在鹼性及中性溶液中相對穩定。因此,當未準媽媽在補充維生素C 之後,體內會形成一種相對的酸性環境,在這種環境下服用的葉酸,輕而易舉地就被破壞了其營養。因此,未準媽媽們在進補的時候應該先聽取醫生的建議,儘量不要同時服用多種營養素,或者在服用的營養素之間隔開一定的時間,利於吸收。
四、補葉酸 可以生雙胞胎
答案:錯。
近年來,由於受到“獨生子女”政策的影響,越來越多的未準爸媽們希望能夠生下雙胞胎甚至是多胞胎 。因此,民間對於雙胞胎的各種求子方法層出不窮,其中就有一種是說女性在準備懷孕之間,定期攝入葉酸可以幫助受孕,增加生雙胞胎的機率。因此,不少未準媽媽不惜以身試方,過度攝入葉酸,結果反而影響了受孕。
其實,這種說法是毫無科學根據的。但爲什麼就是能夠廣爲流傳呢?小編經過了解發現,我國的偏遠地區對於備孕女性需要適當補充葉酸這一觀點,還處於一知半解的狀態,甚至根本不明白葉酸的真正作用。
簡單的說,備孕女性補充葉酸,一是爲了促進胎兒的正常生長,因爲細胞、組織要迅速增長就必需葉酸;二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血 ,防止孕婦引起流產 、死產等嚴重後果。換句話說,葉酸就是孕育種子的肥料,而孕育雙胞胎是由種子決定的。因此,輕信這一說法的未準媽媽們要知道,沒有雙胞胎的胚胎,無論在多的葉酸也是無法孕育雙胞胎的。
孕前檢查 5大認識誤區
孕期如何補充葉酸 孕期補充葉酸方法
6種營養素有助懷孕 備孕期間必吃它
懷孕前準爸爸要吃葉酸嗎
老年人怎麼補鈣 老年人補鈣要遠離三個誤區
孕前準備!男女雙方孕前保健飲食要點
結婚幾年不懷孕 關於備孕8個誤區
用驗孕棒避開3誤區提高測孕精準度
孕婦冬季進補九誤區 人蔘桂圓別亂吃
女人必須要知道的避孕常識
孕前搞定10種小毛病 遠離身體亞健康
葉酸片什麼時候吃最好 葉酸片從懷孕吃多長時間
跟懷孕有關的風水 懷孕了你必須要看的風水禁忌
年輕夫妻必知的九大避孕誤區
備孕補充葉酸800多了嗎(提前吃葉酸容易生女孩)
8件小事關係胎兒健康 孕媽要遠離
美眉們一定要遠離這些美白誤區
四個最離譜的錯誤避孕觀念
選擇避孕方法前 你必須知道五件事
控油補水四大誤區 你知道嗎?
必看:新婚夫妻的四大助孕風水
健康備孕 5大原則讓你遠離宮外孕
想要美白 必須注意防曬10個誤區