準媽媽數胎動方法 感受胎寶寶健康
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【導讀】:準媽媽最擔心的究竟胎兒的健康,除了產檢,感受胎動也是判斷胎寶寶健康的一個依據。準媽媽們可以從胎動的頻率來感受寶寶是否遊藝場現象,計算胎動從日常生活中做起,怎樣數胎動了?愛秀美教準媽媽三個方法。
正常的胎動頻率
胎動的頻率與妊娠週數有密切關係,胎兒越大胎動會越明顯、越密集。懷孕29~38周是胎動最頻繁的時期,接近足月時則略微減少。
一天之內,正常的胎動頻率和次數,一般是每小時3~5次,12小時胎動約爲50~70次。不過,一天之中清晨最少,下午6點以後增多,晚上8~11點最爲活躍。如果準媽媽有這種類似的情況發生,就表示胎兒已形成自己的睡眠規律,稱之爲“胎兒生物鐘”。
胎動的強弱與頻率,因個體的不同而有很大的差異。有的12小時多達100次以上,有的則30~40次。若12小時內,胎動少於30次,或1小時內胎動小於3次,就表示胎兒可能有缺氧的情形,準媽媽最好到醫院做詳細檢查。
從胎動頻率觀察異常
假如12小時胎動少於30次,則爲異常;少於10次,則表明胎兒有危險,在子宮內有缺氧現象。胎動次數明顯減少直至停止,是胎兒在宮內重度窒息的信號。如果胎動減少發生在以前胎動正常的胎兒身上,可能是胎盤功能有障礙,或胎兒健康狀況有不良變化,應儘快去醫院。
假如在一段時間內胎動超過正常次數,胎動頻繁,或無間歇地躁動,也是宮內缺氧的表現。
異常胎動是因病理情況和功能障礙,如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙,或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等,導致胎兒在子宮內缺氧。當胎兒的生命受到威脅時,胎兒便出現異常的胎動,不僅表現在次數上,而且還體現在性質上,如強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動,甚或是微弱的胎動,這些都是不祥之兆。異常胎動,應及時就診。
尤其是12小時無胎動,或一天內胎動小於10次,或者與前一天相比較,胎動減少了一半者,就更應小心處理。
因爲胎兒有固定的休息和睡眠時間,所以準媽媽有時候不容易感覺到胎動。但胎兒靜止不動的時間最長不超過1小時。若胎兒1小時都沒有活動,準媽媽可以吃點東西,喝一點甜果汁,或者拍一拍肚子,正常情況下,胎兒會馬上恢復胎動。此外,巨大的聲音、刺激的強光,均可增加胎動。除上述情況外,準媽媽的健康狀況有時也會影響胎動的次數,如發燒,胎兒活動量會減少,胎動次數也會相應減少。
在妊娠28周後,胎動部位多在中上腹,很少出現小腹下部。假如小腹下部經常出現胎動,則可視爲異常,表明胎位不正常,多爲臀位或橫位,輕易造成分娩困難,應及時就診。
計算胎動從日常生活做起
下面是準媽媽日常生活計算胎動的三個方法,以明顯感覺到胎動爲準。
方法一:準媽媽在白天計算胎動,如能夠測得10次胎動,就可以放心了。如12小時內測得的胎動小於3次,應儘快就醫。
方法二:每日分早、午、晚,各固定1小時,如早上8~9點,下午1~2點,晚上8~9點測量胎動。再將一日所測的三個時段胎動總數乘以4,即爲胎兒一天12小時的胎動。
方法三:準媽媽每日撥出一段空閒的固定時間,計算胎動10次所需的時間。可以在飯後進行,若10次胎動花的時間超過3小時,就需要到醫院檢查。
每日紀錄胎兒的運動,是一件簡單又經濟有效的方法,它不僅可極早發現胎兒缺氧或胎盤功能不足的情形,還可減少準媽媽因過度緊張而造成的疑慮。然而,一旦發現胎動又不正常的情形,要儘快就醫,減少意外事情發生的機率。
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