媽媽不愁 讓寶寶愛上吃飯的6個方法
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【導讀】:孩子吃得好睡得好纔會長得好,但是有很多寶寶都不愛吃飯,讓媽媽頭疼不已,有什麼好的方法讓寶寶愛上吃飯嗎?西安交大附屬二院小兒內科主治醫師劉海燕就告訴媽媽幾個方法,家長們可以參考一下。
孩子不愛吃飯讓家長憂心忡忡,有哪些方法可以讓孩子愛上吃飯呢?
西安交大附屬二院小兒內科主治醫師劉海燕表示,以下方法可能對瘦孩子愛上吃飯有一些幫助,家長們可以選擇性地參考。
一是飢餓療法。孩子不餓不喂,不追着喂,表示飽了後立即停止喂。
二是食物多樣化,這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。可買兒童食譜參考,要遵循“從少到多,從稀到稠,從一種到多種”的原則。
三是多用耐心。有人做過調查,當你耐心勸說孩子10次的時候,90%的孩子就不拒絕了。
四是懂得孩子的心理。
兒童都有從衆心理,孩子吃飯時,不要讓他在小飯桌上單獨吃,讓他和大人一起吃,或找幾個小夥伴一起吃,讓餐桌熱鬧起來,是重建寶寶對餐桌渴望的一種心理方法。
五是充足的睡眠。相當多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。
六是適量活動。不會走路的小孩子不要老抱,一定要訓練孩子多爬,大孩子多到戶外活動。
劉海燕表示,當孩子偏瘦時,不要過分擔心,不要試圖向醫生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習慣。要注意,瘦不等於多病,胖不等於健康。孩子雖然瘦點但只要結實,沒有不良習慣,不得病,就不用過分擔心他的胖瘦。
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