解決寶寶挑食的好辦法 媽媽不再頭疼
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【導讀】:面對偏食挑食的孩子,媽媽們頭疼不已,這也不吃那也不吃,吃飯要追着喂,身體發育不達標,做家長的當然會心焦,聰明的家長應該要學會分析寶寶挑食的原因,再來尋求解決的方法。
爲了保證孩子生長髮育充足的營養,爸媽開始爲寶寶追加營養。但是總有些“熊孩子”這也不吃那也不吃,滿屋子追着餵飯,到底寶寶爲什麼挑食,怎樣才能改變這種不良習慣呢?據南京市婦幼保健院兒保科李悅醫生介紹,挑食影響了寶寶的營養攝入、體格智能發育,這讓家長很是焦慮。聰明的家長應該學着去了解分析寶寶挑食的原因,並尋求解決方法。
以下介紹了幾種寶寶存在的挑食原因,並提供了一些解決方法供家長們參考。
挑食原因1:有些寶寶對一些食物的氣味、口感、質地非常敏感,總是拒絕或難以接受某一類食物。這種行爲會導致寶寶輔食攝入延遲,影響口腔肌肉及口腔協調運動的發育。
解決方法:家長首先應平靜地看待這種現象,可以試着提供多種健康的食物供寶寶去選擇。在每餐中,有您寶寶喜歡的食物,也有新品種的食物;漸漸頻繁的提供新的品種的食物。在兒童吃新的品種之前要提供不下於10-15次,不論寶寶吃或不吃,都要讓寶寶頻繁地看到、聞到、觸到這種新食物;跟您孩子的保健醫生交談關於您會有的營養疑問。
挑食原因2:與寶寶的氣質類型有關,有些寶寶只是單純地不想嘗試新食物。
解決方法:將新品種放在您孩子喜歡的食品旁。鼓勵他去觸摸、聞、舔一下或者嘗試下這個新食物,當寶寶們跨入第一步,哪怕只是聞了一下,就及時給予鼓勵,進而再舔再嘗試;嘗試將蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等這類健康的食物,用這種方法來鼓勵寶寶去吃蔬菜。
挑食原因3:寶寶獨立性增加,有些兒童看起來像是挑食,實際卻是因爲他們只是想吃他們能夠自己吃到的食物。
解決方法:提供健康的“手拿食品”讓寶寶可以自己進食,這樣寶寶一旦吃到了自己手上的食物時,他們會有種滿足感與成就感。所以當您在喂寶寶的時候讓他自己手裏也拿個小勺,這會讓他有種主動感,對進食會更加有興趣。
挑食原因4:有些寶寶是很活躍的,他們看似挑食其實是他們坐不住。
解決方法:在寶寶坐下之前就讓他吃;就餐時間不需要太長,大約10分鐘左右;當他表示他吃完了,那就讓他站起來吧;放一些健康的食物在孩子能觸到的地方,比如一碗草莓或香蕉,這樣當他們餓的時候就能輕鬆地接觸到好的食物了。
挑食原因5:有些兒童有病理性問題,由此造成某些食物難以下嚥。
解決方法:到醫院就診,檢查鑑別與挑食相關的一些疾病,疾病兒童的餵養需要一些特殊的干預措施。
綜上所述,兒童挑食的原因可謂不盡相同,而不同原因引起的挑食解決方案也是因人而異,家長們應該仔細分析其原因,並針對原因,採取相應的干預措施。而對嚴重的挑食行爲,或經過家庭干預後仍不能改善的挑食,就需要及時到醫院就診,以排除一些疾病因素導致的挑食。
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