寶寶游泳有助於消化嗎 寶寶游泳有什麼好處
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【導讀】:很多寶寶在幾個月的時候,媽媽們會選擇帶寶寶去游泳。寶寶游泳會有哪些好處呢?寶寶游泳有助於消化嗎?有哪些注意事項呢?一起來看看吧!
有助於消化的功能
游泳使幼兒的運動量增大,體力消耗大,胃腸的蠕動增加,使幼兒的食慾增大,並加強對營養的吸收,所以幼兒的體重就會增加。同時爲了補償在水中消耗的能量,幼兒體內生長激素水平就升高了,消化系統會主動加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分,孩子的生長速度就會加速。
1、讓寶寶更聰明
游泳能有效地促進寶寶大腦和神經系統的發育,激發寶寶的潛能,爲提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由於嬰幼兒游泳的動作比較複雜,所以游泳鍛鍊就可以提高幼兒大腦的功能,可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。
2、穩定寶寶情緒
游泳時,水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰,幼兒就會覺得身心舒適和精神放鬆,還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力,所以,游泳後的幼兒會情緒穩定,睡眠質量較好。此外,游泳有利於幫助幼兒養成有規律的睡眠習慣。另外,對培養幼兒開朗活潑的個性也有很大的幫助。
3、使寶寶心臟更強壯
由於水的浮力作用,以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用,會使幼兒的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的循環,提高了幼兒的心臟功能。經過測定,會游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會游泳的低6次-8次。
4、提高寶寶肺活量
游泳時,對幼兒胸廓的發育有良好的作用。游泳對於幼兒來講是一種安全、自然的運動方式,堅持一段時間以後,媽媽就會發現幼兒的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。
5、寶寶長得高
嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育,促進嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動,幼兒在水中可以自由地活動四肢,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。此外,游泳時,幼兒的身體在水中呈水平狀態,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接衝擊,所以游泳對由於各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。
1、飯後不宜立即下水
剛吃完飯,胃腸消化食物本身需要消耗體能,游泳又需消耗更多體能,因此剛吃完飯就游泳,體能消耗非常大,容易導致頭暈,甚至上岸後頭暈還會持續一段時間。而且剛吃完飯時,胃內食物尚未消化,游泳時水壓壓迫着腸胃,會導致嘔吐。
2、慎選游泳場所、遠離游泳後遺症
兒科專家認爲,結膜炎、中耳炎、呼吸道感染、頭痛、噁心、嘔吐等都是游泳後孩子們出現的常見後遺症。游泳時,不少家長都爲孩子們佩戴了泳鏡、耳塞、鼻塞,以爲這樣就萬無一失了。
3、水溫和泳姿很關鍵
寶寶下水前,檢查泳圈是否漏氣,選擇大小適宜的泳圈,佩戴時,要讓寶寶的耳朵和下顎完全露在泳圈的上面。下水前,先讓寶寶的雙腳試試水溫,看看寶寶是否適應,入水後,護士要有節奏地幫寶寶做“泳池操”; 另外,泳池的水溫和室溫也很關鍵,夏季,水池水溫通常要控制在36℃左右,室溫控制在26℃左右;冬季,水池水溫應保持在37℃~38℃,室溫應控制在28℃左右。
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