3-6歲兒童發展指南健康領域

3-6歲兒童發展指南健康領域，3-6歲幼兒運動系統由三部分組成骨骼，骨骼保護心臟，骨與骨的連結爲骨連結,骨骼肌附在骨骼上。下面是關於3-6歲兒童發展指南健康領域。

3-6歲兒童發展指南健康領域1

對《指南》健康領域的整體認識

1、樹立正確的健康觀念是開展幼兒園健康領域工作、促進幼兒健康成長的認識基礎

《綱要》提出“要樹立正確的健康觀念”，並從幼兒身體健康和心理健康兩個層面概要闡述了健康觀念的基本內涵。《指南》則明確指出“健康是指人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態”，同時提出“發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標誌”。由此我們可以看出，幼兒的健康包括身體健康和心理健康。

2、健康領域包含的三方面內容爲幼兒園開展健康領域的工作指明瞭基本方向

《指南》將幼兒在健康領域中的學習與發展劃分爲“身心狀況”“動作發展”“生活習慣和生活能力”三方面內容。

《指南》健康領域所包含的這三方面內容爲我們開展幼兒衛生保健工作、保育與教育工作指明瞭基本方向。

3、幼兒在健康領域的學習與發展與其他領域密切關聯

《指南》指出，幼兒的身心健康是其他領域學習與發展的基礎，這是從另一個角度指出幼兒在健康領域學習與發展的重要價值。心理健康的範疇很廣，《指南》的健康領域僅涉及幼兒情緒發展以及對集體生活環境的適應等方面目標，還有許多與幼兒心理健康發展相關的目標包含在《指南》的社會領域中，因此，健康領域與社會領域密切關聯、相互補充，幼兒在這兩個領域的學習與發展都有助於幼兒的身心健康。

對《指南》“健康”領域目標及其核心價值的理解

幼兒體態健康的發展目標

《指南》在健康領域的“身心狀況”中提出了幼兒“具有健康的體態”的發展目標，並進一步提出“身高和體重要適宜”以及要逐漸形成正確的坐姿、站姿和行走姿勢等具體要求。這一目標對促進幼兒正常的生長髮育與健康發展十分重要。

幼兒情緒健康的發展目標

《指南》在健康領域的“身心狀況”中提出了幼兒“情緒安定愉快”的發展目標。

良好的情緒表現是心理健康的重要標誌。對於幼兒來說，情緒的安定與愉快是維護身心健康、促使其產生社會適應行爲並逐漸形成良好個性的重要條件。

幼兒適應能力的發展目標

《指南》在健康領域的“身心狀況”中提出了促進幼兒“具有一定的適應能力”的發展目標。

人的適應能力既體現在身體對內、外環境及其變化的適應上，反映出身體機能和體質狀況，也體現在對社會環境的適應上，即我們常說的社會適應能力。

幼兒身體素質的發展目標

《指南》在健康領域的“動作發展”中從身體素質發展的角度提出了促使幼兒“具有一定的平衡能力，動作協調、靈敏”和“具有一定的力量和耐力”的發展目標。身體素質反應了個體在身體運動中的機能水平。

幼兒手的動作的發展目標

《指南》在健康領域的“動作發展”中提出了促使幼兒“手的動作靈活協調”的發展目標。

手的動作的發展對於個體適應社會生活以及實現自身發展具有重要的意義。手的動作的發展是以協調和控制能力的發展爲主要標誌的，它在很大程度上依賴於神經和肌肉的快速與準確反應，是神經控制與調節能力的重要表現。

幼兒生活與衛生習慣的發展目標

《指南》在健康領域的“生活習慣與生活能力”中提出了要促使幼兒“具有良好的生活與衛生習慣”的發展目標。

從小養成良好的生活與衛生習慣是維護和促進幼兒健康發展的積極方式和重要途徑，它不僅能有效減少有害物質對幼兒機體內在的不良影響，更好地維護健康，還能對其未來的健康產生積極、持久的影響。

幼兒生活自理能力的發展目標

《指南》在健康領域的“生活習慣與生活能力”中提出了促使幼兒“具有基本的生活自理能力”的發展目標。

由於幼兒的生活自理能力與幼兒生活、衛生習慣以及手部動作之間有着密切關聯，因此，幼兒生活自理的學習與發展目標不僅包含在“具有基本的生活自理能力”的'目標中，而且在“具有良好的生活與衛生習慣”以及“手的動作靈活協調”這兩個目標中也有所體現。這在一定程度上體現出健康領域中幼兒學習與發展目標之間的相互關係。

3-6歲兒童發展指南健康領域2

健康的子領域：

1、身心狀況

（1）具有健康的體態

教育建議：

1、爲幼兒提供營養豐富、健康的飲食。

2、保證幼兒每天睡11~12小時，其中中午睡時間一般應達到2小時左右。午睡時間可根據幼兒的年齡、季節的變化和個體差異適當減少。

3、注意幼兒的體態，幫助他們形成正確的姿勢。

4、每年爲幼兒進行健康檢查。

（2）情緒安定愉快

目標：

3~4歲：

1、情緒比較穩定，很少因一點小事哭鬧不止。

2、有較爲強烈的情緒反應時，能在成人的安撫下逐漸平靜下來。

4~5歲：

1、經常保持愉悅的心情，不高興時能較快緩解。

2、有較強烈的情緒反應時，能在成人的提醒下逐漸平靜下來。

3、願意把自己的情緒告訴親近的人，一起分享快樂與求得安慰。

5～6歲：

1、經常保持愉悅的情緒。知道引起自己某種情緒的原因並努力緩解。

2、表達情緒的方式比較適度，不亂髮脾氣。

3、能隨着活動的需要轉換情緒和注意。

教育建議：

1、營造溫馨輕鬆的心理環境，讓幼兒形成安全感和信賴感。如：

①保持良好的情緒狀態，以積極、愉快的情緒影響幼兒。

②以欣賞的態度對待幼兒。注意發現幼兒的優點，接納他們的個體差異，不簡單與同伴做橫向比較。

③幼兒做錯事情時要冷靜處理，不厲聲呵斥，更不能打罵。

2、幫助幼兒學會恰當表達和調控情緒。如：

①能用恰當的方式表達情緒，爲幼兒做出榜樣。如生氣時不亂髮脾氣，不遷怒於人。

②成人和幼兒一起談論自己高興或生氣的事，鼓勵幼兒與別人分享自己的情緒。

③允許幼兒表達自己的情緒，並給予適當的引導。如幼兒發脾氣時不硬性壓制，等其平靜後告訴他什麼行爲是可以接受的。

④發現幼兒不高興時，主動詢問情況，幫助他們化解消極情緒。

（3）具有一定的適應能力

目標：

3~4歲：

1、能在較熱或較冷的戶外環境中活動。

2、換新環境時情緒能較快穩定，睡眠、飲食基本正常。

3、在幫助下能較快適應集體生活。

4～5歲：

1、在較熱或較冷的戶外活動中，連續活動半小時左右。

2、換新環境時較少出現身體不適。

3、能較快適應人際環境中發生了變化，如換了新老師能較快適應。

5~6歲：

1、能在較熱或較冷的戶外環境中連續活動半小時以上。

2、天氣變化時較少感冒，能適應車、船等交通工具造成的輕微顛簸。

3、能較快融入新的人際關係環境，如換了新的幼兒園或班級能較快適應。

教育建議：

1、保證幼兒的戶外活動時間，提高幼兒適應季節變化的能力。

①幼兒每天的戶外活動時間一般不少於兩小時，其中體育活動不少於一小時，季節交替時要堅持。

②氣溫過熱或過冷的季節或地區應因地制宜，選擇溫度適當的時間段開展戶外活動，也可根據氣溫的變化和幼兒的個體差異，適當減少活動的時間。

2、經常與幼兒玩拉手轉圈，鞦韆，轉椅等遊戲活動，讓幼兒適應輕微的搖擺、顛簸、旋轉，促進其平衡機能的發展。

3、鍛鍊幼兒適應生活環境的能力。如：

①注意觀察幼兒在新環境中的飲食、睡眠、遊戲等方面的情況，採取相應的措施幫助他們儘快適應新環境。

②經常帶幼兒接觸不同的人際環境，如參加親朋好友聚會，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒儘快適應新的人際關係。

2、動作發展

（1）具有一定的平衡能力，動作協調、靈敏

目標：

3~4歲：

1、能沿着地面直線或有較窄的低矮物體上走一段距離。

2、能雙腳靈活交替上下樓梯。

3、能身體平穩地雙腳連續向前跳。

4、分散跑時能躲避他人的碰撞。

5、能雙手向上拋球。

4~5歲：

1、能在較窄的低矮物體上平穩地走一段距離。

2、能以匍匐，膝蓋懸空等多種方式鑽爬。

3、能助跑跨跳過一定距離，或助跑跨跳過一定高度的物體。

4、能與他人玩追逐、躲閃跑的遊戲。

5、能連續自拋自接球。

5~6歲：

1、能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩的行走。

2、能以手腳並用的方式，安全地爬攀登架、網等。

3、能連續跳繩。

4、能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。

5、能連續拍球。

教育建議：

1、利用多種活動發展身體平衡和協調能力。

①走平衡木，或沿着地面直線、田埂行走

②玩跳房子、踢毽子、矇眼走路、踩小高蹺等遊戲活動。

2、發展幼兒動作的協調性和靈活性。

①鼓勵幼兒進行跑跳、鑽爬、攀登、投擲、拍球等活動

②玩跳竹竿、滾鐵環等傳統體育遊戲。

3、對於拍球、跳繩等技能性活動，不要過於要求數量，更不能機械訓練。

4、結合活動內容對幼兒進行安全教育，注重在活動中培養幼兒的自我保護能力。

（2）具有一定的力量和耐力

目標：

3~4歲（4~5歲）（5~6歲）

1、能雙手抓槓懸空吊起10秒（15）（20）左右

2、能單手將沙包向前投擲2米（4）（5）左右

3、能單腳連續向前跳2米（5）（8）左右

4、能快跑15米（20）（25）左右。

5、行走1公里（1、5左右）（1、5以上）左右（途中可適當停歇）

教育建議：

1、開展豐富多樣，適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵幼兒堅持下來，不怕累。

2、日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車，自己上下樓梯，自己揹包。

（3）手的動作靈活協調

目標：

3~4歲：

1、能用筆塗塗畫畫

2、能熟練的用勺子吃飯

3、能用剪刀沿直線剪，邊線基本吻合

4~5歲：

1、能沿邊線較直地畫出簡單圖形，或能邊線基本對齊的摺紙。

2、能用筷子吃飯

3、能沿輪廓線剪出由直線構成的簡單圖形，邊線吻合。

5~6歲：

1、能根據需要畫出圖形，線條基本平滑。

2、能熟練使用筷子。

3、能沿輪廓線剪出由曲線構成的簡單圖形，邊線吻合且平滑。

4、能使用簡單的勞動工具或用具。

教育建議：

1、創造條件和機會，促進幼兒手的動作靈活協調。

①提供畫筆，剪刀、紙張、泥團等工具和材料，或充分利用各種自然、廢舊材料和常見物品，讓幼兒進行畫、剪、折、粘等美工活動。

②引導幼兒生活自理或參與家務勞動，發展其手的動作。如練習自己用筷子吃飯、扣扣子，幫助家人擇菜葉、做麪食等。

③幼兒園在佈置娃娃家、商店等活動區時，多提供原材料和半成品，讓幼兒有更多的機會參與制作活動。

2、引導幼兒注意活動安全。

①爲幼兒提供的塑料粒、珠子等活動材料要足夠大，材質要安全，以免造成異物進入氣管、鉛中毒等傷害。提供幼兒用安全剪刀。

②爲幼兒師範拿筷子、握筆的正確姿勢以及使用剪刀、錘子等工具的方法。

③提醒幼兒不要拿剪刀等鋒利工具玩耍，用完後放回原處。

3、生活習慣與生活能力

（1）具有良好的生活與衛生習慣

目標：

3~4歲：

1、在提醒下，按時睡覺和起牀，並能堅持午睡。

2、喜歡參加體育活動。

3、在引導下不偏食、挑食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。

4、願意飲用白開水，不貪喝飲料。

5、不用髒手揉眼睛，連續看電視不超過15分鐘。

6、在提醒下，每天早晚刷牙、飯前便後洗手。

4~5歲：

1、每天按時睡覺和起牀，並能堅持午睡。

2、喜歡參加體育活動。

3、不偏食、挑食，不暴飲暴食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。

4、常喝白開水，不貪喝飲料。

5、知道保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續看電視等不超過20分鐘。

6、每天早晚刷牙，飯前便後洗手，方法基本正確。

5~6歲：

1、養成每天按時睡覺和起牀的習慣。

2、能主動參加體育活動。

3、吃東西時細嚼慢嚥。

4、主動飲用白開水，不貪喝飲料。

5、主動保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續看電視等不超過30分鐘。

6、每天早晚主動刷牙，飯前便後主動洗手，方法正確。

教育建議：

1、讓幼兒保持有規律的生活，養成良好的作息習慣。如早睡早起、每天午睡、按時進餐、吃好早餐等。

2、幫助幼兒養成良好的飲食習慣。

①合理安排餐點，幫助幼兒養成定點、定時、定量進餐的習慣。

②幫助幼兒瞭解食物的營養價值，引導他們不偏食、不挑食、少吃或不吃不利於健康的食品；多喝白開水，少喝飲料。

③吃飯時不過分催促，提醒幼兒細嚼慢嚥，不要邊吃邊玩。

3、幫助幼兒養成良好的個人衛生習慣。

①早晚刷牙，飯後漱口。

②勤爲幼兒洗澡、換衣服、剪指甲。

③提醒幼兒保護五官，如不挖耳朵、鼻孔看電視保持3米左右的距離等。

4、激發幼兒參加體育活動的興趣，養成鍛鍊的習慣。

①爲幼兒準備多種體育活動材料，鼓勵他選擇自己喜歡的材料開展活動。

②經常和幼兒一起在戶外運動和遊戲，鼓勵幼兒和同伴一起開展體育活動。

③和幼兒一起觀看體育比賽或有關體育賽事的電視節目，培養他對體育活動的興趣。

（2）具有基本的生活自理能力

目標：

3~4歲：

1、在幫助下能穿脫衣服或鞋襪。

2、將玩具和圖書放回原處。

4~5歲：

1、能自己穿脫衣服、鞋襪，扣鈕釦。

2、能整理自己的物品。

5~6歲：

1、能知道根據冷熱增減衣服。

2、會自己繫鞋帶。

3、能按類別整理好自己的物品。

教育建議：

1、鼓勵幼兒做力所能及的事情，對幼兒的嘗試與努力給予肯定，不因做不好或做得慢而包辦代替。

2、指導幼兒學習和掌握生活自理的基本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗手洗臉、擦鼻涕、擦屁股的正確方法。

3、提供有利於幼兒生活自理的條件。

①提供一些紙箱、盒子，供幼兒收拾和存放自己的玩具圖書或生活用品等。

②幼兒的衣服、鞋子等要簡單實用，便於自己穿脫。

（3）具備基本的安全知識和自我保護的能力

目標：

3~4歲：

1、不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走。

2、在提醒下能注意安全，不做危險的事。

3、在公共場所走失時，能向警察或有關人員說出，自己和家長的名字、電話號碼等簡單的信息。

4~5歲：

1、知道在公共場合不遠離成人的視線單獨活動。

2、認識常見的安全標誌，能遵守安全規則。

3、運動時能主動躲避危險。

4、知道簡單的求助方式。

5~6歲：

1、未經大人允許，不給陌生人開門。

2、能自覺遵守基本的安全規則和交通規則。

3、運動時能注意安全，不給他人造成危險。

4、知道一些基本的防災知識。

教育建議：

1、創設安全的生活環境，提供必要的保護措施。

①要麼熱水瓶、藥品、火柴、刀具等物品放到幼兒夠不到的地方。陽臺或窗臺要有安全保護措施，要使用安全的電源插座等。

②在公共場合要注意照看好幼兒，幼兒乘車、乘電梯時要有成人陪同，不把幼兒單獨留在家裏或汽車裏等。

2、結合生活實際對幼兒進行安全教育。

①外出時，提醒幼兒要緊跟成人，不遠離成人的視線，不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西，不在河邊和馬路邊玩耍，要遵守交通規則等。

②幫助幼兒瞭解周圍環境中不安全的事物，不做危險的事。如不動熱水壺，不玩火柴或打火機，不摸電源插座，不攀爬窗戶或陽臺等。

③幫助幼兒認識常見的安全標誌，如小心觸電、小心有毒、禁止下河游泳、緊急出口等。

④告訴幼兒不允許別人觸摸自己的隱私部位。

3、教給幼兒簡單的自救和求救的方法。

①記住自己家庭的住址、電話號碼、父母的姓名和單位，一旦走失時知道向成人求助，並能提供必要信息。

②遇到火災或其他緊急情況時，知道要撥打110、120、119等求助電話。

③可利用圖書、音像等材料對幼兒進行逃生和求救方面的教育，並運用遊戲方式模擬練習。

④幼兒園應定期進行火災、地震等自然災害的逃生演習。

3-6歲兒童發展指南健康領域3

3-6歲幼兒身體發育規律與特點

一、運動系統發育特點

3-6 歲幼兒運動系統由骨、骨連結、骨骼肌

三部分組成，骨骼具有保護心臟的作用，骨與骨的連結爲骨連結，骨骼肌附着在骨骼上受神經所支配。骨骼生長髮育特點隨着年齡的增加，幼兒骨骼在不斷加長、加粗，長骨兩頭的軟骨在發育、長度增加的同時不斷鈣化，使骨頭變的堅硬。這一時期的幼兒腕骨未鈣化好，出生時全部爲軟骨，隨着年齡的增加逐漸鈣化，在 10 歲左右才能完成全部鈣化過程，女童一般比男童要早完成 2 年。掌指骨鈣化時間較長，所以幼兒手勁較小，精細動作的學習和控制比較困難。

髖骨是幼兒骨盆的核心部分，而幼兒髖骨有別於成人，不是一塊完整的骨頭，是由髖骨、坐骨和趾骨三塊骨頭通過軟骨連結在一起，一般要到 20～25 歲才完全癒合成爲一塊完整的骨頭。3-6 歲幼兒骨骼化學成分，有機物較多、無機物

較少，而成年人骨中有機物和無機物含量的比例爲 3：7，因此幼兒的骨頭猶如鮮嫩青枝，易被彎曲、但不易折斷，成人的骨頭好比樹枝，較爲堅硬、不易彎曲。

骨骼肌生長髮育特點

幼兒骨骼肌細胞纖細，間質相對較多，肌腱寬而短；水分多，蛋白質、脂肪及無機鹽

的比例較低，所以幼兒在運動時骨骼肌易疲勞和損傷；但幼兒的新陳代謝旺盛、氧氣供應充分，疲勞恢復較成人快。幼兒全身大肌肉羣和小肌肉羣發育的早晚時間不同，這一時期大肌肉發育早，小肌肉發育晚，幼兒能夠完成大肌肉主導的跑跳等動作，但手部小肌肉控制的直線繪圖卻很困難，大約到 6 歲時，手部肌肉纔開始發育，可以做一些較爲精細的工作，但時間不宜過長，否則容易疲勞。

關節的生長髮育特點

3-6 歲幼兒關節囊比較鬆弛、韌帶不夠結實，關節的牢固性較差、且關節的伸展性和活動範圍均大於成人，所以不適當的運動安排容易導致關節脫臼。幼兒在掌握站立或行走動作以後逐漸形成腳弓，但由於骨化未完成，足底的肌肉、肌腱和韌帶發育不夠完善，若運動量較大，容易形成扁足平現象。所以，幼兒在完成跑步動作練習時，跑動的距離有所要求，一般直線加速跑步的距離：3-4 歲幼兒爲 5-8 米、4-5 歲 6-9 米、5-6歲爲 10 米左右。

3-6 歲階段幼兒骨骼發育速度要原高於肌肉，幼兒在生活或運動時的動作表達，是以關節爲樞紐、骨骼爲槓桿、肌肉爲動力輸出，但由於肌肉與骨骼的發育特點，導致幼兒動作表達是費力槓桿遠大於動力槓桿

，所以說明幼兒階段不是發展肌肉力量素質的敏感期。