孕婦前三個月禁吃十大水果
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孕婦前三個月禁吃十大水果,在懷孕前三個月,胎兒在宮腔內的發育處於一種相對不太穩定的狀態。不良的飲食和生活習慣,有可能影響妊娠過程的順利進展,儘量避免進食過於寒涼水果,以下關於孕婦前三個月禁吃十大水果
孕婦前三個月禁吃十大水果1
1、木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。另外,木瓜性寒,身體虛弱、脾胃不好的孕婦食用後,容易出現腹瀉、腹痛等現象,而這也會增加流產的風險。
2、桂圓
桂圓容易上火,會增加胎熱,因此在懷孕期間的孕婦最好不要食用,吃多了會引起便祕、嘔吐、見紅、甚至是流產或者是早產。
3、杏
杏味酸性大熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,而杏的熱量及其滑胎特性,爲孕婦之大忌,不宜食用。
4、山楂
山楂酸性甜合口,很多孕媽認爲有助於緩解孕初期的孕吐開胃。其實山楂不僅不能開胃,反而可能使孕吐現象會加重。再者,山楂可促使子宮收縮,導致流產。所以,無論孕早期還是孕晚期,都不要吃山楂及其製品。
5、 荔枝
荔枝是很好的補品,但是含糖量是非常高的,懷孕以後的女性最好不要吃荔枝,容易上火不說,還容易加重陰虛或陽虛的問題。
6、榴蓮
榴蓮是營養價值是有目共睹的,但孕婦不宜食用,因爲榴蓮太熱氣,過多食用會使血糖升高,而且在進入胃部之後不容易消化。
7、柿子
一方面是因爲柿子屬於是涼性水果,另一方面是因爲柿子不易被孕婦腸胃消化吸收,所以爲不影響孕婦和胎兒的健康建議還是儘量不要吃柿子爲好。
8、西瓜
西瓜水分充足,解暑利尿,是人們夏季消暑的最佳水果。但對於孕婦來講,西瓜性寒味甘,對脾胃刺激很大,尤其是剛從冰箱裏拿出來的西瓜,孕婦吃多了會“傷脾助溼”,對健康不利。
9、菠蘿
菠蘿雖然營養較爲豐富,但是由於菠蘿內含有特殊成分生物甙和菠蘿蛋白酶,這兩種物質很容易誘發孕婦皮膚髮癢和過敏,所以菠蘿也成爲了孕婦的禁果。
10、桃子
桃子中含有豐富的蛋白質和維生素,吃了確實比較養人。但是桃子屬於熱性食物,孕婦吃多了容易引起便祕,胎兒在體內躁動,最後導致滑胎。
孕婦前三個月禁吃十大水果2
總結出下面幾條頭三個月孕婦飲食的注意事項:
1、儘量別吃寒涼、下火食物。包括苦瓜、冬瓜、芥菜等。
2、儘量別吃容易上火的煎炸類食物,如煎牛扒、豬扒,炸雞腿雞翼等。
3、烹飪方式以蒸、煮、燜爲主,多變花樣,如豬肉就可以做出生炒肉片、蒸肉餅、燜肉塊、釀茄子、釀辣椒等。
4、湯類以骨頭湯、雞湯爲主。孕婦營養充足,身體強壯,就不容易患感冒,對胎兒發育很有利。嬰兒在發育過程中大量需要鈣質,孕婦容易缺鈣,多喝骨頭湯非常有好處。
5、每天早晚堅持喝牛奶。最好是喝孕婦專用奶粉。
6、每天吃一個蘋果。其他水果也可多吃。如獼猴桃、仙女果等。儘量別吃香蕉,它有潤腸,促進腸胃蠕動的功效,據說孕婦容易流產。
易過敏的水果
如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等,都是常見引起水果過敏的致敏性物質,所以孕期準媽媽爲了不過敏,應少吃這類水果。若想吃,也不建議一次性吃太多,以免引發過敏。
孕婦前三個月禁吃十大水果3
孕期前三個月不能吃以下食物:
1、螃蟹:它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
2、甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有着較強的`通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米:是一種藥食同源之物,中醫認爲其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。
4、馬齒莧:它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
5、罐頭食品:罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,孕婦食入過多健康不利。
擴展資料:
孕婦最佳食物
1、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是較爲常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認爲,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤爲合適。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。
葉酸的較大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
3、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。
4、最佳防早產食品
丹麥專家研究表明,常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂羣島的孕婦,平均孕期比其他地區長5天以上,奧妙在於食譜中魚類所佔比重較大,因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。
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