兒童學游泳的七大好處
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兒童學游泳的七大好處,兒童學游泳是有很多好處的,可以提高自身免疫力。游泳鍛鍊就可以提高幼兒大腦的功能,可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。來看兒童學游泳的七大好處。
兒童學游泳的七大好處1
兒童學游泳的好處
一、助消化
游泳使幼兒的運動量增大,體力消耗大,胃腸的蠕動增加,使幼兒的食慾增大,並加強對營養的吸收,所以幼兒的體重就會增加。同時爲了補償在水中消耗的能量,幼兒體內生長激素水平就升高了,消化系統會主動加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分,孩子的生長速度就會加速。
二、對兒童進行教育的良好手段
進入90年代是獨生子女的時代,他們身上一些致命的弱點,不能吃苦,意志品質薄弱等等,令很多父母感到頭痛。1997年夏天,有人曾對送孩子參加游泳學習班的家長進行了調查,大多數家長讓孩子學習游泳的目的除了學習一種自我保護的技能,使他們的身體得到鍛鍊外,更重要的是讓孩子在學游泳的過程中鍛鍊意志品質,培養遵守紀律的良好習慣。
三、讓幼兒更聰明
游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育,激發幼兒的潛能,爲提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由於嬰幼兒游泳的動作比較複雜,所以游泳鍛鍊就可以提高幼兒大腦的功能,可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。
四、穩定幼兒情緒
游泳時,水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰,幼兒就會覺得身心舒適和精神放鬆,還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力,所以,游泳後的幼兒會情緒穩定,睡眠質量較好。此外,游泳有利於幫助幼兒養成有規律的睡眠習慣。另外,對培養幼兒開朗活潑的個性也有很大的幫助。
五、使幼兒心臟更強壯
由於水的浮力作用,以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用,會使幼兒的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的循環,提高了幼兒的心臟功能。經過測定,會游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會游泳的低6次-8次。
六、提高寶寶肺活量
游泳時,對幼兒胸廓的發育有良好的作用。游泳對於幼兒來講是一種安全、自然的運動方式,堅持一段時間以後,媽媽就會發現幼兒的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。
七、幼兒長得高
嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育,促進嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動,幼兒在水中可以自由地活動四肢,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。
此外,游泳時,幼兒的身體在水中呈水平狀態,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接衝擊,所以游泳對由於各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。
寶寶學游泳注意事項:
1.嬰兒游泳別戴脖圈
嬰兒游泳(實際上是指玩水)可促進各種感覺信息的傳遞和血液循環,引起全身包括神經、內分泌、消化系統等一系列的良性反應,可以鍛鍊心肌,增加睡眠,提高肌體免疫力,有助於嬰兒形成健康快樂的情緒,對促進嬰幼兒的身心健康大有好處。但家長需要注意,給嬰兒游泳千萬不要戴脖圈。
2.孩子5歲後開始學游泳最好
游泳需要體力、呼吸等各個系統的密切配合,對於孩子本身的體能就是一個考驗。等到孩子五歲了,心肺功能也發育得相對完善了,體能上也能夠滿足游泳所需的力量,等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇。
美國小兒科研究院建議,4歲以下兒童的父母不要再讓他們的孩子過早地開始學習游泳,因爲這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓煉。研究人員稱,小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳。
3.帶孩子游泳注意防6種病
孩子游泳好處多多,但公共遊泳池人多,細菌也多,也很容易傳染疾病,如手足口病、紅眼病、傳染性皮膚病等。
4.孩子學游泳要注意安全,防溺水脫水
孩子學游泳,安全是第一要務。首先要注意不要讓孩子到沒有安全人員管理的河裏、湖裏游泳,帶孩子游泳時家長要注意看管,小孩子不要到深水區,一旦發現孩子有溺水症狀應立即施救。同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間,並注意及時喝水,防止脫水。
5.學游泳要循序漸進,不可強求
孩子剛開始學游泳,不要過分苛求泳姿的正確與否,只要寶寶學會划水動作就可以,避免做高強度、高難度的訓練,以免損傷身體。畢竟,讓孩子學游泳主要目的是鍛鍊身體,並不是誰都能當上世界冠軍的。
小編的話:在孩子學習各種技能的事情上,爸爸媽媽儘量以孩子自主選擇爲主,家長們應該給寶寶選擇的權利,更何況是孩子自己學習,並不是爸媽學,如果孩子對此感興趣的話,相信也未必學得好。以上的關於兒童學游泳的好處,經過上文的分析後,相信爸媽們都已經瞭解得差不多了吧。需要注意的是學游泳專家建議孩子在5歲以後再學習,這樣對孩子的健康發育有好處。
兒童學游泳的七大好處2
1 讓寶寶更聰明:嬰幼兒游泳有利於促進嬰幼兒腦神經發育
皮膚覆蓋全身,使人體最大的也是最基本的`感受器官,大約有500萬個感覺細胞,能接受外界的很多刺激,尤以水的刺激最爲敏感,可以刺激神經系統發育,外界的刺激越頻繁、越強烈,腦神經細胞發育的速度越快。讓嬰幼兒在水中游泳,他在水中能調適各種身體器官,水中全身性的運動可以提高大腦的功能,促進大腦對外界環境的反應能力。
2 寶寶長得高:嬰幼兒游泳有利於促進肌肉與骨骼的生長
嬰幼兒游泳刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育,促進兒童身高增長,使兒童體格健壯。游泳是全身性的運動,寶寶在水中可以自由的活動四肢,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。此外,游泳時,寶寶的身體在水中呈水平狀態,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接衝擊,所以游泳對由於各種原因造成的不良姿勢是個很好地糾正機會。
3 穩定寶寶情緒
嬰幼兒游泳還能促進嬰幼兒正常的睡眠節律,游泳後的嬰幼兒睡得香甜。有規律的游泳有利於建立正常睡眠的節律,減少不良睡眠習慣的形成。
4 提高寶寶肺活量、心臟更強壯
嬰幼兒游泳能增強嬰幼兒心肺功能,提高兒童肺活量,調節兒童免疫力。游泳時,水對胸廓的壓力使得肺活量增加,對寶寶胸廓的發育有良好的作用。游泳對寶寶來講是一種安全、自然的運動方式,堅持一段時間以後,媽媽就會發現寶寶的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰幼兒。水波和水壓力對寶寶皮膚的拍擊都外圍血管起到按摩作用,會使寶寶的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使寶寶全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的循環,提高了薄薄的心臟功能。經過測定,會游泳的嬰幼兒的心跳比一般不會游泳的低6-8次。
5 助消化:嬰幼兒游泳對消化系統的影響
嬰幼兒遊英可以促進嬰幼兒生長髮育,促進食物的消化吸收,促進食物的消化吸收,促進嬰幼兒胸廓的發育,這有利於嬰幼兒儘早排除糟粕,吸收更多營養。促進嬰幼兒生長髮育、腸蠕動,消除嬰幼兒腹部脹氣、便祕等症狀。
6 嬰幼兒游泳能夠有效激發嬰幼兒腦神經發育,爲提高兒童未來的智商、情商打下良好的基礎。
7 嬰幼兒游泳不僅僅是皮膚和水的接觸,而是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、平衡感綜合信息的傳遞
學習游泳的好處有很多,但是也必須注意:
首先,安全第一,必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護,要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃,使孩子對游泳產生興 趣,這樣才能帶動鍛鍊的目的。
其次,孩子在下水前要做好準備活動,如活動活動四肢,模仿一些游泳動作,用冷水擦身,以便適應水的溫度。
最後,在水中的時間不宜過長,一旦發現孩子感覺不舒服,就馬上帶孩子上岸,以免意外事故的發生。
兒童學游泳的注意事項:
1、選在夏季開始學游泳,水溫高,孩子容易適應。父母可先帶孩子到50-80釐米深的娃娃池內熟悉水性,一來,娃娃池的水溫相對比其它池高;二來,水淺,孩子的心理恐懼稍微好些。
2、 孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中,水對人體會產生壓力,往往食物還未進孩子的胃裏,就被水壓出來倒溢進氣管,造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物,做到不餓、不飽脹。
4、教會孩子看游泳池內的標記,以免誤入深水池內。
5、入水池前,帶領孩子做熱身活動,並養成習慣。
6、孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池,應先用乾毛巾擦乾汗水,待毛孔收縮後再入水池中。
7、孩子感冒痊癒後1至2周內不易游泳,應觀察孩子有否胸痛症狀,怕孩子隱患着感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。對於兒童學游泳學到什麼程度,能算在水中有生存的能力的問題,現在沒有一個統一的標準。有人認爲,在水中能浮起,會換氣,並能遊20至50米的距離算會遊了,能夠在水中生存了;又有人認爲,會蛙泳、會自由泳、會仰泳、會潛泳纔算會游泳,能應付突發事件。
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