冬季孕婦飲食3禁忌

冬季孕婦飲食3禁忌，在冬天這個季節孕婦要時刻注意，特別是注意保暖，孕婦必須採取恰當的保暖措施，切勿感冒生病，避開一些不必要的風險，現在分享冬季孕婦飲食3禁忌！

冬季孕婦飲食3禁忌1

一忌：火鍋

據有關部門檢驗測定，弓形蟲的感染率羊爲61.4%，豬爲20.6%，牛爲13.2%，鵝爲35%，而狗尤爲驚人，達70%以上。

弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。冬季，人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身。

二忌：水煮食物

隨着天氣涼爽起來，人們的食慾也越來越好，一些辛辣的水煮食物又在人們的餐桌上紅火起來，這樣的飲食結構，也讓很多人吃得痛快卻排得痛苦。

這些食物很容易使人“上火”，體內產生實熱，而這種腸胃的急熱就會帶來便祕問題，這種便祕中醫上成爲“實祕”。一般來說，實祕病程比較短，表現爲短期的便祕發作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的'情況。“虛祕”則屬於一種長期的便祕。

患者一般還表現爲面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便。而且大便不一定很乾燥，未必呈現乾結狀。此外，人體陰血不足也會導致陰虛便祕，患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題，如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便祕。

三忌：生冷食物

冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。

孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

有人發現，胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節制。

冬季孕婦飲食3禁忌2

忌口食物一：任何含有酒精的飲料

懷孕後，任何含有酒精的飲料都是準媽媽要不應飲用。因爲這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流並造成損害，因此準媽媽不應飲用含有酒精的飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。

可樂型飲料也是準媽媽禁喝的。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內後，會導致中樞神經系統興奮，產生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應。

咖啡因還能通過胎盤作用於胎兒，使母體內的胎兒直接受到咖啡因的不良影響。併發生胎兒死亡，出生時體重過低等中毒後果。

另外，有些可樂型飲料含有磷類物質，過量的磷攝入會干擾骨骼系統吸收鈣，從而降低骨骼強度，對胎兒的正常發育極爲不利。

忌口食物二：山楂

女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。

忌口食物三：方便麪

有很多準媽媽說不想吃東西，嘴裏沒有味，就想吃方便麪，但實際上，即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便麪，因爲方便麪主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。

只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。