這3件事孕期可以做

這3件事孕期可以做，許多女性懷孕之後，會聽到許多事情是不能做的。其實不是，有些事情別人說不要做，其實是誤解。下面小編給大家介紹這3件事孕期可以做，希望對大家有幫助！

這3件事孕期可以做1

1、合理安排家務

一提起懷孕就想到整天躺在牀上一動不動的，都可以歇歇了，懷孕不是癱瘓，長時間的躺、坐纔是對孕媽和寶寶沒什麼好處。（直接的影響是讓媽媽和胎寶寶都變懶、變胖了~）

雖然孕前3個月胚胎着牀不穩定，孕中後期隨着孕肚變大，孕媽身體負荷的加大，會有諸多不便。但如果身體條件允許，而且醫生也建議可以適當運動的話。

建議孕媽們可以首選做簡單的家務，例如掃地、擦桌子、疊衣服、整理書櫃等力所能及的事情。

2、玩一玩手機

不少孕媽對手機是又愛又恨的態度，孕期如此漫長，不玩手機打發時間真的說不過去，但又怕玩手機太久有損視力，影響睡眠質量。

其實，適當地玩一玩手機是可以的：多瞭解一些外界的熱點新聞，在孕媽論壇裏和大家分享孕事，網購點有用的孕婦寶寶用品，學一些育兒經……

只要注意玩手機的時間就行了，例如一小時左右休息下眼睛，起來走動5分鐘，例如晚上睡覺前堅持不碰手機。

3、適當地吃辣

孕期忌辣？省省吧~（有的孕婦體質特殊，醫生強調忌辛辣的除外）由於孕期口味特殊，適當地吃點辣調一調口味很可行。

其實新鮮辣椒中含有豐富的維生素C，也有維生素B2、胡蘿蔔素等，對孕媽和胎兒都有好處。（炒辣椒時油溫不要太高，容易破壞維生素）

這3件事孕期可以做2

孕媽媽要遠離手機這條“忌諱”相信許多孕媽都聽說過吧，之所以讓大家少玩手機，主要是怕手機輻射影響胎寶寶健康。但是事實上，手機帶來的輻射少之又少，對寶寶的'影響沒有多大。

再者說，現在手機現已融入大家生活了，真讓一個人幾個月不碰手機，還是一件比較痛苦的事。所以孕期是可以正常用手機的，但主張大家減少玩手機的時刻，更不能熬夜玩手機哦。

不一定要堅持左側臥睡姿許多孕媽媽到了懷孕中晚期後，肚子越來越大，在晚上睡覺時，就可能會感覺到很累。並且孕媽媽聽說在孕期，堅持左側臥睡姿，有利於胎兒發育。

即便這並不是說在孕期要一直堅持左側臥睡姿，如若只堅持一個姿態，很簡略形成孕媽媽身體不適，所以在睡覺時，大部分時刻可以堅持左側臥睡姿，其他時刻也可以調整睡姿。

孕媽媽可以做家務有些孕媽媽在懷孕後就變成了“一級保護動物”，家人什麼都不讓做，生怕傷害到胎兒。其實孕媽媽沒有那麼脆弱，除了懷孕早期需求多休息之外，孕媽媽是可以做家務的。

當然僅僅做一些簡略的家務，像掃地、擦桌子等等，重活就不要乾了。這樣適當的活動一下，對孕媽媽和胎兒都有好處。