怎樣知道自己是要生了

怎樣知道自己是要生了，孕育一個新生命是一個很神聖的事情，懷孕40周前後，胎兒就會“瓜熟蒂落”，但究竟是哪一天，卻難以預測，這個讓很多新準媽媽不知所措，那麼，怎樣知道自己是要生了

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1、你的寶寶“下沉”了

如果這是你的第一次懷孕，在分娩開始前的幾周內，你可能會體驗到一種“胎兒下墜”的感覺。這時候，你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重，並注意到胸廓下方的壓力減輕，呼吸更通暢。

2、你注意到自己的宮縮增多了

更頻繁、更強烈的假性宮縮，可能表明你已進入臨產前期了。在這個過程中，你的子宮頸成熟了，已經準備好進入真正的分娩。這期間，有些準媽媽會經歷類似月經期的絞痛。

有時候，隨着真正分娩的臨近，宮縮會變得相對疼痛起來，而且每隔10~20分鐘，就會發作一次，讓你覺得自己是不是馬上就要生了。但是，如果收縮沒有變得更長、更劇烈、一次與一次之間的距離接得更近，使你的子宮頸張開，那麼你所感覺到的可能是所謂的“假臨產”。

3、你的子宮頸開始成熟了

在分娩前的幾天甚至幾周裏，宮縮可能會做一些前期準備的工作，讓你的子宮頸變軟、變薄，也許還會使你的子宮頸稍微張開。（如果你生過孩子，你的子宮頸在產程開始前，便有可能會打開1~2釐米。但要知道：如果這是你的第一胎，即使你懷孕40周，你的子宮頸張開了1釐米，也不能保證你馬上就要生了。)如果你已經到了預產期，或者臨近預產期，醫生可能會在產前檢查時，爲你做一次陰道檢查，看看你的子宮頸是否已經開始發生了變化。

4、你排出了宮頸粘液栓，或者“見紅”了

隨着分娩的臨近，如果你的子宮頸開始張開，你可能會排出宮頸粘液栓——少量稠厚的粘液，在過去的9個月裏，它起到密封子宮頸管的作用。這塊粘栓可能會一次性成塊地被排出，也可能會以增多的陰道分泌物的形式在幾天內排出。這些粘液可能帶血（可能是棕色、粉紅色或紅色的），因此叫做“見紅”。性交或陰道檢查時，也有可能會影響到粘液栓，從而導致你看到帶血的分泌物出現，儘管你幾天內還不會生，但無論是哪種情況，如果你看到的不僅僅是幾點血斑的話，你就要去醫院就診了，因爲這可能是出問題的徵兆。當然，有些醫生也會建議：如果沒有其他症狀同時出現，就不一定要去醫院就診。

5、羊水破裂

包圍你寶寶的'充滿液體的羊水囊破裂以後，羊水會通過你的陰道流出來。在這種情況下，不論是大量涌出，還是少量滲出，你都要立即到醫院就診了。

大部分孕婦在羊水破裂前，都會出現有規律的宮縮，但有些產婦卻是先破水。當這種情況發生時，產程通常很快就會開始。如果在一定時間內你還沒有開始宮縮的話，就需要被引產，因爲沒有了羊水囊的保護，你的寶寶受細菌感染的可能性會增加。

6、有規律的痙攣或後背痛。

這是子宮交替收縮和鬆弛所致。隨着分娩的臨近，這種收縮會加劇。由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出，疼痛是必然的。這種現象只是發生在分娩開始時。

【產婦在臨產時要做好一些準備工作，注意以下幾個方面：】

一忌怕

孕婦對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還會妨礙全身的應激能力，使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”。事實上，在現代醫療條件下，只要進行產前檢查，分娩的安全性非常高。

二忌急

有些孕婦沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩，到了預產期更是終日寢食不安。她們不懂得預產期有一個活動範圍，提前10天或拖後10天左右都是正常現象。

三忌粗心

一些孕婦大大咧咧，到了妊娠末期仍不在意。結果臨產時常常由於準備不充分，而弄得手忙腳亂，這樣很容易出差錯。

四忌累

是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期，活動應該適當減少，工作強度亦應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。

五忌懶

有些婦女懷孕早期擔心流產，懷孕晚期害怕早產，整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因爲懶惰而不願意多活動。實際上，孕期活動量過少的產婦，更容易出現分娩困難。所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰，也不宜長時間地臥牀休息。

六忌憂

調查表明，孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾，或者是發生了意外的不幸事件，都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。有些丈夫或公婆強烈盼望生育男孩，給產婦造成了無形的壓力，也是出現難產的重要誘因之一。

七忌孤獨

一般情況下，孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理，此時她們非常希望能有來自他人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作爲丈夫，在妻子臨產前應該儘可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接着考驗。這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。

八忌飢餓

產婦分娩時消耗體力很大。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物，切忌什麼東西都不吃就進產房。

九忌遠行

一般在接近預產期的前半個月後就不宜再遠行了，尤其是不宜乘車、船遠行。因爲旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現難產是很危險的事情，可能危及母子安全。

十忌濫用藥物

分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此，產婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重後果。

【臨產時孕婦吃什麼好呢？】

這是每位產婦及其親人所非常關心的問題。此時，由於陣陣發作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的爲好

。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麪湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於飢渴，也不能暴飲暴食。

【什麼是產兆？】

所謂“產兆”就是孕婦即將生產的徵兆；一般而言，大部份的孕婦在生產前兩週之內就感覺有胎動減少、子宮下降等種種現象。

然而，真正進入產程的產兆有三：分別是陰道出血、破水以及陣痛。三者只要出現其一，就代表寶寶要出來了，該準備到醫院待產。

【臨產與產兆有什麼區別？】

臨產與產兆是兩個性質不同地概念，它們之間有質地區別。所謂產兆就是有寶寶的人即將生產地徵兆，是指分娩發動前出現地壹些預示有寶寶的人不久將臨產地症狀。產兆包括三個方面，見紅、不規律陣痛及胎頭下降。三者只要出現其一，就代表快要臨產了，寶寶要出來了，應該爲去醫院做好準備。

而臨產是分娩地開始，它地重要標誌是有規律且逐漸增強地子宮收縮，特點是，疼痛地間隔時間越來越短、持續地時間越來越長、疼痛地強度越來越強。

產兆地疼痛往往持續20秒以下，如果持續30秒以上，間隔5-6分鐘，或10分鐘出現3次疼痛，可能就是臨產，可以去醫院診斷，老醫生根根據診斷宮頸管是否消失、宮口擴章和胎頭下降程度確定是否臨產。

【產兆有哪些？】

1、陰道出血

通常在子宮開始收縮前24到48小時，孕婦就會發現有混雜着血的粘稠狀分泌物出現，這是因爲子宮頸變軟、變薄時，子宮頸粘液流出所致，是即將分娩的徵兆之一。雖然少量的出血不代表馬上就要生產，但若是出血量多，或是流出鮮紅的血，則要立即入院。

2、破水

所謂的破水是指包圍胎兒的羊膜破裂、羊水流出；是產兆之一。一般而言，破水的狀況是產婦突然感到有大量的水由陰道流出；感覺像尿失禁、且無法控制。

然而，懷孕後期由於分泌物變多，有另一種可能是，羊水並非一次大量流出，而是慢慢滲出；如不注意，準媽媽可能因爲分不清楚究竟是羊水滲出或是分泌物流出，而忽略了這項產兆；導致胎兒遭受感染的機會增加。

依據：如果觀察到小便的顏色成了藍綠色，或是滲出的液體感覺像尿失禁、無法控制，或是有液體流到了大腿上，或者量已經達到弄溼了牀單的地步；準媽媽都該懷疑是否破水，儘速到醫院檢查。

3、規則陣痛

陣痛是真正進入產程的開始，然而，許多有過生產經驗的媽媽，都有因爲陣痛到了醫院，卻被醫生判定是假性陣痛而請回家、白走一遭的經驗。真正陣痛的特徵是：疼痛的強度越來越強、陣痛的時間越來越密集、收縮的時間越來越久，並且，真的陣痛不會因爲走動而減輕。

因爲每個人對痛的忍受程度都不一樣，不見得是感覺痛，有些孕婦會出現腰痠的感覺，只要是規則性的陣痛，像是第一胎出現三到五分鐘痛一次、每次痛的時間達20秒以上，或是第二胎時每十分鐘痛陣痛一次，就可以到醫院待產了。

只要頭胎，在十分鐘內陣痛三次、每次30至40秒，這樣的情況持續了2、3個小時，就可以到醫院待產了。

同樣地，第二胎只要十分鐘痛一次、而第二胎以上只要媽媽覺得腰痠、肚子變硬、或十分鐘陣痛一次，都是快生產的徵兆。

【什麼時候該去醫院？】

以月經週期爲準，懷孕四十週、二百八十天是所謂的預產期。然而，若是月經週期不準，或是超音波顯示的懷孕週數與預計的週數相差兩週以上；這時，醫師會以超音波爲準，修正懷孕週數及預產期。

一般而言，生產的時間都是在預產期的前後兩週之內；所以，越接近預產期，孕婦要更加註意身體各種改變所透露出來的訊息，以掌握到醫院生產的時間，一般來說產兆出現以上情況的兩種就需要立即去醫院了。

一般來說，當準媽媽在孕期36周後，即可開始爲自己和寶寶準備一些入院和出院用品，以方便生產住院時使用。

【什麼是產程？需要多久？】

分娩的全過程是指正式臨產開始到胎盤娩出爲止稱爲總產程，總產程分爲第一產程、第二產程、第三產程。

1、第一產程

第一產程是指正式臨產至宮口開全所需的時間。也就是說從宮口未開至宮口開大10釐米，第一產程所需的時間最長，是處理好正常分娩的關鍵，第一產程又分爲潛伏期和活躍期。

潛伏期是從規律宮縮開始至宮頸口開大2～3釐米，這期宮頸擴張緩慢，平均2～3小時開大1釐米，約需8小時左右，活躍期是從宮口開大2—3釐米至宮口開全，這期宮頸擴張速度明顯加快，約4小時即開全。

2、第二產程

第二產程是從宮口開全至胎兒娩出的時間。初產婦平均約1個多小時。大於2小時爲第二產程延長。此期又稱胎兒娩出期，對產婦及胎兒的預後很重要。產婦要和助產人員很好配合，用力要適當，不要亂動臀部，以免造成會陰嚴重裂傷，影響產後恢復。

此期如時間延長大於2小時，胎兒在骨盆內時間延長，加之每次宮縮和腹部壓力使胎頭撞擊骨盆底，容易造成胎兒顱內出血。因此應避免二程延長，必要時需要產鉗和胎頭吸引器助產。

3、第三產程

第三產程爲胎兒娩出至胎盤娩出的時間，一般需5～10分鐘，不超過30分鐘。如30分鐘後胎盤仍未剝離，有胎盤粘連的可能，則需人工剝離胎盤，粘連嚴重甚至需剖宮術。第三產程延長可致產後大出血，因此第三產程要注意子宮收縮情況和嚴密觀察產後出血量。

綜上所述正常產程爲三個產程之和，即從正式臨產至胎盤娩出所需時間要小於24小時，—般爲8～12小時，24小時以上則爲滯產。

【疑問解答】

到臨產月後，擔心會破水，是否有必要時刻墊着衛生巾呢？

這樣做是沒有必要的。但是爲了防止突然發生破水，身邊應常備爲好。也就是說，外出時最好也要帶在身邊，纔會處變不慌。其實不僅是妊娠期間，作爲女性，平時隨身攜帶些不測狀況時會用到的生理用品是一種很好的習慣。

快到預產期時，是不是應該服用些瀉藥提前把腸道清空比較好呢？

隨意服用瀉藥的做法是不對的。因爲拉肚子不僅會誘發子宮收縮，還會使你無法判斷疼痛的原因。如果你很擔心便祕的話，可以在體檢時與婦產科的醫生商量，開一些可以軟化糞便的藥劑處方。總之，在這方面是根本沒有必要過於神經質的。

過了預產期還沒生，有人說做愛有利於早些分娩，這樣做對嗎？

過去確實有這樣的說法。這是因爲精子中含有誘發子宮收縮的物質，通過做愛的刺激有可能會促使早些分娩。但是，首先應該考慮是否已經發生了破水。因爲盲目的性行爲會導致細菌感染。因此，對於進入預產月的準媽媽來說，無論是否過了預產期，我們都不贊成用這種方法催產。

破水後應該馬上去醫院嗎？是否可以上廁所？

破水後，隨時都有可能分娩，因此應該去醫院。但也沒必要急得什麼都不顧。可以換換乾淨的衣服，如果是稍微一動就會有液體流出的話，可以用衛生巾或乾淨的毛巾墊上。一般來說，小便是沒有問題的。但是，想要大便的感覺有可能是分娩的一種前兆，所以要有所注意，應該馬上去醫院。

在洗澡時發生了破水，該怎麼辦？

如果你已經在洗頭髮或身體了，可以先用淋浴簡單地衝洗完。但是如果是在泡澡，就不能再繼續了。

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懷孕必要禁忌

1、孕期不能化妝

懷孕期間，是可以用一些化妝品的，並不是所有的化妝品都不能用。化妝時最好化淡妝，使用那些正規的化妝品。

先看化妝品的成分表，如果含有酒精、鄰苯二甲酸、維甲酸等成分，孕媽就不要使用了，這些成分對對胎兒有害。另外孕媽要能保證化妝品都是正規產品，孕期可以使用，如果確定不了，建議孕媽不要使用。

還有那些香味比較濃的化妝品也不要使用，儘量使用那些無味的產品。

2、孕期感冒發燒不能吃藥

經常會有人說，孕期感冒、發燒了，不能吃藥，吃藥會影響胎兒健康？真的是這樣嗎？其實孕期生病了，是可以吃藥的，但要對症下藥，不該吃的不能亂吃。

如果感冒發燒了，體溫超過38攝氏度，身體有其他不適症狀，可選用安全的退燒藥物，如乙酰氨基酚或者布洛芬，但要在諮詢醫生的前提下使用。

如果孕媽體溫持續高熱，超過39攝氏度，可能會影響胎兒健康，所以孕媽一定要及時去醫院就醫，不要硬抗。

3、孕期食物加倍

懷孕期間，肯定會聽到老人說“多吃點，你現在是兩個人，營養一定要跟上。”雖然是兩個人，但是孕期體重增加是有參考的，體重增加過大，容易得妊娠期糖尿病。對胎兒和孕媽都是有危害的。

所以孕期一定要合理飲食，控制體重的增長。

4、孕期吃醬油，孩子會變黑

讓我倍感無語的是“孕期要少吃醬油，不然生出的孩子皮膚會很黑。”對此，醬油表示：“這個鍋，我不背”。

這種沒有依據的事情你也信？讓我們變黑的是我們皮膚中存在一種叫做黑素的色素，它是影響我們皮膚顏色的“頭號元兇”。

醬油裏面沒有特別豐富的黑素原料，也無法促進黑素的合成，所以吃醬油並不能讓人變黑。

但是，還是建議孕媽要少吃醬油，因爲醬油裏面鈉含量較高，而鈉又是鹽的主要成分，孕媽要少吃。

5、孕期必須剪短髮

有人說過，孕媽必須剪短髮，因爲頭髮會和胎兒搶營養。對此，我只能說，想太多。孕期剪不剪頭髮在你自己。如果覺得長頭髮不方便打理，是可以剪短的。如果不影響日常活動，自己也不想剪，也可以不用剪。