怎樣才能讓寶寶快速入睡
本文已影響2W人
本文已影響2W人
怎樣才能讓寶寶快速入睡,睡眠對新生兒的生長髮育作用重大,但是對於新手媽媽總是覺得讓寶寶睡覺非常難,因此我們也是需要一些小技巧,以下分享怎樣才能讓寶寶快速入睡
怎樣才能讓寶寶快速入睡1
1、提籃
嬰兒提籃最主要的功能是裝着嬰兒逛街、串門。這個小窩,宣稱可以從出生使用到1歲半。在中國家庭的嬰幼兒用品中,一直處於雞肋的尷尬地位,我想最主要原因是寶寶小出門少,使用週期短,容易被各種嬰兒推車所替代。
特別是坐車外出時,可以將提籃放在後座當嬰兒安全座椅使用,寶寶躺在裏面,伴隨着車輛行駛過程中的輕微震動和搖晃,很快就能呼呼入睡,還很安全。
2、嬰兒推車
哄寶寶睡覺前,家人最喜歡的是將寶寶平放在嬰兒車裏,喝奶。100多ml的奶量,寶寶通常要吸上幾分種,就是這寶貴的幾分鐘時間,寶寶躺在舒適的推車裏,四肢保持不動,很快就能邊吃邊睡着。再輕輕的蓋上個小被子,非常適合白天小睡。
3、腰凳
當然,哄睡的姿勢很重要。當寶寶揉眼睛、打呵欠,困勁兒上來後,我就將寶寶放在腰凳上,面對面的或趴或躺在我懷裏,在屋子裏慢慢走動。這時,環境的營造有助力效果,可將房間窗簾拉上,保持相對安靜,不出幾分鐘,寶寶就能睡着。
4、噪音
媽媽的心跳聲、呼吸聲、腸胃蠕動的聲音、說話聲,以及外界的聲響,都讓寶寶對於“聲音”有了最初的認知。出生以後,如果環境絕對安靜,寶寶可能並不是很習慣。遇到寶寶並不能順利入睡的情況時,我會採用“噪音法”哄睡。
如何讓寶寶有睡意
1、早上長時間在玩:早上只要寶寶不瞌睡,儘量讓寶寶玩到中午吃飯。這樣大人小孩都能得到休息。上午寶寶睡覺,下午大人午休的時候寶寶不睡覺,就會很折磨人。帶小孩累,也需要技巧。大人和小孩的作息時間同步大人才能得到休息。
2、中午吃飯左右的時間不能太興奮:寶寶睡覺前不能太興奮,這樣不容易入睡,吃午飯開始儘量不逗寶寶玩特別刺激或者寶寶特別喜歡的遊戲。這樣吃了飯,漸漸的寶寶就開始有睡意了。
3、根據寶寶的習慣,慢慢哄着寶寶入睡:平常觀察寶寶入睡習慣。是直接放在牀上就睡了。還是需要抱着睡着了再放在牀上的。根據寶寶的習慣讓寶寶快速入睡,也讓大人有個休息時間。
怎樣才能讓寶寶快速入睡2
培養寶寶獨立睡覺方法
1、做好心理建設
提前一個月告訴寶寶,他長大了,可以自己照顧自己,要漸漸的調節獨立,可以一個人睡覺了,讓他有個心理準備。
2、循序漸進練習
剛開始的時候把寶寶的小牀放在爸爸媽媽的大牀旁邊,讓父母在寶寶視線範圍內,之後逐漸移開小牀,並在兩個牀之間用紗簾隔開,最後再讓寶寶去自己的小屋睡覺。提早告訴孩子,要漸漸的調節獨立睡覺。
3、給寶寶安全感
寶寶第一次獨立睡覺時,告訴寶寶媽媽就在旁邊,晚上隨時找到媽媽。在小牀邊放一盞可以調節燈光的檯燈,告訴寶寶可以開着睡,讓寶寶有安全感,就不會產生害怕的情緒。
4、避免激烈運動
每晚睡覺前不要讓寶寶做太劇烈的活動,以免孩子太興奮,不易入睡。媽媽適當地將臥室的燈光調得柔和些,不要太刺眼,給寶寶講一些睡前小故事,播放一些輕柔的搖籃曲,等寶寶睡着後再離去。
5、最好夏天鍛鍊
最好選擇在夏天某個週末開始正式鍛鍊寶寶獨立睡覺,因爲夏天不必擔心寶寶半夜踢了被子着涼,而且週末的時候媽媽可以全身心地照看孩子,因爲剛開始寶寶很有可能睡不着或者不肯一個人睡。
嬰兒獨立睡覺妙招
1、睡前做好安撫
爸媽要比平時更多地關心和愛撫寶寶,注意寶寶的睡前準備。在睡前至少1小時內,就不宜讓寶寶有大量、興奮的.活動了,這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來,要不然比較難入睡。
2、睡前準備工作
先做一些常規的睡前準備工作,如刷牙、上廁所、脫衣服等,寶寶也做好了睡覺的心理準備。播放一些柔和的輕音樂或催眠曲,讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。
3、及時鼓勵寶寶
第二天起牀時,要記得及時說些鼓勵的話,比如你昨天的表現很好,媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶;寶寶太棒了之類,以強化寶寶的獨立心理和行爲,減少寶寶由於最初分牀帶來的孤寂情緒。
幼兒獨立睡覺環境
1、打開雙方房門
孩子開始獨睡時,打開他居室的門,父母也打開自己居室的門,讓兩個小空間連接起來。這樣,孩子會感到還是和父母在一個居室裏睡覺,只不過不是在一張牀上。
寶寶自己睡
父母與孩子分牀睡時,要給孩子創造好心情。
2、孩子喜歡環境
父母可以發揮孩子的主動性和想像力,和孩子一起佈置他的小房間或者小牀鋪,父母要儘可能地滿足孩子的願望。
溫馨提醒:這樣孩子會感到他長大了,有了自己的一片小天地,自己可以說了算了。
3、創造良好心情
父母與孩子分牀睡時,要給孩子創造好心情,尤其在晚上入睡前,可以給孩子講講笑話或故事,讓他心情放鬆。
溫馨提醒:跟孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂,但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。
4、找一個替代物
這時如果孩子需要,可以給他找一個替代物。例如,讓他抱着媽媽的枕頭睡覺,或者抱着自己喜歡的娃娃睡覺等。
溫馨提醒:時間長了,孩子調節了一個人獨睡時,可撤掉替代物,但不可操之過急。
怎樣才能讓寶寶快速入睡3
新生兒如何培養睡眠
首先要注意從小養成良好的睡眠習慣,按時睡,按時醒,才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5—2小時,夜間睡10小時。
1、室內要保持安靜,冷暖適當,空氣新鮮,除冬季開窗換空氣外,其他季節可開窗睡眠,因爲新鮮空氣含有充足的氧氣,可促使孩子舒適而深沉地熟睡。
2、從小養成獨睡的習慣,獨睡好處多,可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子,還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養成獨睡的習慣,睡眠也會好些。
3、白天儘量讓孩子多活動,玩累了,上牀後就易入睡,而且也能睡得好,睡的時間也長。
4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮,更不要採用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。牀頭不放玩具或小毛巾等。
5、孩子不易入睡時,可播放悅耳的催眠曲,媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
6、儘量不改變孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,無論仰臥、俯臥都可以,孩子睡得舒適就不易驚醒,但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。
7、在睡眠中發現孩子矇頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正,以防養成不良習慣,以後更難以入睡。
新生兒睡眠注意問題
(1)安靜睡眠狀態
嬰兒的面部肌肉放鬆,眼閉合着。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外,沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處於完全休息狀態。
(2)活動睡眠狀態
眼通常是閉合的,僅偶然短暫地睜一下,眼瞼有時顫動,經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規則,比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。
寶寶在睡眠的時候他們的面部會有不同的表情,有的是可笑的表情,就比如怪臉,皺眉等情況,有的時候會有吮吸的動作。
(3)瞌睡狀態
通常發生於剛醒後或入睡前。眼半睜半閉,眼瞼出現閃動,眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯,反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴脣。常伴有輕度驚跳。
當小嬰兒處於這種睡眠狀態時,要儘量保證他安靜地睡覺,千萬不要因爲他的一些小動作、小表情而誤以爲“嬰兒醒了”,“需要餵奶了”而去打擾他。 新生兒睡眠時間
睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調整體況,消除疲勞,有利於機體的新陳代謝,促進生長髮育。但是在每一年齡階段,對睡眠的時間要求是不一樣的。
新生兒的每天的睡眠時間達到了二十個小時,而兩個月的寶寶的睡眠時間在十八個小時左右,而一週歲的寶寶的睡眠時間在十三到十四個小時。
怎麼才能讓寶寶愛上吃奶粉
寶寶每天要睡多久 哄寶寶入睡絕招
如何才能快速入睡的方法
過年鞭炮聲不斷 怎樣讓寶寶睡好覺
怎樣能快速入睡小妙招
怎樣快速入睡深睡
如何能讓一個人快速入睡
怎麼才能讓寶寶開心成長
寶寶睡反覺怎麼才能正過來
怎麼才能讓寶寶吃奶粉呢
怎麼樣才能讓寶寶吃奶不是那麼急
怎樣訓練寶寶自主入睡
開學預備時 怎麼樣才能讓寶寶愛上幼兒園
家長這樣做才能讓寶寶學會自信
怎麼才能讓寶寶吸到後奶
怎麼讓寶寶快速學會走路
怎麼才能讓寶寶吃奶粉
怎樣能快速進入睡眠
五個小祕籍讓寶寶學會獨自入睡
怎麼才能讓寶寶開口說話
4月寶寶睡成植物人 嬰兒睡姿怎樣才正確
四五月孩子長高旺季 怎樣才能讓寶寶長高
午睡睡不着怎麼辦?怎麼才能快速入睡?
寶寶的睡衣怎樣才合適
怎樣讓寶寶獨睡更順利
如何才能快速入睡
怎麼樣才能瘦腰腹 怎樣快速瘦腰腹迅速瘦腰腹的方法怎樣運動瘦腰腹瘦腰腹簡單方法
能讓自己快速入睡的方法
怎樣讓寶寶快速入睡 讓寶寶快速入睡的方法
睡前這樣做讓你快速入眠
如何能讓寶寶快速識別顏色呢?
怎麼讓嬰兒寶寶快速學說話
寶寶怎樣纔算睡整夜覺