專注力訓練從幾歲開始

專注力訓練從幾歲開始

專注力訓練從幾歲開始 ，專注力，也就是注意力，它指的是一個人專心於一件事或一個活動時的心理狀態。外界誘惑，不堅定的很快會被轉移注意力。以下專注力訓練從幾歲開始 。

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孩子專注力培養的最佳時間是6-10歲，因爲從六歲開始，孩子進入上小學的階段，六歲的孩子的腦的形態發育已經基本完成，而且六歲的孩子智能發育更加成熟，可以接受系統的科學文化知識。所以六歲的孩子是一個關鍵的時期，因爲六歲的孩子進入上小學的階段，所以培養孩子良好的學習習慣、專注力的習慣是非常重要的。

如果剛上學培養一個良好的專注力，可以造成孩子一生受益，所以不能輸在起跑線上。建議六歲的孩子要制定一個良好的作息時間、良好的學習時間，這對於保證以後將來孩子的學習和各種工作的完成都是很有益處的。

簡單實用的方法

1、營造安靜舒適的學習環境

孩子的專注力本來就容易分散，如果學習桌子或者周圍都是嘈雜的聲音，這樣更加沒辦法好好學習。

因此要給孩子一個安靜的舒適環境，學習的桌子上不要任何多餘的東西。當沒有外來的影響，孩子才能更加集中精神去學習。

2、讓孩子做他感興趣的事情

當孩子對一個事情產生興趣後，才能夠集中精神去做某件事情，因此要想培養孩子的專注力，必須要先讓他有個興趣愛好。多做一些感興趣的事情，可以讓孩子更好的提高專注力。

3、形成學習規律

要求孩子在規定的時間內完成作業，如果完不成要給與批評，完成了給予獎勵，這樣才能激發孩子準時完成作業。

在規定的時間內，孩子要想努力完成作業，必然是專心致志，這也就能促進孩子的專注力得到培養。久而久之，孩子的專注力就得到了提升。

4、養成集中注意力去做事情的習慣

孩子在學習時，父母應關閉電視或者電腦，在他們旁邊看書，讓孩子全身心的投入到學習當中，養成集中注意力去做事情的習慣

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培養孩子專注力的訓練方法

在家庭教育中要十分注意培養孩子的專注力，我們在孩子小的時候就該把孩子的專注力激發出來。具體來說年輕的父母可以這樣對幼兒進行專注力的訓練。

視覺注意力訓練

讓孩子看一些照片或動物圖片，並提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片裏都有什麼人，幾個男的、幾個女的、幾個大人幾個小孩，他們每個人都在幹什麼。不過讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會感到沒有興趣了。

聽覺注意力訓練

給孩子講故事，事先說好，故事講完之後要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好，這就好比我們聽老師講課一樣，如果先做好預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別留心。

動作注意力訓練

即通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。比如教他做一些體操動作舞蹈動作或一些遊戲動作，都能達到這種效果。

混合型注意力訓練

實際上就是把眼睛看、耳朵聽和動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作。這種訓練難度大，可以邊說邊示範給孩子看，讓孩子跟着做，比如說出一種行動，讓孩子表演出來等。

孩子的注意力增強了，專注漸漸成爲孩子的一種習慣，他的專注力就會不斷得到提高。

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訓練孩子專注力的關鍵點

4歲半的融融理解能力很好，卻沒有耐心寫字和畫畫。上了中班以後，這個注意力不集中的缺點就更明顯了，老師交代的事情他總是記不住，跟小朋友玩的時候也不專注，別的孩子玩性正濃時，他已經失去了興趣，無所事事起來。媽媽很煩惱，孩子爲什麼缺乏耐心專注的好習慣？

“注意就是一扇門，一切由外部世界進入人的靈魂的東西都要通過這扇門。”著名的俄國教育家烏申斯基如是說。的確，孩子的耐心專注習慣與智力發展、學習效果密切相關。孩子只有具備基本的耐心專注習慣，他纔會對事物有所觀察，產生想象力，在專注的基礎上強化記憶，並根據觀察和記憶的素材進行認識、分析和解決問題，也就是促進思維的發展。

你知道嗎？很多孩子智力正常但學習成績落後，研究發現，注意力障礙是造成他們學習障礙的主要心理原因之一。所以，重視從小培養孩子的耐心專注習慣可以預防孩子將來出現學習困難。

耐心專注的好習慣包括以下幾個方面的內容：注意的穩定性、注意的廣度、注意的轉移能力、注意的選擇性、注意的意識性，通俗地說，就是下面的5個“點”。

專注的時間久一點

這是指注意的穩定性，是對同一對象所能堅持的'注意時間，時間持續越長，注意力的穩定性越強。一般情況下，3歲孩子能集中注意3～5分鐘，4歲孩子能集中注意10分鐘左右，5～6歲孩子能集中注意15分鐘，6～7歲孩子能集中注意20～25分鐘。

方法1：每次延長一點點

給孩子講一個故事，看他的注意力能集中幾分種，作爲初始狀況記錄下來，下一次講故事延長一兩秒（分鐘)，如果他能堅持聽下去，就給她一個小獎勵（如一張小貼畫)，這種情況穩定以後，父母接着適當延長時間。做遊戲、畫畫等也可以這樣訓練孩子。

方法2：孩子游戲，請勿打擾

如果孩子正在專注地玩耍和遊戲，這正是他們自主發展耐心專注習慣的過程，成人要把它當成嚴肅的工作而尊重，不要輕易地打斷他們，例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很專注，大人只要在旁邊保證孩子必要的健康與安全就行了，隨他們玩個夠，不要怕不衛生而打斷和阻止他們。得到父母充分尊重的孩子，耐心專注習慣將會健康地成長。

專注的範圍寬一點

這是指注意的廣度，是在同一時間裏所能把握的注意對象的數量。數量越多，孩子注意的範圍越寬廣，如果孩子的注意範圍狹窄，就只能注意某一事物，不能再注意與之相關的其他事物。

方法1：閉上眼睛想一想

在孩子的面前放6件玩具和生活用品（根據孩子的情況最初也可以少一些)，例如筆、書、手絹、勺子、杯子、手機，讓孩子邊看邊說桌子上有什麼物品，然後讓他閉上眼睛想一想剛纔看見了多少物品，以後可以逐漸增加物品數量。經常玩這樣的遊戲可以拓展孩子的注意範圍。

方法2：大相似，小不同

到書店購買類似的書，例如一幅圖片上有太陽、小鳥、小河、柳樹和鴨子，另一幅圖片類似，河裏卻多出了一條魚，讓孩子仔細看完前一幅，再看後一幅，問他兩幅圖片有哪些不同，但不準翻書。這對孩子的注意力和記憶力都是良好的訓練。

專注的調節快一點

這是指注意的轉移，是根據任務和要求主動、及時地轉移注意對象的能力，它不同於注意的分散，注意的分散是隨意離開任務和要求，屬於不良的行爲習慣。

孩子專注地完成一件事情固然是可貴的，但是生活中許多事情需要一件接着一件的完成，這就需要孩子的注意力能靈活地轉移。父母和老師在一定時間內佈置任務的多少和這些任務之間的聯繫性，都會對孩子產生影響。

當孩子不能按成人的要求去做時，有兩種可能，一個是孩子在注意的轉移上有困難，即俗語所說的“腦子還沒有轉過來彎”，另一個則表明孩子可能比較有主見，喜歡嘗試自己所想的事物或活動。如果是前者就需要家長的專門訓練，後者則是需要家長保護的品質。

方法：佈置系列任務

用好表達順序的關鍵詞，指導孩子陸續完成幾個簡單的任務。例如回家的時候，媽媽提醒孩子：“先脫皮鞋換上拖鞋，再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚飯，爸爸要讀報紙，還想看看孩子的作品，就可以對孩子說：“寶寶，先幫爸爸把桌子上的報紙拿過來，然後把你今天在幼兒園的畫拿過來，讓爸爸看看。謝謝寶寶！”