孕期經常吃這些寶寶智力不會太高
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
孕期經常吃這些寶寶智力不會太高,對許多孕婦來說,她們都希望能擁有一個智力高的寶寶。而孕婦想要聰明的寶寶,在孕期的時候,就不能隨意吃。下面是孕期經常吃這些寶寶智力不會太高!
孕期經常吃這些寶寶智力不會太高1
1、用油炸煙燻製成的食物
很多準媽媽喜歡吃路邊攤上的食物,比如油炸魚丸或肉丸什麼的。小編提醒各位準媽媽,魚肉、牛肉或羊肉在油炸的過程中會生成氧化脂,這種物質通過胎盤進入寶寶體內,會導致寶寶大腦早衰,影響正常的大腦發育。
2、菜裏放很多調味劑
有些媽媽口味較重,喜歡在菜里加入味精或雞精調味。準媽媽吃了這樣的菜會導致寶寶缺鋅。寶寶的大腦發育需要大量的鋅,如果缺鋅會影響大腦的正常發育。準媽媽在孕期的飲食要以清淡爲主。
3、醃製類食物
榨菜、鹹魚、鹹菜是不少準媽媽的最愛。但小編想要告訴準媽媽們,這些食物中含有的大量的鹽,有可能會引起高血壓、動脈硬化等疾病。準媽媽大量攝取鹽分會導致寶寶腦細胞缺氧,讓他記憶力變差,智力降低。
4、含鉛的食物
鉛是一種對人體有害的重金屬,且不易排出。如果準媽媽在孕期經常吃松花蛋、罐頭食品、爆米花等含鉛較多的食物,會對寶寶的智商造成損害,讓他越來越“傻”。
因此,準媽媽爲了孩子,一定要控制住自己的吃貨本性哦!
5、含鋁的食物
鋁也是一種會影響寶寶智力的金屬元素。在日常生活中含有鋁的食物並不少見,比如人們早餐常吃的油餅、油條就是含鋁的食物,準媽媽在孕期一定要少吃,儘量不吃。
孕婦吃什麼寶寶聰明
1、魚
“吃魚更聰明”這個不用多說了吧,日常生活中常常聽到類似的話。
在懷孕期間多吃魚,尤其是一些海產魚,具有健腦作用,魚類食物還含有礦物質、DHA等多種寶寶所需的營養物質,其中DHA能促進大腦神經發育,能使胎寶寶更聰明。
2、香蕉
香蕉含有泛酸,這是人體的開心激素,可以有效的減輕心理壓力,減少抑鬱等心理疾病的發生。而孕期準媽媽們保持愉悅的心情,對胎兒大腦發育是非常有利的。並且孕期吃香蕉還可促進消化,預防便祕,好處多多。
提醒:孕婦要注意不可空腹吃香蕉,以免導致胃痛。
3、核桃
說到補腦,大家最先想到都是核桃,當然它也確實有這個功效。因爲核桃含有磷脂,它在大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,可補充腦力,提高記憶力,提高胎兒智力發育。
提醒:核桃中含有豐富的脂肪,孕婦食用要適量,以免影響消化。每天最多吃4-5個核桃。
4、燕窩
燕窩中含有唾液酸,這是大腦神經節苷脂的重要成分,有利於寶寶記憶力和智商的發育。並且燕窩還含有豐富的膠原蛋白,它有很強的保溼作用,對孕婦和胎兒的皮膚都有好處。
提醒:燕窩雖好,但孕婦卻不可多吃,每天最多吃3~5克幹品。
5、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的維生素D含量非常高,其含有的卵磷脂和腦磷脂也是雞蛋的3~4倍,這些物質的都是高級神經活動不可缺少的營養,有很好的補腦作用。另外,鵪鶉蛋的營養極容易被人體吸收,這點也很適合孕婦食用。
提醒:鵪鶉蛋膽固醇較高,孕婦不可貪吃,一天一兩個就可以了。
6、芝麻
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,它可以給大腦提供充足的亞油酸和亞麻酸,幫助血管排出雜質,提高大腦的功能。另外,芝麻還含有豐富的礦物質,尤其是黑芝麻,含有將近10種氨基酸,這種物質是構成腦神經細胞的`重要成分。
建議:準媽媽可將黑芝麻搗碎用開水沖服,早晚一杯,不僅可以增強孕媽抵抗力,預防感冒,還可以預防寶寶皮膚病,讓他頭髮更烏黑濃密。
7、雞蛋
雞蛋是孕婦最爲重要的營養來源之一,對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等,孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
8、蘋果
蘋果含有豐富的鋅,可增強記憶力,促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果,準媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果色拉等不同的樣式來食用。
9、蔥
含有一種叫“前列腺素A”的成分,經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環的作用,使人頭腦更加靈活。
花生:蛋白質含量高達30%,營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食,或與蓮子一起放在粥裏或是米飯裏,但不可油炸。
10、瓜子類
葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟後食用。
11、鬆籽
以維生素(A、E)與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
12、榛子
可以單吃,也可壓碎拌入冰激凌或是麥片裏食用。
孕期經常吃這些寶寶智力不會太高2
1、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛,常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現爲失眠、貧血、好動、智力減退等,所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等纔是營養首選。
2、口香糖
相信孕媽們都有這樣的一個習慣:吃完飯嚼口香糖,保持口腔清爽,可是口香糖可也不是什麼好食物。
口香糖中的天然橡膠雖無毒,但制口香糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑,多吃會對身體不利,孕媽還是少吃爲妙。有條件的情況下就刷牙,要不然就用白開水漱口,這樣效果更好。
3、味精
每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀,對人體的生殖系統也有不良影響。所以給孕媽吃的菜小編建議不要加味精。
4、咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內消化,它很快就會隨血液流動,5分鐘內抵達人體各個器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。
5、醃菜
孕媽長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留,從而增加患心臟病的機會。另外,醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質,久吃易誘發癌症,所以孕媽可不要碰醃菜爲好。
6、魚乾片
有的孕媽喜歡沒事的時候就嚼魚片幹,但是好吃的魚片幹孕媽的身體可不喜歡。魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液,嚥下的大量唾液可稀釋胃液,降低消化能力。
7、爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右,對孕媽的造血系統、神經和消化系統都有害,所以以後不要想着一去影院就一定要捧着個爆米花坐上兩三個鐘頭。
8、油條
油條中的白礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內排出,體內鋁過多,從而對大腦及神經細胞產生毒害,這對胎寶寶的影響可是非常嚴重的。
9、加糖鮮榨橙汁
有些孕媽喜歡喝加了糖的橙汁,可以中和酸味。可是加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多,小編還是建議孕媽直接吃橙子更加健康。
懷孕期間經常晚睡對寶寶有什麼影響
天冷寶寶不吃水果?這樣吃寶寶肯定喜歡
寶寶智商高的信號這些你都知道嗎
哪些情況會影響寶寶智力的發育
想要寶寶視力好 孕早期準媽這麼做
孕期經常熬夜對寶寶有什麼影響
6斤寶寶智商高 孕期控制體重很重要
孕婦吃什麼對寶寶智力好:孕期吃這些食物生個聰明寶寶
想要寶寶更聰明 孕期吃這些水果更好
預產期將至Angelababy挺孕肚逛街 寶寶性別已確認
寶寶經常吃夜奶好不好 寶寶吃夜奶是因爲餓嗎
吃哪些食物會傷害寶寶大腦影響智力 吃哪些食物會傷害寶寶大腦影響智力呢
寶寶會是矮個子嗎 這樣預測寶寶身高
兩歲寶寶正常智力表現
孕婦吃太多高鈣飲食易生笨寶寶
不良習慣會影響寶寶的智力發展
孕婦吃太多高鈣飲食易生笨寶寶
寶寶智力發育指標幼兒期寶寶智力發育標準
孕期媽媽營養關乎寶寶智力
嚇死本寶寶了!不吃早餐竟會惹上這些疾病
孕期飲食有講究 這樣吃寶寶更聰明
寶寶出世“頭三年”是重要,父母做好3層面,孩子智力會高些
寶寶經常活動小手可以提高智力
開發寶寶智力的高招有哪些好的辦法
這些食物孩子吃太多會影響智力
孕期這樣吃改善基因 孕育漂亮寶寶
寶寶智力發育會受到哪些條件的影響呢
寶寶情商高經常會說什麼話
孕晚期 補充這些營養寶寶更聰明
寶寶智力超常的表現
孕期飲食有講究 這樣吃對寶寶更好
孕婦經常吃辣對寶寶有什麼影響
孕婦吃什麼對寶寶智力好 多吃這幾種食物寶寶更聰明