產後補血吃什麼補品好
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產後補血吃什麼補品好,十月懷胎,一朝分娩,對孕媽媽來說,這是元氣損傷最大的一次。很多產後的女性朋友們都會有氣血不足的現象,女人產後貧血氣虛需要及時進行補血。那麼,產後補血吃什麼補品好呢。
產後補血吃什麼補品好1
產後補血可紅糖具有非常不錯的效果,紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。
紅糖是粗製糖,能提供豐富的營養,性溫和,可以健脾暖胃、益氣養血,活血化瘀,能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量,這些對產婦都特別有用。
紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血,紅糖中含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出,紅糖還有生乳、止痛的效果。喝紅糖水最好不要超過10天,以免增加血性惡露,並在夏天會使產婦出汗更多,造成體內少鹽。
產後補血還可以選擇食療方,例如黑糯米酒紅糖煮雞蛋,具體介紹如下:
原料:黑糯米酒2匙,雞蛋1顆,紅糖適量。
做法:將黑糯米酒放入煲裏,加清水1碗,煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼,放入煲裏,再加入紅糖,煮至糖溶解即可食用。
食補功效:可爲產婦補血補氣,散寒驅淤,適合於任何體質的產婦食用。
產後出現疾病的情況很多見,而產後一般會用到如下的幾種藥物:
廣仁 婦月康膠囊:活血、祛瘀,止痛。用於產後惡露不行,少腹疼痛,可使用於上節育環後引起的陰道流血,月經過多。
海天 葆宮止血顆粒:固經止血,滋陰清熱。用於衝任不固、陰虛血熱所致月經過多、經期延長,症見月經量多或經期延長等。
德昌祥 產後逐瘀片:活血調經,祛瘀止痛。用於產後瘀血不淨,少腹痛。
產婦補血補氣吃什麼最好
產婦補血補氣吃什麼最好:紅糖玫瑰姜棗膏
材料:紅糖550g、生薑300g、紅棗20顆、玫瑰10朵、油適量、鹽適量。
做法:
1、準備材料:紅糖550克,生薑300克,紅棗20顆,玫瑰花10朵。
2、玻璃瓶洗乾淨,控幹水分備用。
3、生薑削皮洗淨,切片備用。
4、用攪拌機把生薑攪拌成薑蓉(越碎越好)。
5、打碎的薑蓉。
6、紅棗去核切碎備用。
7、切好的紅棗也用攪拌機攪拌成泥狀。
8、打碎的紅棗放在薑蓉一起。
9、把紅糖也放在一起。
10、攪拌均勻即可。
11、用保鮮膜把碗口密封住,以免蒸的時候,水蒸氣進入。
12、水開後,上鍋蒸1個小時即可。
13、蒸紅糖姜棗膏的時間,把玫瑰花蒂去掉,把玫瑰花瓣摘下來備用。
14、蒸好的紅糖姜棗膏拿出來晾涼備用。
15、涼透後放入玫瑰花瓣。
16、攪拌均勻備用。
17、裝入乾淨無油無水的玻璃瓶中。
18、用保鮮膜封住瓶口!蓋上蓋子,放在冰箱冷藏!每次食用就舀1~2勺泡開水。記得晚上時間別喝哦。
產婦補血補氣吃什麼最好:五紅湯
材料:紅皮花生20粒、紅豆1勺、紅棗5顆、枸杞子20顆、紅糖20g、清水適量。
做法:
1、花生選此種紅皮,閨蜜家送來的。
2、紅豆,提前浸泡容易煮爛。
3、枸杞子洗淨。
4、紅棗5至6顆。
5、放紅糖。
6、5種食材加入清水,精燉3小時。
7、每週三次。
產婦補氣血的食物有哪些
(1)、南瓜
南瓜,富含植物性蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等。 其中,鈷是構成維生素B12的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。南瓜所含有的全都是補血的優良營養素。
(2)、葡萄
葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和果度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議可以多食用,不但對寶寶營養有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。如果有時買不到葡萄,吃葡萄乾也行的。
(3)、甘蔗
冬季水果中,相當受到人們喜愛的甘蔗含有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高。每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。不過,從中醫的角度來看,甘蔗性寒,脾胃虛寒者應少食用。
(4)、紅棗
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血,是人們最常見的補血食材。
(5)、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯是很好的`補血湯飲。
(6)、龍眼肉
這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。除此之外,它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。
產後補血的注意事項
(1)、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵爲佳,因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收,而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。適合的補鐵產品有體恆健鐵之緣片。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
(2)、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現爲:頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛,休克等,嚴重者可致昏迷、驚厥等,甚至死亡。
(3)、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上,直接用水衝飲下肚,不要咀嚼藥物,以免染黑牙齒,影響美觀。
(4)、應在飯後服藥,避免空腹服藥,以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐。同時服用維生素C或果汁,因酸性環境有利於鐵的吸收。
(5)、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等,與鐵劑能絡合而生成沉澱,故應避免合用。
產後補血吃什麼補品好2
爲什麼產後容易出現氣血不足
母親在懷孕過程中,胎兒會不斷地從母體中吸取營養。
生產的時候產婦也需要消耗許多的元氣,同時也會伴隨着大量出血,尤其是生男孩子的時候,出血量會比較大。所以產後的女性體內是處於虛弱狀態的,氣血虧虛的話,五臟六腑的相關病症也會隨之而來。產後的氣血調理是非常重要的。
產後調理氣血的藥方
益母草粥:取新鮮益母草葉,加生薑、糯米超至微黃後一起放入密封瓶子裏。需要服用的時候,加紅糖熬粥,對產後婦女尤其是南方產婦,有極佳的活血化瘀功效,可以促進子宮功能恢復,讓鬆弛的子宮恢復原創。同時益母草本屬中性偏涼,炒了以後會變溫,就不容易出現副作用。
當歸補血湯:黃芪、當歸以5:1的比例煎服,空腹飲下,有補血益氣的功效,產後出現氣血虧損,有發熱、面紅、口渴、煩躁等症狀可以服用此藥。
四君子湯加四物湯:四君子湯取人蔘、白朮、茯苓各9克,甘草6克,用水煎服。具有益氣健脾的功效,對於產後氣虛症有幫助的。如果產後還出現血虛的情況,可以加養血藥,如四君子湯加四物湯。四物湯是補血養血的一道傳統藥膳,由當歸、熟地、白芍、川穹組成,可用於產後惡露不下,可活血化瘀,也可補血調經,被譽爲“婦科聖方”。
此外,產婦還可以以阿膠或者複方阿膠漿調理氣血不足的情況。但是專家提醒,補氣血時要辨證看待。一般來說,補血藥容易膩滯,會使胃口不好不消化,所以要補氣重於補血。在健脾補氣的基礎上再養血,這樣的效果會更加好。
關於產後調理的一些誤區
產後要用母雞湯催奶嗎?其實母雞體內是含有一定分量的雌激素的,喝母雞湯有可能會增強血中雌激素的作用,反而使催乳素作用減弱,而起不到催奶的效果。如果想要用食療催奶,可以選用魚湯。
產後不能吃蔬菜水果嗎?一些人認爲蔬菜水果屬於寒涼類食物,認爲產後應該吃多點溫補的食物,所以不能吃蔬菜水果。其實這是錯誤的。產後吃適量的新鮮蔬果可以促進乳汁分泌,防止便祕,還可以補充營養,乳汁中的營養含量也會改善,對寶寶的健康成長也有幫助。
產後不能刷牙嗎?這是錯誤的觀念,雖然產後因爲體內激素的變化,牙齒的問題可能更容易暴露,牙齦炎也可能隨之加重。但是越是這樣越需要堅持刷牙,刷牙的時候用細毛軟刷,水溫要控制好,過冷的水溫會刺激牙齦。
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