孕婦缺鈣的危害性有多大
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孕婦缺鈣的危害性有多大 ,胎兒在生長髮育過程中需要大量的鈣、磷及鐵。因此準媽媽們一定要做好補鈣的工作。不過孕婦補鈣要科學,千萬不要盲目過於補鈣。下面看看孕婦缺鈣的危害性有多大。
媽媽孕期缺鈣,對寶寶將會有十大危害。
1.易患佝僂病
先天性佝僂病表現爲,新生兒囟門增大,前後囟相通,並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰痠背疼,小腿抽筋,手足發麻等低鈣血癥症狀。因此,母親合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。
2.易患溼疹
也稱“奶癬”,它的發病原因有許多種說法,但近年來的研究認爲,血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用,鈣劑的補充在治療溼疹方面具有其他藥物達不到的功能。
3.易喉喘鳴
喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的嬰兒呼吸時發出“呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣,就能減少這一病症的發生。
4.寶寶易夜啼
寶寶老在夜間啼哭,可是又沒有其他疾病,其實,這是因爲寶寶缺鈣,如果寶寶的鈣攝入量充足,夜啼的症狀就會得到有效控制。
5.寶寶易夜驚
由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟,控制能力較差,導致睡覺時易出現夜驚現象,這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。
6.寶寶易抽筋
寶寶在睡覺時,經常不由自主地抽動一下,通常認爲這是寶寶在夢裏被嚇着了,或者是因爲長身體,其實這是一種抽筋,也是由缺鈣引起。發生這種情況,說明媽媽需要補鈣了。
7.寶寶易腹痛
寶寶腹痛的原因很多,最常見的是功能性腹痛。最近研究發現,功能性腹痛主要是由缺鈣引起,缺鈣導致神經興奮性增加,發生腸痙攣而導致腹痛。而補鈣,則能治療這種腹痛。
8.易致出牙遲
正常的寶寶4—6個月就能長出新牙,而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙,或者長牙的次序混亂,牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣,能減少類似症狀。
9.易得好動症
多動症的產生,是由於寶寶大腦發育不完善,神經細胞及神經纖維之間還未很好的絕緣,大腦過度敏感。而鈣能維持神經系統的正常聯絡,降低神經系統的興奮性,起到鎮靜作用。因此,不想寶寶太過於“好動”,關鍵在於補鈣。
10.不利寶寶大腦發育
孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此,鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要,補鈣能增強胎兒將來的智力發育。
孕婦缺鈣的症狀有哪些
在胎兒生長髮育過程中,孕婦體內的鈣會主動經胎盤轉運給胎兒。孕婦除了提供給胎兒大量的鈣外,由於其自身循環血量的增加,使血鈣濃度相對降低,因此容易出現低血鈣。孕婦缺鈣的症狀有:
1、小腿抽筋:一般在懷孕5個月時就可出現,往往在夜間容易發生。但是,有些孕媽咪雖然體內缺鈣,卻沒有表現爲小腿抽筋,容易忽視補鈣。(注意:孕期抽筋並非都是缺鈣惹的禍!)
2、牙齒鬆動:鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常,抗齲能力降低,硬組織結構疏鬆,如果孕媽咪感覺牙齒鬆動,可能是缺鈣了。
3、妊娠期高血壓綜合徵:缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係,如果你被妊娠期高血壓困擾,也許你該警惕起來了。
4、關節、骨盆疼痛:如果鈣攝取不足,爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,在激素的.作用下,孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等。
孕婦抽筋是缺鈣嗎
如果孕媽咪有鈣缺乏的症狀的時候,有時是會出現抽筋或者手麻的現象,但是不一定抽筋就肯定是缺鈣,可能有其他的因素在裏面,所以要到醫院做一些診斷。
除了缺鈣,孕婦抽筋的原因有以下這些:
1、隨着孕期體重的不斷增加,孕媽咪腿部負擔不斷加重,腿部肌肉經常處於疲勞狀態;
2、懷孕期間走太多路、站得太久,都會令小腿肌肉的活動增多,以致孕媽咪體內的鈣不敷使用,因而引起腿部痙攣;
3、血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
因此,爲了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進行按摩;平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品;適當進行戶外活動,接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是,孕媽咪決不能以小腿是否抽筋作爲需要補鈣的指標,因爲個體對缺鈣的耐受值有所差異,所以有些孕媽咪在鈣缺乏時,並沒有小腿抽筋的症狀。
孕婦缺鈣吃什麼食物補充最快
1.牛奶
半斤牛奶裏有着300毫克的含鈣量,並且裏面還有着多種的氨基酸、乳酸、礦物質和維生素等,可以促進鈣的消化和吸收,所以牛奶是最佳的補鈣食品,作爲人體最易吸收的鈣源,牛奶可以作爲日常補鈣的主要食品。
2.綠葉蔬菜
綠葉類的蔬菜也含有非常豐富的營養成分,其中鈣質的含量也非常高,綠葉蔬菜有助於維護孕婦身體內的酸鹼平衡,有很好的補鈣作用,而且綠葉蔬菜中富含的維生素K是人體骨鈣素的重要形成要素,所以孕婦補鈣也應多吃些綠葉蔬菜,如小油菜、芥藍、小白菜、芹菜、胡蘿蔔等。
3.海帶和蝦皮
海帶和蝦皮也都是高鈣的海製品,只要每天吃上25克,就可以補鈣300毫克,並且還能降低血脂,預防動脈硬化,但是蝦皮中含有微量的亞硝胺類致癌物,應適量吃。
4.骨頭湯
骨頭湯中富含的液體鈣很容易給人體吸收利用,很適宜孕婦食用,此外牲蓄的肉,如牛肉、豬肉等,也含有非常豐富的鈣質,且富含鐵、維生素、鋅等多種營養物質,這些營養物質都是孕婦和胎兒非常需要的,所以孕婦每天應適量吃些牲蓄的肉。
5.禽蛋與海產品
松花蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、雞蛋、田螺、海蔘、蛤蜊、紫菜、海帶、蝦皮、蝦米、蝦、泥鰍、鯉魚、鯽魚等也含有較多的鈣,孕婦可適量食用,但注意一定不可過量。
6.乾果與水果類
如山楂、杏仁、桃脯、黑棗、蘋果、枇杷、檸檬、蓮子、花生、南瓜子、葡萄乾、杏脯等都含有較多的鈣,孕婦日常可以適量多吃些。
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