準媽媽如何應對孕吐
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
準媽媽如何應對孕吐,孕吐是每個孕媽媽都會經歷的一道門檻。有的孕媽媽症狀是比較輕的,有的孕婦真的是會吐的非常嚴重的,從早吐到晚,哪怕是喝水可能也會造成嘔吐,下面就來了解一下準媽媽如何應對孕吐。
緩解孕吐的方法:
心理療法:心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。不用擔心會給胎兒造成不良影響。多與周圍的媽媽交流,相互學習,解除心理壓力。
飲食療法:採用飲食療法緩解孕吐是很健康的。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西,還要儘量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以便祕,因爲便祕會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境,這樣能激發食慾。
爲了減輕孕吐反應,多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果,也可以吃粥類,少油膩好消化的食物。
運動療法:不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀,因爲這樣只能加重早孕反應。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
藥物療法:孕吐是懷孕初期常見的症狀之一,不用藥物干預。如果出現嚴重嘔吐,尿常規酮體陽性,應輸液治療。
孕吐後,準媽媽必須注重補充營養:奶類:喝奶是很好的,營養豐富,不佔胃內空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片等。也可以吃粥類,白水煮雞蛋等,多吃新鮮水果或水果沙拉,既能補充維生素,又是緩解孕吐的有效方法。
孕吐消失的時間:大約90%的孕吐媽媽,在孕三個月時就完全好了。少數人會感到噁心症狀慢慢減退。也有人貫穿整個懷孕期間。
1、放鬆身心,用從容的心態度過這一階段,解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息,保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
2、選擇清淡、易消化的食物,少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。
3、可口服維生素B1和B6,對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是,如果孕吐程度較輕,對生活和工作影響不大,通常不需要進行治療。
4、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中,或者在飲水或喝牛奶時,衝入薑汁,這些都可以緩解噁心的症狀。
5、做一點適當的運動,是可以有效的緩解孕吐的。參加一些輕緩的活動,比如說室外散步,做孕婦保健操等,都能夠有效的改善心情,緩解孕吐不舒適的症狀。
什麼是孕吐
孕吐是早孕反應的常見情況,大部分的孕婦都經歷過孕吐的辛苦,但也有少部分的人孕吐現象比較輕,只是感到噁心不舒服。孕吐一般是從懷孕後的第5或第6周開始,大多會在懷孕3個月後結束。
孕吐俗稱“害喜”,其實它還有一個別稱,就是“晨吐”,這是因爲,不少的孕婦早上伴隨着美夢的結束,襲來的不爽感覺就是要吐個天昏地暗。另外,晚上也是孕吐比較嚴重的時段。在孕吐期間,準媽媽們很可能因爲聞到某些氣味就會感到噁心,因此經常會沒有食慾,導致體重下降。
雖然孕吐過程很辛苦,但作爲女性懷孕的正常反應,各位孕媽媽也不用過於擔心,如果孕吐程度實在嚴重,則可以尋求醫生的幫助。
孕吐的原因
孕吐的原因其實到目前爲止,醫學上也沒有找打確切的原因。雖然原因不確定,但是很多專家表示,孕吐是因爲孕媽媽身體中發生了很多的變化所導致的結果。其中激素的變化是非常重要的原因。
懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高,而這個升高的時間和孕吐反應出現的時間非常吻合的,研究發現噁心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的.時候。
另外,雌激素也被認爲是引起孕吐的一個主要原因,孕婦體內雌激素升高的時候,也正是 噁心最嚴重的時候。
此外,孕吐原因還與孕婦氣味敏感度提高有關。衆多案例表明,孕婦懷孕起期間,對肉類等某些食品的氣味尤其敏感,聞到這些氣味,準媽媽們都會有噁心反應。
最後,有研究人員發現,部分準媽媽因爲懷孕會感到心理壓力過大,所以更容易產生噁心和嘔吐感。
孕吐什麼時候開始
孕吐什麼時候開始?孕吐是早孕反應的正常現象,那麼孕媽媽具體是從什麼時候開始會出現孕吐反應呢?專家臨牀研究發現,孕吐開始的時間是因人而異的,大部分的女性在懷孕後第5周或第6周開始就會有噁心、嘔吐現象,但也有少部分的女性在懷孕後孕吐現象從頭到尾都不明顯,只是偶爾會感到有點噁心感。
孕吐的反映從具體時間來看,一般是在停經42天左右出現,最初是噁心,然後伴隨嘔吐現象出現,而且早晚時間段孕吐的情況尤其嚴重,通常是沒有任何緣故就會產生噁心感。
孕吐什麼時候結束
孕吐有開始,當然也會有結束,那麼孕吐情況什麼時候能夠結束呢?有經驗的媽媽都知道,孕吐來得突然,吐起來就昏天暗地,但它結束的時候也去得無聲無息,很多時候你昨天還吐得人憔悴,今天就完全沒有了噁心嘔吐的不適感。
專家表示,孕吐一般不會持續很長時間,有一半的孕婦在孕期第14周時孕吐症狀就會消失,當然也有些孕婦要到孕期第18周時孕吐症狀纔會消失,也不排除有些孕婦整個孕期都有孕吐症狀。孕吐什麼時候結束,這跟孕媽媽的個人體質有關,因此孕吐結束的時間不能同一而論。
母乳餵養注意事項!新手媽媽如何應對“脹奶”
準媽媽Baby長文感慨懷孕 坦言還沒做好準備
媽媽如何應對特別粘人的寶寶
孕中期準媽媽應少吃多餐
孕婦可以用護膚品嗎 準媽媽如何保養肌膚
準媽媽如何有效的預防孕前恐懼呢
孕9月準媽媽應當多吃的食物
孕7月準媽媽應當多吃的食物
孕媽爲何臉上長斑教你如何科學應對
準媽媽孕期如何補充營養還不發胖
準媽媽口臭好尷尬 孕期如何護理口腔
孕媽咪私處變化如何應對
應採兒公佈懷孕 準媽媽護膚6大要點
寶寶8個睡眠問題 媽媽如何應對
如何可以緩解孕吐 準媽媽應該這樣做
準媽媽懷孕多久有反應
孕期牙痛怎麼辦 準媽媽如何護理牙齒
準媽媽孕期應多吃植物油
準媽媽孕期應合理安排飲食
孕8月準媽媽應當多吃的食物
準媽媽有孕吐 寶寶更聰明健康?
職場孕媽如何應對孕期上班的苦惱?(圖)
防孕吐的12種食材,孕媽媽心得分享,幫你解決孕吐
準媽媽孕吐怎麼辦?六種果汁幫你緩解孕吐困擾
準媽媽懷孕期間營養攝入應適量
準媽媽孕期胎教視頻應該怎麼選擇
準媽媽孕前應治癒的疾病
準媽媽對產後應該有哪些心理準備
產後媽媽心情低落如何應對
孕8月準媽媽應當少吃的食物
懷孕準媽媽如何預防生產巨大胎兒
孕4月準媽媽應當多吃的食物
孕期如何進食 盤點準媽媽應該吃的五種健康食品