臨產前一週吃什麼好

臨產前一週吃什麼好，孕婦懷孕之後內心既緊張又興奮，這時候正是非常關鍵的時刻，此時就需要及時關注自己的身體狀況了，那麼下面就爲大家分享臨產前一週吃什麼好。

臨產前一週吃什麼好1

1、孕婦在生產前一週要多吃對生產有利的食物，蓮藕中含的澱粉和維生素以及礦物質很豐富，臨產之前可以吃。萵筍中間含的鈣鐵磷等很豐富，它還有很好的清熱利尿活血的作用，也可以吃。黃豆芽富含蛋白質、維生素C、纖維素，可以預防孕婦便祕，所以多吃無妨。海帶含有豐富的碘和鐵，可以預防胎兒貧血。

2、這裏重點說一下含維生素C的食物，講究表面吃含維生素C 的食物可以降低分娩的危險。孕婦可以諮詢醫生看看哪些含維生素C的食物可以多吃。

3、在生產前一週媽媽的飲食營養就不要太豐富了，也不要吃太過油膩的食物，會增加胃部負擔，這個時候食物要多樣化，做個雜食性的尊媽媽。

4、懷孕後期準媽媽的腸胃消化力都會減退，食物消化的時間變長，如果一次吃太多東西會加重胃部負擔，引起消化不良，所以這時候的飲食可以少吃多餐。

其實快生產的時候飲食也沒有特殊的要求，剛剛說的幾點注意一下就可以了。生產前一週媽媽因爲肚子變大，會不喜歡運動，這個對生產沒有好處，我們建議快生產的準媽媽要保持足夠的運動量，每天飯後適當的運動，可以是散步或者孕婦瑜伽。

還有快生產之前準媽媽要準備好住院的東西，比如孩子的衣服，自己的衣服，需要的證件等，準備一個包，等到肚子疼痛的時候拎包就可以走，省的到時候手忙腳亂的。

臨產前一週吃什麼好2

1、羊肉紅棗黃芪湯

將羊肉洗淨，切塊，放開水中焯去一下撈出備用。將砂鍋中加水1000毫升，放入羊肉、紅棗、黃芪、當歸、姜、料酒一起煮2小時。將濃縮成400毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖

在臨產前一週或前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利於順利分娩。同時還安神，快速恢復疲勞的作用。對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

2、蓮藕乾貝排骨湯

蓮藕乾貝排骨湯是分娩前最佳的飲食，乾貝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着備用；蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節，以整節整節的方式下鍋；排骨氽燙過後，將所有食材放進鍋裏，加進6倍的水（含浸泡乾貝的水）及少許鹽，開大火煮滾後，改用小火燉兩個小時即可食用。

此湯可以幫助改善體質，增進產力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕，即一個體重50公斤的孕婦，需要取500克蓮藕，依此類推。

3、魚頭湯

五花肉、香菇切絲，魚頭用油煎到半熟；鍋裏放少許油加熱後，放進五花肉、香菇絲、薑絲爆香；再放入大白菜、豆腐、魚頭及水，蒸煮2小時後放進少量鹽即成。這道湯很香，完全不必加味精。如果要吃飽，亦可加入粉絲或麪條，最好用土鍋或陶鍋來燉煮。魚頭裏鈣質含量非常豐富，如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用，可以更好地幫助孕婦增加體力。

孕婦產前一週不宜吃什麼

1、纖維多的蔬菜或水果

因爲產前攝入過多粗纖維可能產生較多的糞便，生產時需要產婦用力，所以就很有可能帶出便便，造成尷尬。這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。

2、辛辣、氣味重的食物

例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響，它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況。

3、過量的雞蛋

很多老人喜歡生產前給孕媽吃雞蛋，認爲可以“長勁”。

但實際上，雞蛋的蛋白質含量較高，而過量的攝入蛋白質，會使產婦胃腸道充盈或過度脹氣，引起腹脹不適，影響產程的進展。

到了最後的階段，千萬不要掉以輕心，飲食還是要多加註意。適合吃的和不適合吃的都要知道，不要不小心吃了不應該吃的食物，影響到自己的生產。在生產前，要做好足夠的心理準備，同時也要準備好產後的護理用品，以免到時候手忙腳亂。

臨產前一週吃什麼好3

孕前與懷孕期間，常見的三個健康營養隱患。

1、貧血

有臨牀研究表示，育齡的女性常常會發生缺鐵性的貧血，其原因是月經失血導致的體內鐵元素不足。這部分女性在懷孕後，胎兒的健康也會受到影響。

2、缺少維生素E

維E是孕期胎兒必不可少的'一種營養成分，能夠預防胎兒的流產或者早產的情況。

尤其在孕前以及圍產期的孕婦朋友，補充足量的維E，還能夠防止妊娠紋的出現。

3、營養不均

這是很多孕期女性，包括備孕期女性或多或少都會存在的問題。女同志普遍愛美，對於一些美食的攝入都比較節制，甚至有些還會在孕期減肥，或者對脂肪與動物蛋白的攝入限吃，都會發生營養不均，營養失調的情況。

這樣很容易導致胎兒發育不良，尤其是高齡的孕產婦，更需要補充足量且平均的營養成分。

根據上面所說的三種潛在的孕期女性常見的營養隱患，我們再結合圍產期女性的實際情況，來說一下產前的一週左右，應該吃什麼？

一、助產的食物

當孕期女性進入圍產期後，胎兒開始入盆，此時再飲食結構上，應當調整爲，怎樣能夠幫助到孕婦生產，怎樣吃。

如莧菜、牛乳、蜂蜜、冬葵等，都是可以促進產程，減少疼痛，尤其初產婦或者胎兒過大的產婦，多吃這些食物是對產程有幫助的。

二、熱量高、營養價值高

圍產期女性可以選擇比如，牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類、魚蝦等高熱量的食物。並且在臨產前，產婦可以吃一些巧克力，不過不宜多食，對於一些臨產前吃不下飯的產婦非常合適。

三、維生素C

有研究表示，缺乏維C的孕婦，其羊膜容易發生提早破裂，給分娩帶來風險。而足量的維C可以很大程度的預防羊膜早破。

四、半流質食物

考慮到產婦在分娩時會流失大量的水分，因此可以提前補充一些含水量較多的流質食物，比如，麪條、大米飯等。

不過需要注意的是，對於一些產前沒有胃口進食的孕產婦來說，米飯、稀飯以及水的攝入，還是要適量。因爲分娩需要更多的力氣，而沒有胃口的孕產婦在吃完稀飯後，已經沒有多餘的腸胃進食其他食物了，這點是需要注意的。

五、白糖、紅糖煮雞蛋

一般民間的老傳統是，在孕產婦臨盆前，吃白糖，或者紅糖煮的雞蛋，或者雞蛋羹、雞絲麪等等。這些吃飯是比較適合分娩之前食用的。

需提醒的是，煮雞蛋是比較難消化的食物，不宜食用過多，否則可能會產生消化不良、積食、嘔吐等不良反應，不利於生產。

除了上面所說的，在飲食結構上需要作出的調整外，還需要在精神上進行調整。注意在平時保持良好的作息，不熬夜，爲最後的分娩做足充分的準備工作。保持積極向上的，精神放鬆的好的面貌迎接小生命的到來。

重要提示：孕後期，尤其是進入圍產期的孕婦，在飲食起居上一定要多一分謹慎，在拿不準的食物，或者藥品上，應該謹遵醫囑，千萬不要自己亂吃一些食物、藥物。