小孩子感冒吃什麼飯菜好
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你知道小孩子感冒吃什麼飯菜好嗎?小孩子因爲抵抗力比較差,所以是很容易感冒的。在小孩子感冒期間,家長可以讓孩子吃一些清淡而又能提高免疫力的食品,這樣孩子能好的更快。下面小編就爲大家分享一下小孩子感冒吃什麼飯菜好 ,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
小孩子感冒吃什麼飯菜好11、小米蘿蔔粥
粥的製作很簡單,就是把胡蘿蔔剁碎之後,和小米一起煮粥食用,這款粥非常有營養,很適合感冒的孩子食用。胡蘿蔔的量可以多一些,類似的粥很多:小米燕麥粥,小米山藥粥、小米南瓜粥、紫米粥等。
2、香菇西蘭花雞肉粥
香菇和西蘭花都是很有營養的食物,粥里加入了雞肉更加有營養。如果寶寶胃口好,可以添加各種肉類,魚肉、瘦肉都是可以的,不過要把肉剁碎,這樣容易消化。類似的食譜有蘑菇瘦肉粥、豆腐魚肉青菜粥、菠菜粥等。
3、番茄蛋面
這種麪食很好吃,非常適合感冒的寶寶,製作方法:把雞蛋打到碗裏攪拌成蛋液;西紅柿洗淨後切小丁;沸水中加入麪條煮到半熟撈出備用。然後在鍋裏放油加入西紅柿丁和雞蛋一起炒5分鐘。然後加入水、番茄醬、鹽和麪條一起煮10分鐘,接着加入雞精調味,放入碗中撒上蔥花食用。
4、香菇雞湯
材料:香菇、雞腿肉。方法:將雞腿切塊,香菇泡軟洗淨切小塊,把雞塊和香菇一起放入燉鍋中加水煮40分鐘,然後加入鹽調味飲用,這款湯可以幫助寶寶提高抗病力,促進感冒早日康復。
小孩子感冒吃什麼飯菜好2小孩子患有感冒這些蔬菜要多吃
1、菠菜
菠菜裏富含維生素A和維生素C,所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜裏包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的.蠕動裏順利排出,並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。
2、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖,易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
3、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。
4、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
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