孕婦上火嚴重吃什麼好
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孕婦上火嚴重吃什麼好,上火是中醫當中一種常見的事情,不會有大的問題,但是會使得身體有些許的不舒服,那麼當女性懷孕的時候應該需要注意一些,小編總結了孕婦上火嚴重吃什麼好,來看看吧!
孕婦上火嚴重吃什麼好1
首先來看下孕婦上火嚴重吃什麼好:
柿子
鮮柿子味甘澀、性寒,具有清熱潤肺,生津止渴的功效,適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效,適於脾虛痰溼體質患者。
柑橘
柑橘性涼,具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。
西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利溼、養陰生津。但西瓜性涼,並含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等,體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。
火龍果
火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱,潤肺止咳的功效。火龍果被稱爲水果之王,鐵元素量比一般水果要高,同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
甘蔗
甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,對於發熱和有內熱的人有不錯的作用,能潤喉生津,潤肺止咳,滋養腸胃,還能緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等症。
楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,能有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍,防治風火牙痛、風熱咳嗽,治療傷風。
牛奶
有不少人認爲喝牛奶容易加重上火,其實不然,喝牛奶能夠去肝火,還能清熱解毒。
綠豆湯
綠豆湯是很多人夏季消暑的必備食品,其實綠豆不僅有消暑功效,還有去火的功效。孕婦上火喝一些綠豆湯去火是好方法。
冰糖雪梨
冰糖雪梨不僅有止咳化痰的功效,還能夠清熱解毒去火。
接着一起來了解下除了食療外還有什麼方法可以降火
生活要規律
規律的生活有利於增強身體自我調節能力和抵抗力,比如在23點以前睡覺。因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,這樣極易脾氣煩躁,易上火。
好的心情
情緒平和,不要有急躁、生氣。懷孕期間,孕婦情緒不很穩定,如果經常急躁、生氣,心火過旺,很易導致上火,如遇上火,要多想一些開心的事,讓心態平和,情緒平定,慢慢的上火症狀就會減退。
孕婦上火嚴重吃什麼好2
孕婦上火的危害
1、影響心情
孕期女性因爲體內各種激素的原因心情會受到影響,如果這個時候孕婦又受到上火的折磨,那麼孕婦的心情會大受打擊。孕婦會出現心情不寧和煩躁不安之感,有些孕婦上火後可能還會有過激行爲。
2、便祕
孕婦上火後,會影響消化系統,導致孕婦無法正常排便。而人有三急,如果無法正常排便,那麼就會波及孕婦的心情,從而影響胎兒。
3、傷肝
孕婦上火就會傷害到孕婦的肝部。
孕婦降火怎麼做
吃點降火的食物
孕媽媽上火後,最安全的降火方法就是通過飲食,上火喉嚨疼後,可以適量多吃些新鮮的綠葉蔬菜,都是有去火作用的,另外,一些能降火的水果,如梨、蘋果、火龍果、香蕉等等。
去火食譜
1、白菜豆腐湯
白菜葉200克,豆腐4塊,紫菜25克,瘦肉少量。材料洗乾淨,分別切好,肉切沫,湯鍋置旺火上,放油燒熱,放材料煮沸,撒上紫菜,調味起鍋盛入湯碗內即成。促進腸壁蠕動,幫助消化,促進排毒。
2、冰糖雪梨羹
雪梨1-2個,冰糖少量。先將雪梨削去外皮,用器具磨成茸狀或者切成數塊,加冰糖少許,清水適量,慢火蒸半個小時即可。潤肺,生津,清熱,化痰,對治嗓子疼效果很好。
3、海帶豆芽湯
海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄各適量,材料分別洗乾淨,切好以後,鍋里加水燒開,放材料煮沸調味。含有豐富的維生素,鉀等等營養,可以促進排毒,幫助去火。
多喝些溫水
懷孕的時候上火了,一定要記得多喝些溫開水,一能促進排泄,幫助清理掉身體裏的毒素,二是潤喉嚨,減輕疼痛感,對去火潤嗓有很大的幫助。
不吃刺激物
可以多吃些滋陰潤燥、生津養肺的'降火食物,像是水果,蔬菜等等,同時,一定要注意避免再吃刺激的食物了,一些過於刺激、辛辣、油膩、高糖的東西最好忌用。
吃點潤喉糖
懷孕的時候若是上火了,要以適量的吃些潤喉糖,有非常好的潤喉,緩解疼痛的效果,但要記得避免薄荷味的潤喉糖,最好選用水果味的潤喉糖。
放個加溼器
空氣有乾燥,會加劇孕婦上火喉嚨疼的感覺,所以,在上火期間可以放一個空氣加溼器,將室內的空氣保持合適的溼度,這樣對減輕疼痛會有幫助。
用鹽水漱口
如果只是輕微的咽喉疼痛,幹癢,可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨,鹽能消炎殺菌,緩解咽喉腫痛,每隔10分鐘左右漱口一次,每天漱口5-8次,會明顯減輕咽痛。
還要多休息
當孕婦喉嚨痛時,需要少吃刺激的食物,同時,孕媽媽還要多注意休息,若還能保持良好的心情可以間接的增強孕婦免疫力,能有效的減輕喉嚨疼痛。
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