準媽媽怎麼樣正確的洗澡洗頭
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準媽媽怎麼樣正確的洗澡洗頭,女生懷孕以後由於身體發生了許多特殊的變化,很容易出汗,如果不經常洗頭洗澡,很容易影響毛孔的排泄功能,跟着朵朵女性一起來看看有關準媽媽怎麼樣正確的洗澡洗頭。
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正確的早期洗髮姿勢
其實準媽媽懷孕早期,體型變化並不是很大,所以這個時候完全可以坐着洗頭,只需要在坐着的時候兩腳張開。等到需要水衝的時候在,讓上身前傾45度,最後時候最好用兩個胳膊去找一個支撐的地方,比如洗臉池、浴缸或者是大腿都可以。這樣有利於保持平衡,也可以節省體力,緩解腹部腰部的用力。當然也可以站着洗,但是一定要注意避免滑倒。
可能很多準媽媽在孕前都喜歡在浴缸中泡一會兒,這樣有助於放鬆身心,這確實是一種很好的洗澡方式。但是進入妊娠期之後,就不要採用這樣的方式了,因爲坐在浴缸當中,可能會讓細菌進入體內,這樣可能引發各種炎症,甚至是造成早產的。所以在妊娠期,準媽媽們一定要選擇站立的方式洗澡。不過當準媽媽肚子比較大的`時候,可能低下頭看不到地面,所以大家在洗澡的時候一定要注意腳下安全,千萬不要滑倒。
洗澡要控制時間
在洗澡的時候溫度比較高,而且氧氣的含量也不多,如果長時間內處於這樣的環境當中,可能會出現頭昏、胸悶、乏力等現象。這樣也會使寶寶出現缺氧的情況,會影響胎兒的發育。如果因爲長時間洗澡,還會導致準媽媽心跳過快,這樣會影響胎兒的神經系統發育。因此但是洗澡的時間不要過長,儘量少於15分鐘。如果準媽媽直接在浴室內昏厥,後果更加嚴重。
其實無論是洗頭髮還是洗澡,都有滑倒的可能,因此,這種看起來在平時非常簡單輕鬆的事情,在妊娠期這個非常時間段,也應該需要其他人陪同、照顧之下才能完成。這樣可以保證準媽媽不被滑倒,也就保證了胎兒的安全。相信每一位準媽媽,即使是在一個人的情況下完成洗頭、洗澡,並且最後沒有出現什麼不良後果,但是在做這些事情的時候,也有一定的心理壓力,同樣對寶寶不利。因此,對於準媽媽們多一些幫助和關愛,是身邊的人需要做的事情。
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準媽媽洗澡要點多
沐浴水溫度應38攝氏度以下
過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。據臨牀測定,孕婦體溫較正常上升2攝氏度時,就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3攝氏度,則有殺死腦細胞的可能,而且因此形成的腦細胞損害,多爲不可逆的永久性的損害,胎兒出生後可出現智力障礙,甚至可形成胎兒畸形,如小眼球、脣裂、外耳畸形等,有的還可導致癲病發作。一般來講,水的溫度越高,持續時間越長,損害越重。所以,孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38攝氏度以下。
沐浴時間20分鐘以內
在浴室或浴罩內沐浴,孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少,溫度又較高,氧氣供應相對不足所致,加之熱水浴的刺激,會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此,孕婦在進行熱水浴時,每次的時間應控制在20分鐘以內爲佳。
不要坐浴以免早產
孕婦沐浴時應該採取立位,不要坐在浴盆裏洗澡,避免熱水浸沒腹部。因爲,婦女懷孕後機體的內分泌功能發生了多方面的改變,陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內的自然防禦機能降低,此時如果坐浴,水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮,導致陰道炎、輸卵管炎等,或引起尿路感染,使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀,這樣勢必增加孕期用藥的機會,也給畸胎、早產創造了條件。
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