懷孕一個多月沒胃口怎麼辦怎麼處理

懷孕一個多月沒胃口怎麼辦怎麼處理，懷孕初期出現嘔吐是正常現象，胎兒健康發育就沒什麼大問題，大部分女人都要經歷妊娠的過程，孕婦可能會出現嗜睡的反應，現在分享懷孕一個多月沒胃口怎麼辦怎麼處理技巧。

懷孕一個多月沒胃口怎麼辦怎麼處理1

多數女性在懷孕6周以上時，會出現噁心、嘔吐，一般出現在早晨起牀後數小時內。症狀輕者食慾下降，偶有噁心，範吐；少數人症狀明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。如果吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，必要時要住院輸液。

對策

保證充足的睡眠。孕吐會影響食慾，所以在懷孕初期想吃什麼就儘量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。

懷孕初期很多人都會有孕吐反應的，少聞油煙，做飯的時候離的遠遠的，多吃點水果、清淡的飯菜，每次不要吃得太多，少食多餐。每天保證足夠的睡眠，晚上早點休息，中午有條件的話最好能睡一小覺。

以上就是關於孕婦在懷孕的期間爲什麼會沒有胃口吃飯，這是這導致這樣的原因的結果都是在生活中的小細節中，那麼在生活中孕婦是要儘量避開抽菸的地方的，最好爸爸在這段時間不要抽菸，吃些梅子什麼的看看能否改善下，最後祝你早日康復。

懷孕一個多月沒胃口怎麼辦怎麼處理2

受孕5、6周之後，大部分孕媽媽會出現孕吐、食慾不振等早孕反應，本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心，食慾徹底消失了，體重也下降了。專員表示，孕婦不能夠正常飲食，身體會缺乏營養，腹中寶寶也會受到影響，因此懷孕期間一定要學會緩解一些不適的早孕反應。孕婦沒有胃口，不妨試試這些開胃菜。

苦瓜

含有豐富的營養物質絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢！

土豆

土豆中含有非常多的膳食纖維和維生素B6，這兩者都是幫助準媽媽們有效孕期嘔吐的營養元素。孕吐嚴重的準媽媽們不妨將土豆切成絲，做成醋溜土豆，這道菜可是非常開胃的呢！同時它也兼具了營養與美味，準媽媽們不妨試一試。

南瓜

南瓜可謂一生都是寶，其營養豐富，維生素A、鈣質、膳食纖維等營養元素，它都一應俱全，同時它還是低鈉食物，能夠有效緩解準媽媽們的妊娠反應，幫助準媽媽們減少孕吐的發生，還能起到降血壓的作用呢！將南瓜做成南瓜餅或是南瓜粥，都是很不錯的提高孕婦食慾的食物呢！

海帶

海帶是含有大量碘元素的比較具代表性的食物。孕婦吃海帶不僅能夠補充大量的鈣質，緩解抽筋、反胃等孕期的不良症狀，還能夠幫助開胃呢！準媽媽們可以試一試用海帶熬煮豬骨，或者將海帶用於炒肉，這可都是開胃又兼具了美味與營養的食物哦！

菠蘿

準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因爲菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦！

蘋果

蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素，其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的`速度，因而讓準媽媽產生飢餓感，進而促進孕媽媽的進食慾望哦！

橘皮

酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養，而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化哦！因爲橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

孕婦飲食注意4點

孕婦除了多吃上述食物開胃外，其實在飲食上還要注意以下幾點：

1、食物形態要能吸引人的視覺感官，同時還要清淡爽口、富有營養。

如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。

2、選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤麪包、餅乾、大米或小米稀飯。

幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀，大米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。

3、食品要對味，烹調要多樣化，並應儘量減少營養素的損失。

可根據孕婦的不同情況和嗜好，選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好，烹調食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性，以增加食慾。

冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹調過程中儘量減少營養素的損失，如洗菜、淘米次數不能過多，不能切後洗菜、泡菜，不能用熱水淘米。

蔬菜在烹調過程中應急火快炒，與動物性食物混合烹調時應加少量澱粉，因澱粉中有還原型谷胱甘肽，對維生素C有保護作用。

4、在進食過程中，保持精神愉快。

如進食時聽輕音樂，餐桌上可放一些鮮花，這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食慾，保證胚胎的正常發育。