天熱沒食慾怎麼辦7種水果讓你胃口大開

夏天已經離我們越來越近了，在炎熱的夏季，人很容易沒有胃口，不想吃東西。那麼這時候，很多人都會想到通過吃水果來解暑與開胃。哪些水果是容易令人胃口大開的呢？下面小編就帶大家來了解一下：

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1、桃子

夏季是採摘桃子的黃金季節，這些帶着香氣會給你最完美的夏季享受。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量卻只有180.0千焦。是不可多得的健康食品。

2、青桔

在夏季，許多人都會泡上一杯青桔檸檬冰茶來解暑，這顆小小的果子不僅模樣可愛，味道也是清爽。青桔可以理氣、解鬱、化痰、止渴，消食、醒酒，可謂是夏季必備。

3、無花果

無花果一年兩熟，七月爲夏果盛季。新鮮的無花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和豐富的營養。夏季食用可以健胃清腸，消腫解毒，如果你食慾不振，食用些無花果是不錯的選擇。

4、黑莓

黑莓果實柔軟多汁，色澤宜人，無論是作爲早餐還是飯後甜點都十分適合。黑莓營養豐富，含有人體必需的17種氨基酸和維生素，其中維生素C的含量是蘋果的5倍、葡萄的6倍。夏季食用可以消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。

5、鱷梨

鱷梨又稱牛油果，鱷梨奶油般的質地使它成爲夏季菜餚的中流砥柱。鱷梨果實爲一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有“森林奶油”的美譽。

6、樹莓

樹莓有着鮮豔的色澤，無論是生食還是搭配甜品飲料都會讓人食慾大開。樹莓含糖、蘋果酸、檸檬酸及維生素C等，具有澀精益腎、助陽明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效。

7、藍莓

七月是藍莓的季節，在炎熱的夏季，這種可人的藍色小漿果用酸甜的味道給你帶來沁爽宜人的感覺。同時藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。

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1、火龍果

火龍果能清熱解毒，也能潤腸通便，它也是生活中去火效果特別好的一種水果，人們在上火以後，吃火龍果，不單能清熱去火還能預防神經炎，更能美白，滋養肌膚同時它也能保護心血管能預防冠心病的動脈硬化發生。

2、柚子

柚子中含有豐富的蛋白質和維生素，可以爲身體提供所需養分。而且，柚子還有清熱的效果，所以適量食用降火效果是非常好的。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，食用後有助於血液的循環，裏面豐富的鉀元素還可以幫助人們降低心理壓力，起到降火和鎮靜的作用。此外，香蕉還可以促進腸道蠕動，很多人因上火導致的便祕就是通過吃香蕉來解決的。

4、山竹

日常生活中人們吃一些山竹，降火特別快，因爲山竹是一種性質寒涼的水果，它雖然出產在熱帶，但它性質寒涼，是剋制榴蓮之熱的.最好選擇，而平時人們出現上火症狀以後，及時吃一些山竹，也能加快身體的熱毒代謝，能起到明顯的降火作用。

5、西瓜

西瓜是夏季最受歡迎的水果，因此它水分足、口感甜，人們吃完以後會覺得整個人都神清氣爽了。這是因爲西瓜屬於寒性水果，它具有利尿消腫、清熱解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。

6、烏梅

適量食用烏梅也可以起到降火的作用，烏梅中有一種特有的成分，它對於肝火旺盛的人來說，是非常好的水果，可以起到驅除肝火，養護肝腎的作用。

7、檸檬

檸檬是一種具有極高營養的美容水果，它具有生津止渴的作用，裏面含有豐富的檸檬酸和可溶性鈣質都具有不錯的去火作用。