夏季食慾不振可咋整？6大開胃飲品讓你活力一“夏”
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【導讀】：一到夏季不少人都感覺自己食慾下降了，其實夏季食慾不振是一種常見現象。但是這樣也會導致營養流失，藉此機會，小編給大家介紹幾種解暑開胃的飲品，大家不妨借鑑一下哦！
1、絲瓜粥
做法：
絲瓜100克，粳米250克，鹽3克，食用油、清水適量，共煮成粥。
功效：
絲瓜粥具有清熱化痰、涼血解毒的作用。適用於身熱煩渴、痰喘咳嗽、崩帶、疔瘡、癰腫等病症。
2、綠豆粥
做法：
粳米250克，綠豆100克，糖或鹽均可，加水適量，共煮成粥。
功效：
綠豆粥具有清熱消暑、健脾解毒的作用。適用於口渴、中暑及皮膚瘡癤等病症。
3、黃瓜粥
做法：
黃瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水適量，共煮成粥。
功效：
黃瓜粥具有清熱解毒、解渴利水的作用。適用於熱病、身熱口渴、黃疸、熱痢等病症。
4、荷葉粥
做法：
粳米250克，鮮荷葉半張、鹽3克煮成粥。
功效：
荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食等病症。
5、扁豆粥
做法：
粳米250克，白扁豆100克，鹽3克，加水適量，共煮成粥。
功效：
扁豆粥具有健脾化溼、消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。
6、酸梅汁
作爲歷史悠久、老少皆宜的降暑明星產品，酸梅汁的種類非常豐富。但無論輔料如何千變萬化，基本的成分都是烏梅、烏棗、山楂和冰糖。
酸梅汁中添有冰糖，冰糖具有潤肺、止咳、清痰和去火的作用。李明醫生提醒，可別小看了這一味小小的輔料，夏季人們容易心煩氣躁，沒有食慾，酸甜的東西能夠開胃解暑，還能夠調食、調味。
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