女性宮寒如何暖宮?力薦7大食譜讓你不做“冰美人”
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
【導讀】:中醫認爲,女性宮寒是腎陽不足,一般會出現痛經、白帶異常、月經不調等症狀。宮寒嚴重的女性看上去面色憔悴,嚴重者會有不孕的危險。對此,小編給大家推薦幾款能改善宮寒的食譜。
驅除宮寒食材:桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。
推薦食譜:桂圓紅豆大棗湯
食材:
幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:
1、紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。
驅除宮寒食材:枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
推薦食譜:枸杞紅棗煲雞蛋
食材:
雞蛋2個、棗(幹)8顆、紅糖少許、水適量。
做法:
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。
2、開鍋後,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。
3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。
4、枸杞放進去。煮5分鐘即可。
驅除宮寒食材:紅豆
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
推薦食譜:紅豆大補湯
食材:
紅豆50克、棗(幹)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法:
1、紅豆洗淨,浸泡一段時間,再重新洗淨。
2、紅棗、枸杞洗淨,稍稍浸泡後再衝洗乾淨。
3、薑切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。
驅除宮寒食材:黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
《本草綱目》中描述:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經。
推薦食譜:黑豆核桃蜂蜜奶
食材:
黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法:
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盤上,200度,10分鐘左右),冷卻後磨成粉(用料理機打成粉,儘量細膩,口感好)。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷卻後去衣,搗成泥。
3、取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。
驅除宮寒食材:益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等,但是孕期忌食。
推薦食譜:黑木耳益母草
食材:
益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法:
1、益母草用紗布包好,紮緊口。
2、黑木耳水發後去蒂洗淨,撕成碎片。
3、鍋置火上,放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。
值得注意的是,這些驅除宮寒的食物大多數性偏熱,在食用的時候不要過量。
宮寒和痛經應該如何調理呢?
女人宮寒吃什麼食物好 女人宮寒食物推薦
宮寒應該吃什麼怎樣調理 宮寒會導致不孕嗎
知道子宮喜歡哪些食物嗎 這樣吃有“宮”效
暖宮貼會不會傷子宮 暖宮貼什麼時候貼最好
子宮肌瘤如何治療?推薦3款食療偏方
宮寒不可怕 這些暖宮食物幫你溫暖子宮
子宮內膜異位症危害大嗎?子宮內膜“跳槽”7大危機
女性暖宮防寒5招 冬季也能有好孕
宮寒真的會不孕嗎 宮寒對懷孕有哪些危害
女性宮寒怎麼辦:暖宮的食物有哪些推薦
寒氣在子宮造反怎麼辦?中醫教你驅除子宮寒氣
袁珊珊何晟銘整容前後 《宮2》女星“宮鬥版”盤發
宮寒會影響懷孕嗎 宮寒的危害
宮寒怎麼辦 宮寒吃什麼食物可以助孕
常在空調房裏如何預防宮寒?
女性宮寒回暖的五個民間祕方
王者榮耀宮本武藏重做後怎麼玩 宮本武藏重做出裝推薦
孕期女性宮寒如何調理 子宮調養必學 孕期女性宮寒怎麼調養
4步自測是否宮寒 5步暖宮調理法
宮寒是什麼 宮寒有哪些症狀
專家教你秋季如何調理宮寒
生理期必經痛?必知“宮寒”4大原因