宮寒怎麼調理?給你制寒法寶擺脫“冰美人”
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【導讀】:現代女性爲了展現好身材,一年四季都穿得少,這樣一來經期就會感覺腹部不適,大部分原因是因爲宮寒導致的。宮寒是怎麼來的呢?又該如何調理呢?今天愛秀美小編就來給大家幾個制勝法寶。
女人宮寒的原因是什麼?
一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運化體內的水溼之氣,故而內寒積聚;也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調,貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發病。
宮寒女性如何保健?
1、忌冷食
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物,血之運行,貴在按時滿盈,經候如常,則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物,容易寒邪內客,血遇寒則凝滯,常可導致月經不調,而影響受孕。經期胞宮胞脈空虛,貪食生冷寒涼食物,還可損傷陽氣,久而形成胞宮虛寒之候,造成宮寒不孕。
2、溫補品
宮寒可以吃點溫補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等。平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。
3、日常食療
老薑挺能溫中的,桂皮、小茴香這些滷料也挺熱的,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利於改善體質。比如:在稀飯、炒飯中加入薑末,在燉雞鴨或排骨時,放點桂皮、生薑,又能調味,又可作食療。
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