寶寶18個月食譜怎麼做
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寶寶18個月食譜怎麼做,寶寶18月正是需要營養的時候,作爲一名合格的媽媽就得去了解寶寶愛吃的東西,將它們做成美味的輔食,把寶寶養得白白胖胖。爲了你能更好的上手,我就把做法放在這裏。
寶寶18個月食譜怎麼做1
一、、山藥三明治
材料:山藥100克,熟蛋黃1個,小餐包2個,沙拉醬少許
做法:
1、山藥蒸熟後,去皮,壓成泥,熟蛋黃壓碎,拌入山藥泥,再加沙拉醬拌勻。
2、小餐包從中間挖空,將山藥蛋黃泥塞進入填滿即可。
溫馨小提示:山藥熱量和碳水化合物含量較低,不含脂肪,而蛋白質含量很高,能滋補氣血。做成山藥三明治後,可以讓寶寶在特別的外表下,多吃進一些對身體有益的山藥,效果不錯。
二、迷你比薩
材料:吐司4片,洋蔥50克,蕃茄50克,青椒半個,紫甘藍30克,香菇10克,乳酪、培根各1片
做法:
1、洋蔥和番茄洗淨後,都切成碎丁。
2、用洋蔥、番茄碎和水拌均,放到鍋內煮成濃濃的比薩汁。
3、青椒和紫甘藍洗淨,與乳酪都切成細絲,香菇洗淨後,切小片。
4、將比薩汁抹到吐司上,然後放上其他的蔬菜和乳酪絲,放到烤箱中烤至淺黃色,即可。
溫馨小提示:用洋蔥、番茄、紫甘藍這些維生素、纖維素含量很高的蔬菜作原料的比薩餅,營養非常豐富,而且樣子新穎會吸引寶寶吃得更多,讓不愛吃飯的寶寶也有了食慾
寶寶的健康和飲食有直接的`關係,特別是寶寶處在18個月以後,這個時候的寶寶已經對飲食特別感興趣,而且對口味很好的食品,也特別喜歡吃,所以家長一定要引起重視,對以上內容全面瞭解後,可以給孩子做不同的食譜,讓孩子通過多吃食譜,讓孩子發育更正常。
寶寶18個月食譜怎麼做2
一、魚子醬花瓣飯糰
食材:米飯、蝦皮、熟豌豆、胡蘿蔔丁、 魚子醬、鹽、色拉油。
做法:原料備齊,鍋裏放少許油,放入蝦皮翻炒。胡蘿蔔切丁。等蝦皮微微泛黃後,加入胡蘿蔔繼續翻炒片刻。然後將熟豌豆、炒好的蝦皮、胡蘿蔔丁一起放入米飯中。再加少量的鹽,將所有原料翻拌均勻。取一個梅花壓模,將米飯填入其中壓成梅花飯糰。最後把魚子醬放在飯糰上即可擺盤食用。
二、黑椒土豆南瓜臘腸飯
食材:臘腸80克、馬鈴薯丁60克、南瓜100克、洋蔥50克、調和油適量、食鹽適量。
做法:準備好米飯。臘腸、洋蔥切丁,南瓜和土豆去皮切丁。鍋裏熱油,油熱後,放進洋蔥丁,炒香,加入臘腸丁,煸炒出臘腸油和洋蔥油,盛出備用。留下鍋裏的油倒入土豆翻炒,土豆變色後倒入南瓜拌炒,待南瓜變軟倒入適量白開水沒過 它們。小火燉煮5分鐘,將米飯倒入攪拌,撒上黑胡椒粉和食鹽,燜煮3分鐘。當水分燜幹後,關火,將所有材料盛出,土豆飯晾涼後,拌入之前盛出的臘腸和洋蔥酥,將米飯做成飯糰即可。
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