孕婦腳腫有什麼原因
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孕婦腳腫有什麼原因?孕婦腳腫在生活中是很常見的情況,也是正常的生理現象,所以懷孕的女性出現水腫不要太擔心,下面分享孕婦腳腫有什麼原因,一起來了解一下吧。
孕婦腳腫有什麼原因1
1、 當孕媽媽媽媽在懷孕後,從懷孕第6周開端後,孕媽媽的血容量就逐步在添加,並且會一向上升,在第34周的時分會到達一個高峯值,在到達高峯值後血容量並不會下降反而會一向繼續到孕媽媽生產前,因而孕媽媽體類的血容量由於比非孕期的時分添加許多,當血容量添加後,安排血液也會添加,就會形成孕媽媽腳腫的狀況。
2、 當孕媽媽懷孕後,子宮會逐步變大,導致盆骨的壓力也會漸漸的大,然後讓下肢的血液循環受必定的影響,也就會形成孕媽媽的下肢呈現浮腫的狀況,這種是歸於生理性的浮腫,孕媽媽不用過於憂慮。可是假如孕媽媽發現了自己的腳浮腫的特別顯着,並且遲遲沒有緩解,就應該去進一步查看是否。
孕婦腳腫怎樣緩解?
1、 冬瓜
冬瓜是我們公認的消腫大王,在冬瓜中,含有很多的維生素和蛋白質和鐵,鈣等礦物質等元素,是一種消腫非常好的食物。除此之外,冬瓜還能夠防備體類的脂肪的堆積,多食用冬瓜,還能夠防備孕媽媽的體重着增加過多。
2、 紅豆
紅豆也是合適各種不一樣的消腫,並且紅豆還具有補血的功用。關於孕媽媽來說,也是稀少難得的一種食物。孕媽媽能夠再一次進行挑選把紅豆用來熬粥等,還能夠敗火和清熱解毒。
3、 鯉魚
孕媽媽在懷孕期間,本就應該多食用魚肉,而鯉魚更是魚肉中的佼佼者。鯉魚含有豐厚的蛋白質,食用鯉魚後,能夠促進關於孕媽媽腳腫的消腫,並且鯉魚還具有安胎的效果哦。
孕婦腳腫有什麼原因2
孕婦腳腫是怎麼回事
1、懷孕後,孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加,34 周達到高峯,並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加後,組織間液也會增加。
2、由於血液增加時,血漿的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
3、妊娠後子宮增大,使骨盆內壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕,是屬於生理性的,不必擔心。
孕婦腳腫的異常情況
孕婦不要因爲腳腫是常見現象而掉以輕心,因爲有些腳腫是身體出現異常情況的表徵。一般情況下,孕婦腳腫的情況有三:
一是是因爲懷孕後,孕婦的血容量會隨着孕周的增加而不斷增加,懷孕32至34周時達比較高峯,比妊娠前約增加35%,平均增加1500毫升。而由於循環血容量增加,心臟排出的血量就會增高。
二是全身的毛細血管牀數目增多了,管徑也增粗了,其結果就是會有更多的液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。
三是妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈,從而會導致下腔靜脈壓升高。
另外,妊娠20周以後,增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈,使靜脈血液迴流受阻,於是下肢靜脈壓就進一步升高了。孕婦就出現了腳腫的情況。
所以,孕婦腳腫通常是比較常見的。一般孕期的腿、腳腫分爲正常水腫和非正常水腫兩種。要結合自身情況來分析。飲食應注意清淡營養衛生。不可過於辛膩。大部分非正常水腫都是妊娠高血壓引起的'。如果症狀嚴重,則應及時就醫。
孕婦腳腫怎麼辦?
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。
2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。 若出現孕婦腳腫的問題,首先要搞清楚腳腫是怎麼回事,生理性腳腫做好以上五個步驟,相信在一定程度上會解決很多家庭對於孕婦腳腫怎麼辦的疑惑。
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